1樓：來自情人谷壯志凌雲的白果
誰的老公有我的邋遢，剛一回來又什麼都不洗，穿著衣服躺床上，還蓋著被子，我說去洗澡吧，他說昨天洗過了，我說沒有啊，沒看到啊，他說是去的浴室，我不相信可也不想多說了，我習慣了，他不可能每天洗澡的，懶得勸，我又說不洗澡洗臉洗腳去吧，他又不動，說等一下，可我知道如果我不每隔幾分鐘喊一次他是不會動的，會躺著玩手機直到睡著，太多次這樣了，我剛真的崩潰了又對著他大叫，他依然一聲不吭，一動不動，他太懶了，每天回家連話都懶得說，吵架也不說話，由著你說。每天起床一定睡到快遲到，然後不刷牙不洗臉去上班，我家牙膏用的特別慢，因為就我一個人用，他幾乎不刷牙，難得刷也是直接拿著幹刷，因為懶得擠牙膏。從來不做事，除非你逼他，家務一點不沾，一進家門就攤著玩手機，一下班就去床上躺著，吃飯把飯盛好，喊他來吃也得喊好久，吃完繼續躺著，不帶孩子，孩子快20個月，他作為爸爸到現在還不會衝奶粉，不會換尿不溼，抱都很少抱，這些我都沒怨言，因為他上班很累，我不敢叫他做事，我只希望他能把自己弄乾淨而已，難道是我過分嗎？
有沒有上班累的人來講一講，難道上班累就可以不刷牙不洗臉不洗澡嗎？
2樓：我喝了一杯咖啡
我老公能十天不刷牙，還說不刷牙嘴裡感覺不到不對勁,我現在也懶得管，每天早上睡覺，睡到吃飯，還總是想著天上掉錢，我已經對他不抱期望了，每個月餓不死我和孩子就好了，關鍵是掙的也不多，邋遢的人感覺都要一直窮下去
3樓：幾世容顏
？？？不太懂你的思路
他打你，耍賴，不上班，不照顧家人
你想到的解決辦法居然是出去打工養他？
這樣的男人要他何用？
這都還不離，你也算是真愛了。
4樓：文堯倆寶他爹
請問他都多大了？還耍小孩脾氣，多大的事，還能躺半月，懷疑他正常不正常，他的父母都不管嗎？，這樣過，不如離婚
5樓：來自石門澗堅強的兔八哥
他管孩子你放心就好嘍
一次次的還是你慣的的唄
孩子大點的話，還是可以的
找你公婆解決問題哈，
怎樣才能快速睡覺?
6樓：畫渣花小烙
首先你需要一個涼爽一點的睡眠環境，研究表明環境溫度為18攝氏度的時候，人們的睡眠質量會更高。其次如果在睡覺前讓身體變暖，那麼你可能會睡的更快。比如洗個熱水澡可以讓你更容易睏倦。
7樓：湯菊孝嬋
白天多運動，少睡眠，睡前醒後試試這兩招，調節氣血，經絡，平衡陰陽有好處，能提高睡眠質量！
氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。
教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空鬆，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關係，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然**，使血液迴圈流暢。
我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時
,從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反覆練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。
關於正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空鬆，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆，注意力集中在呼吸上，不一會就會睡著。
睡眠***了，一切就都ok堅持，你會受益！
物我兩忘，無慾無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合深長的呼吸，一定要靜心！
注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
8樓：逯春柏胥白
只要放鬆心態就好了，如果還是睡不著，我給你以下的食物，希望有助於安睡
1、食醋：有些人長途旅行後，勞累過度，夜裡難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡
2、糖水：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡
3、牛奶：牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。
4、水果：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠
5、麵包：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6、小米：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7、鮮藕：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。
食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8、葵花籽：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9、蓮子：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
9樓：匿名使用者
1、4-7-8呼吸法
方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次迴圈後你就能感受到睡意，一開始做可能不熟沒睡意，但只要堅持一天做2次，持續6-8周習慣之後，就能迅速的在60秒內安穩入睡啦！
2、臨睡前半小時洗一個熱水澡
熱水澡不僅可以洗淨一天的汙濁，更能舒緩和放鬆肌膚的壓力，減輕工作和生活的壓力。同時臨睡前洗個熱水澡，可以提高體溫，加強睡衣，可以幫助你更好的入睡。
3、睡前牛奶
外國人普遍喜歡睡前喝杯溫牛奶，這樣能調節身體內部，讓你更加容易入睡。
4、根本解決
睡前喝一袋眠夢香，沒有***，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
10樓：匿名使用者
其實，我是小學生，我每天都想快點睡，卻每次都睡不著如：
1.每次早1.2小時**睡覺，卻每次效果都不如意，躺幾個小時一點效果也沒有，腦袋都氣炸了
2.每天我都在查睡著的方法，答案一樣，都還是在查，睡前喝杯熱牛奶，跑步，都沒用
每天都在12點後才睡
好久的經驗，才發現，睡不著的真正原因是思想，因為我每天大腦都在想，啊，快睡覺，早點睡，明天要讀書，每天上課我都想睡覺，那感覺真的不好，長期的睡眠不足導致我到了某個時間段就會非常的恐懼，馬上要**睡覺，結果呢，還是睡不著，我原來性格很開朗，結果，變得很低沉，自己都感覺不好
相信你一定是擔心某些事情，人不可能會不想睡覺，說了這麼多，其實我要說的只有一點
睡前，放鬆你的心情，放掉你的一切負擔，看看電視，玩玩電腦隨便你，等到你非常想睡的時候就可以去睡了，久而久之，你的心情就可以變的輕鬆，睡眠的時間也會提前，其實，睡覺很簡單，沒必要為了睡覺而折磨自己，更折磨了身心，生活上，一切都需要方法，唯獨睡覺
放鬆吧！祝你早點睡著，養足精神，為了美好的明天，我們，一起努力！
採納我哦，打了好久
11樓：五玉枝北羅
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經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
12樓：
有關醫學專家總結了一套「助眠14法」，只要從現在做起，即可幫你重返夢鄉。
(1)早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上**之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。
這會延長你的睡眠週期，推遲入睡時間。
(2)鍛鍊能縮短你的睡眠週期。如果你是一個夜間型的人，你的思維通常在午夜以後變得活躍。然而，當騎了一整天的自行車後，你的睡眠週期會縮短，夜間早點**睡覺，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚適當升高體溫，會有利於睡眠。進行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴，都可以達到這種效果。
(4)白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。
(5)含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯後使用，因為咖啡因會興奮大腦而引起失眠。
(6)晚上少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響睡眠。
(7)在**一小時之前，停止強腦力活動，可看一些簡易讀本或喜劇電視片，使大腦輕鬆一下。你也可以考慮處理一些瑣碎的家庭雜務等，然後洗漱**。
(8)在醫生的指導下，補充鎂、鈣、複合維生素b等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才**。床只用來睡覺，不要在床上看電視、吃東西、看書或玩耍。如果**15分鐘後仍不能人睡，乾脆下床來讀一些輕鬆的書，不要躺在那裡翻來覆去。
呆在床上，只會讓你把床和失眠聯絡起來。
(10)安裝一個隔音的窗戶，掛上厚厚的窗簾，保證臥室是完全隔音的。
(11)如果早上的陽光能進入你的臥室，睡覺時可考慮戴上眼罩。
(12)除非有要緊的事，晚上最好關掉**，早上再開啟，以免在午夜或清晨被意外**聲干擾。
(13)嘗試一下放鬆的辦法，有很多種可供你選擇，如肌肉放鬆法、功能反饋**、瑜珈功等。這裡介紹一種對許多人都有效的辦法：
①**以後，仰臥在床上，先晃動、放鬆一條腿，進行幾次慢速的腹式深呼吸；放鬆另一條腿，再進行幾次使你更放鬆的呼吸。
②接著放鬆你的手臂、肩和頸部，再放鬆你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。記住每放鬆一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不覺中，你就進入了夢鄉。
(14)每天早晨在同一時間起床，以便使你形成固定的睡眠規律。
我老公總是，一忙起來就不管我了，就敷衍我。他好像更喜歡工作，勝過我。我對他來說就是可有可無的，我就
夫妻之間總會有一些矛盾和分歧，雙方應該互相理解和包容，互相磨合和適應，等雙方都互相適應了，就是一個和睦的家庭。理解萬歲，一個男人在事業上勇敢拼搏，這是很值得你驕傲的男人。人三十而立，不但要成家更要立業。沒有事業心的男人，一輩子不會有出息。只要他真心的愛你就對了。他有壓力，不是喜歡工作，和你在一起你們...
晚上孩子一哭鬧，老公不管我就特別的生氣，遭殃的總是孩子，怎麼辦呀，怎樣才能不生氣了啊
你想想老公工作苦幹的是體力活。晚上不資訊好不行。是生活的主住。再想想相夫教子怎麼做的。男人不管孩子是比較正常的，畢竟他們內心深處有一種天生的大男子主義，但是哦，我覺得你在你老公不管的時候不應該是去生氣，而是，去看一下孩子為什麼哭了，去解決孩子的問題 習慣就好了，孩子大了就慢慢熬過去了 男人一直不顧家...
和老公每天都吵架，因為一點小事，因為一句話都會吵很久，請問是什麼原因？我認識的有個男人就讓我很欣賞
等那個男的變成你老公了，你就會發現你和他吵的更凶，我還沒見過幾個女生能老老實實聽自己男友老公講道理然後反省自己的呢，這個和親密度有關，那時候，重點就不是道理如何，重點就是你說我說明你不愛我，別把外面的男人想的那麼美好，也別覺得自己的老公多不堪，一開始結婚時肯定不是這個感覺的，你這樣思維下去，離婚或者...