1樓：匿名使用者
說人話模式:先從體式開始，體會每個體式帶給你的感覺；然後慢慢地讓體式和呼吸的完美配合；這時，已經可以初步控制好物質層面的身體。繼續深入練習，會控制情緒，自覺情緒，從而達到對思維心念的改變和控制。
2樓：白凡巧
用專業玄妙的解釋:瑜伽中，時刻保持對識與唸的控制。
3樓：小知41151納募
來八達學習。會好好教你，很便宜。
4樓：小知87283趴悄
男人練習瑜伽要比女性更會出色，主要是男人的力量強大。一般瑜伽大師以男性居多。
5樓：上官醉卉
在瑜伽練習當中學會控制身體是很重要的，那麼要學會這個也不是一件容易的事情，首先你要保證體式的正位，不能因為體式的問題而受傷。
6樓：年79343詰娜
用脫俗易懂的話是:瑜伽練習過程中，請把注意力放在身體的感覺，無論是彎伸扭推擠，儘量做到了了分明，自知自控。
7樓：賣萌
很多的瑜伽練習者是還不能做到正位練習每個體式的，這裡我要為大家介紹一個好方法，聰明的練習者都會藉助atmananda正位瑜伽墊來幫助自己完成正位的瑜伽體式，避免體式錯誤帶來的傷害。
練習瑜伽對身體有什麼好處怎樣練習才是正確的方式方法
瑜珈是一種幫助協調身體和精神的行之有效的傳統科學。它還能用於預防和 各種身心相關的疾病。瑜珈最大的特點是它嚴謹的實踐性 科學性和邏輯性。修煉瑜珈，男女老幼都可以練習，它對人體也沒有特殊的要求，對防病健身的特點，主要表現在以下幾個方面 1 能消除煩惱，平靜心境。2 能維持姿勢平穩。3 能夠淨化血液 淨...
瑜伽之爭 健身還是傷身，練習瑜伽會對身體有害處嗎 ？？
瑜伽肯定是健身的，除非自己的練習方式是錯的，把自己給拉傷了，瑜伽本就能糾正很多身體上的毛病，可以矯正身形，例如 o型腿 x型腿 彎腰駝背等等，可以美容養顏，提升氣質，可以排解壓力，舒緩身心等等，所以練習瑜伽對於身體是很好的。2瑜伽市場亂象叢生 近10年來，瑜伽以超乎想象的速度發展，瑜伽會館 瑜伽培訓...
練瑜伽對身體有害嗎，練習瑜伽有什麼害處？
瑜伽通過呼吸調息 動靜平衡 身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦 筋肉 內臟 神經 荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，儲存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。具體來講...