1樓：雪舞銀柏
我曾經也覺得我戒不掉，因為愛玩，出去吃飯就賭酒，每次喝得醉猩猩的，過了還頭疼，胃痛，幾天吃不下飯，想想是在透支身體啊，現在不玩了，要玩要喝，就改喝紅酒，或者啤酒，喝少點，對身體沒多大傷害，所以啊建議你也改改，想喝就喝紅酒吧，少喝一點，對身體還好。也免去不喝的無奈。
2樓：
看自己的心態，你自己要是控制住不喝了，就能戒掉酒了
3樓：
愛喝酒的，只有在生了病以後必須戎酒，才戒的掉
4樓：全民小作者
自己真的想戒就能戒，戒酒其實不難，天下無難事，只怕有心人，只要自己真的想戒掉，沒有什麼不可能的
5樓：猶昀若
首先要分散你的注意力，家裡面不要出現酒，剛開始階段可以喝點奶茶啊，飲料啊或者茶來代替酒，然後每逢想要喝酒的時候一定要忍住，不要就會前功盡棄了。
6樓：晴寶
控制一下少喝點，天氣變冷了適當喝多些也沒問題，你可以每天兩杯到4杯
7樓：
想喝酒的時候吃點東西，然後散步，逛街，吃飽了就不想喝酒了，走走路就忘記酒了。堅持下去。
8樓：
多幹點其它的事，別給自己有喝酒的時間，然後時間一長就好了。
9樓：
酒是穿腸毒藥，首先你要認識喝多酒對自己身體有傷害。只有你自己能管控自己就能戒掉，祝你健康。
10樓：水晶之痕
那就不要喝酒，忍忍吧
11樓：很酷i愛撩人
方法如下：
1．個人強制：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。
2．住院封閉：多采用長期封閉住院**，醫護人員強制控制。但缺點是：出院後即飲，**費用高，易新形成精神障礙。
3．西藥：醫生多采用戒酒硫、鎮靜安眠藥物等進行輔助**。但是需要提醒的是：
由於西藥***大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的**，更易形成藥物依賴。
4．所謂「戒酒偏方」：網上經常出現以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以後，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。
如何能戒掉酒癮？
12樓：free讓愛永恆
生活中喝點小酒無所謂，但是對於那些胡喝大喝，甚至酒精中毒的人該怎麼辦呢。他們對於酒精的依賴是相當強的，現在提供幾種辦法。戒除酒癮。
1，自己想明白喝酒的危害，從思想上認清酒癮的危害。
2，不要盲目的嘗試戒酒方法，不要輕信什麼特效藥，記住就算有特效藥也輪不著我們用，不要著急，記住，方法永遠比問題多。
3，自控力靠自己，不是說一下就不喝了每天減量。慢慢去堅持。
4，多吃些清淡的食物少吃和飲酒關聯性比較大的食物。像我看到烤肉就想和啤酒。
5，多和家人在一起。她們是我們最大的鼓勵。想想她們，戒除酒癮。
6，轉移注意力，別老想喝酒。我姥爺以前一天半斤，住院後所有人都不讓他喝酒了，現在天天去聽戲，可精神了。
注意事項
少喝一些，家人重要。
13樓：白小度
相當多酒癮者戒酒又破戒喝酒，數回戒酒失敗後，連自己都放棄自己，就此沉倫下去。許多研究統計，即使接受戒酒**，酒癮者再次飲酒的比例仍高達七至八成。如何協助戒酒者持續不再喝酒，重建生活秩序，成為精神醫學的大挑戰。
酒癮者在戒酒的心路歷程中常經歷以下階段：(1)「我有必要戒酒嗎？」的懵懂期；(2)「我可能真的酒喝多了一點」的沉思期；(3)「我一定要解決喝酒這個問題」的決定期；(4)採取一些特殊方法來戒酒的行動期；(5)維持不喝酒狀態的維繫期。
然而一位處於維繫期不喝酒的戒酒者卻可能遭遇某些特殊的情境，導致破戒而再度飲酒。這些狀況就叫做「戒酒失敗的高危險性狀況」。
有高達75％的戒酒者是在經歷以下三種「高危險性狀況」後再次破戒喝酒：(一)負向情緒狀態：有35％戒酒者描述他們在經歷了挫折、憤怒、焦慮、煩厭等負向情緒狀態後再度飲酒；(二)人際關係之衝突：
有16％戒酒者經歷來自婚姻、友誼、家庭、僱主關係的衝突，衝突中爭辯和麵質的發生屢見不鮮，之後又開始喝酒；(三)來自社會壓力：％戒酒者承受來自他人或團體的壓力或期待，而再次喝酒，例如聚餐或喜慶時別人敬酒，若個案拒絕則可能被嘲諷或排斥，有的則是一群朋友相聚時喝酒，如果有人不喝則被視為「不同國的」，藉此令戒酒者感受到不喝不行的壓力。
其他會引發再度喝酒的高危險性狀況，包括戒酒時身體不舒服，或是別人故意測試戒酒的決心和控制力等。如果戒酒者在未有心理準備即面臨上述情況，或再面臨時缺乏良好的應對能力，則自然會破戒再度喝酒，先前的努力和親人的關心也功虧一簣。如果戒酒者具有足夠而良好的應對能力，則能順利通過高危險性狀況所帶來之挑戰，同時在順利安渡的過程中也增加繼續不喝酒的自信心；相對的，如果戒酒者缺乏一套適當的應對能力，那在面對高危險性狀況時會不知如何面對，往往藉著喝酒來解決困難，當再次喝酒後又會覺得自責和無望感，日後反覆喝酒的可能性也隨之升高。
由以上可知，若能協助個案以自我監測和回想過去重覆喝酒的經驗等方式來確立個人所遭遇會導致再次飲酒的高危險性狀況，並藉由應對技巧**狀況預演、放鬆訓練、壓力處理和自我效能提升想像等方式來加強個案處理高危險性狀況的應對能力，如此將有效降低個案再次飲酒的危險性。有心戒酒的人如果能到精神科求診在醫師和心理師的協助之下，徹底戒酒成功的機會相信會更大！
14樓：
如果有心戒菸戒酒，除了自覺，還要看個人的自控能力！
喝酒上癮怎樣才能徹底戒掉
15樓：橙實**中心
我們都知道，酒作為一種文化，已經滲透到我們的日常交往生活中。中國人喜歡用酒作載體，進行感情的交流。殊不知，如果成癮了是很難戒掉的。
但是也不是說沒有方法，這時就需要找專業的戒酒機構的醫生進行了解，讓其幫助自己成功的把酒戒掉，這時如果單靠自己，效果不是那麼的好，所以找專業的機構的醫生是一個不錯的選擇。
你是如何把煙戒掉的？
16樓：古方紅糖
1、煙癮來自心理作用，不存在太多的生理作用！總之當你戰勝了你的心，你就可以完全把煙戒掉了；
2、我老爸戒菸的時候，買了瓜子、口香糖，只要一上來煙癮就嗑瓜子，或者嘴裡含著口香糖，不讓嘴巴閒下來， 大概用了2個禮拜煙癮就沒有了，慢慢煙就戒掉了；
3、如果每天吸菸很多的人，不建議這樣戒菸，建議先從每天的一盒變成 10顆，然後變成5顆，然後變成 1顆，這樣煙癮上來不會特別的難受，這樣戒菸可能就需要一定的過程，時間會稍微長一點，大概1-2個月左右。
17樓：
講講我是怎麼把煙戒掉的，簡單一句話，我有鼻炎和咽炎，抽完煙脖子往上七個孔沒有一個舒服的，然後我就把煙戒了。
有很多人煙戒不掉是因為他已經習慣了手裡夾根菸，是一種習慣，這種情況你可以試著培養另一種習慣替代他，同時要注意剋制自己，慢慢的你就戒掉了。
戒菸最大的難題是怎麼剋制自己，戰勝慾望，首先自身堅定了，你就成功了一半了。
18樓：匿名使用者
靠自己的自我控制能力，誰都無法幫忙，只能靠自己。
19樓：匿名使用者
去買那個電子煙 想抽菸的時候就可以用上了
怎麼才能把酒戒掉？
20樓：番茄醬駕到
1.戒酒偏方一：
活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天後此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完後永遠不想再喝一滴酒。
2.戒酒偏方二：
活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天後取出鰻魚，分數次把酒喝光即可戒酒
3.戒酒偏方三：
中藥瓜蒂戒酒。瓜蒂的主要作用是催吐，退黃疸。具體使用方法：
將瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。
如果酒量沒有明顯減小的，瓜蒂劑量可以增加到0.5～0.7g。
據統計，飲用者每天飲酒量均能逐漸減少，97.3%的飲用者可以達到每天飲酒量100ml以下，6個月以上完全戒掉的達 20.7%。
4.戒酒偏方四：
耳穴貼壓戒酒。該方法在耳穴取口、胃、皮質下、內分泌、神門、咽喉、肝；體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內關、列缺、神門、足三裡。先用酒精棉球消毒耳郭，然後在穴位上尋找敏感點，將王不留行籽放在膠布上，對準穴位用拇指、食指對壓耳穴，直到產生酸、脹、痛感。
每次選4～5個穴位，每個穴位按壓3～5秒,每天自行按壓 3～5次。
戒酒的好方法需要持之以恆的決心！
21樓：橙實**中心
假如是自己想戒酒又離不開酒，那就換成我們配製好的能戒酒的藥酒服用，配合服用五種顆粒膠囊，順其自然省錢不痛苦地脫離酒癮，後期自己喝酒過敏反胃嘔吐，不得不改變心理依賴。
離開酒心就開朗了，家屬也就高興了。家屬高興了，自己也就更開朗了。
想戒酒，找對真誠服務戒酒的地方，其實也簡單。你的行動也很難得。下一步就看你能否付出戒酒的實際行動了。
22樓：谷初仵昊然
取生杏仁二兩，少量味精化成水，然後浸泡兩天，放在酒杯裡兩滴，一回少喝可以戒酒
23樓：柏納樸靜楓
以堅強的意志來克服，但不可能一次戒掉，所以還要有恆心！
24樓：炭吹就位
黃鱔真的能戒酒嗎，泡酒精沒腥味嗎
25樓：劇甜
這個偏方真的管用嗎？活黃鱔泡酒對身體沒什麼其它***吧
如何戒掉檳榔，如何戒掉檳榔？
你好，據你所述的情況，想戒除食用檳榔的習慣的話，關鍵還是自己的毅力的。指導意見 鑑於檳榔還不同於菸酒或其它易成癮類食物，一般脫離一段時間的話，考慮是可以戒除的，需要提醒你的是長期的食用檳榔，有誘發口腔癌的可能 吃檳榔過量，會產生中毒症狀，輕則興奮 眼神呆滯 全身發抖 走路不穩 行為怪異或粗暴 重則導...
如何戒掉遊戲癮？怎麼戒掉遊戲 如何才能戒掉遊戲癮
我認為一定要對自己狠一點，一定要強迫自己戒除，一步步的減少自己玩遊戲的時間，可以讓自己出去一下，出去玩一玩，旅遊放鬆一下，自己想玩遊戲的時候可以看書或者去跑步 聽 等。找自己最喜歡的遊戲玩，一直玩，玩到累的不行，玩到噁心，然後休息，去做自己最喜歡的事，當然，不能再是遊戲。如果失敗，不要自責，順其自然...
如何戒掉吃零食，如何戒掉吃零食
只要保證你每天從主食中 米飯，麵包 攝入足夠的澱粉，你絕對不會暴食或者想吃零食，至少吃零食的慾望大大降低.人體每天是必須一定的碳水化合物，要是少了必然會引起暴食。以前的我，飯吃得少，菜吃得多，結果身體的澱粉攝入不足，就從零食裡面攝入了，比如餅乾薯片等等，並不是我們自己愛吃零食而是身體的必然反應。後來...