最近睡覺躺在床上睡不著,一在床上就心跳加速。而且是半睡半醒,比如凌晨3點想喝水醒了不到2分鐘就睡著了

2022-06-19 09:31:29 字數 2706 閱讀 4834

1樓:匿名使用者

吃補腦食品試試:

1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸,能增強腦血管的機能,抑制膽固醇在體內的積累,預防心血管病。

2、芝麻與核桃。這兩種食品,均有補氣、強筋、健腦功效。

3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼,有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃,理氣解鬱,對防治神經衰弱有明顯療效。

4、金針菜(黃花菜)。對於神經過度疲勞的人來說,應大量食用,以防治神經衰弱和失眠。

5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂,是人腦的滋補佳品。

試試下面食補的方法可能讓你有個好睡眠:

核桃:核桃是一種滋養強壯品,可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份,共搗如泥製成丸,每丸5克,每服1丸,日服2次,有利睡眠。

紅棗:性味甘平,養胃健脾,補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根,加水3000毫升,煮至l000毫升,去渣後服。

桂圓:性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經震弱等。

中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克,芡實15克,燉湯,睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。

小麥:其性味甘平,有養血安神的作用。選用浮小麥60克,加大棗15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。

桑椹:性味甘寒,有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克,加水適量煎湯內服,每日1劑,療程不限。也可服用桑椹膏,每次1湯匙,1日2-3次,用溫水或黃酒送服。

蓮子:蓮子有養心安神的作用,心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克,加糯米適量煮粥,並加巴掌大荷葉1塊,蓋在水上,粥好食之。心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心30個,加鹽少許,水煎,每晚睡前服。

食醋:勞累難眠時,團取食醋1湯匙,放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目,片刻即可安然入睡。

2樓:匿名使用者

這是抑鬱症前期的症狀,這時你就要當心了,注意調節好自己的情緒,嚴重的話會導致重度抑鬱哦

我的情況是心悸失眠 一到床上躺著就會心跳加速 心悸 想平靜下來都控制不住 弄得中午都睡不著覺

3樓:好朋友美心

一旦胸痛、胸悶不適症狀,則需引起重視,立即到心內科就診,必要時作進一步的**,保持心情愉快、睡眠充足避免過度勞累,無明顯不適症狀,則不需要特殊處理,定期檢查心電圖就可以了。

4樓:匿名使用者

病情分析:

指導意見:

緊急避孕藥含激素較多,一般一年服用不超過3次,一個月最多一次,建議您以後儘量減少服用,以免造成內分泌紊亂、月經不調,甚至閉經,而且避孕藥的避孕機率是60%左右,還有40%的無效率,還有很多人吃藥以後出現宮外孕

病情分析:

這位朋友你好,29號正處於排卵期,是有可能懷孕的,

指導意見:

事後七十二小時內都可以服用避孕藥。第一次服用一定會避孕成功的

病情分析:

你好,按照你的描述,你的情況還是可以吃避孕藥的。

指導意見:

你好,你第一次是是可以的,緊急避孕藥只要在事後的三天內服用都是可以起到避孕的作用的。你這次也是可以吃,但是短時間內服用多次的話會導致你的月經失調的,這次吃了還是可以避孕成功。不過就是會對身體產生一些傷害。

病情分析:

你好,緊急避孕藥必須在48小時內服用

指導意見:

如果你不想懷孕的話是需要吃的,但是避孕藥不是完全保險的,有時候也會有意外,這次服用後很有可能月經紊亂,這個是由個人體質決定的

5樓:匿名使用者

上述情況是心悸失眠的,屬於植物神經功能紊亂,引起的原因有可能是精神緊張,壓力大等

建議注意放鬆心情,避免精神緊張,減輕壓力, 藥物方面可以給予口服安神補腦液進行**的

為什麼我晚上睡覺總是睡不著,而且總感覺睡不很熟,在半睡半醒中一樣,怎麼辦好??

6樓:匿名使用者

吃些含纖維多的食物就好,也就是我們生活中的主食!再一!睡覺時不要想太多,假如鎮時想的特別多麼發控制的話,就只有讓眼睛疲憊,想睜一隻眼睛看電視或者手機螢幕,這樣很容易睡著。

而且還很香!在一個就時睡覺的姿勢要注意,記得向右最好,平躺的話也行,切忌向左,那樣壓心臟,不利健康!!! !

祝願安康! 心中有事!

7樓:匿名使用者

跟心裡因素也有一定的關係~!男士的話建議可以吃一點松果體素片(褪黑素)女士的話可以吃一點酸棗仁膠囊~這兩個都是純植物提取的沒有毒***,不產生依賴性~!如果你還很年輕~!

建議睡前喝點牛奶,把心的事情放一放~!!

8樓:艾洛瑪香氛

可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛,精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液,推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油,滴幾滴在乾花上,薰衣草具有舒緩鎮靜的作用,有助於入眠。

艾洛瑪香薰

感覺自己睡不著,像躺在床上但是時間又過的特別快,像是睡著了

9樓:

睡眠質量不好,身體虛弱

為什麼我躺在床上睡不著啊?心跳特別重特別快,一直蹦蹦蹦的心跳,然後到三四點左右,我真的特別困了,

10樓:探花飛刀李

身體有問題了,別再熬夜了,很多人猝死就是讓身體太疲憊引起的

躺在床上睡不著算不算是在休息阿,早睡但躺在床上睡不著 對身體有害嗎

算。午休時,如果實在毫無睡意,即使閉目養神,也會有一定的效果。飯後閉目靜坐10分鐘至半小時,不僅有助於養神,還能幫助血液更多地流向肝臟,供給肝細胞氧和營養成分,有利於保護肝臟。對於腦力勞動者來說,越是繁忙時,越需要閉目養神。只要坐下來,閉上眼睛,腦子裡什麼都不想,直到呼吸平穩 全身放鬆為止。閉目養神...

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