1樓：
楊式太極拳40式競賽套路
01、起勢
02、攬雀尾
03、單鞭
04、提手上勢
05、白鶴亮翅
06、摟膝拗步
07、手揮琵琶
08、搬攔捶
09、如封似閉
10、斜飛勢
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野馬分中
15、雲手
16、單鞭
17、高揮馬
18、右蹬腿
19、雙峰摜耳
20、左分腳
21、轉身右蹬腳
22、海底針
23、閃通背
24、白蛇吐信
25、右拍腳
26、左右伏虎勢
27、右下勢
28、金雞獨立
29、指襠捶
30、攬雀尾
31、單鞭
32、左下勢
33、上步七星
34、退步跨虎
35、轉身擺蓮
36、彎弓射虎
37、搬攔捶
38、如封似閉
39、十字手
40、收勢
楊式太極拳四十式口令
2樓：
楊氏太極拳四十式口令如下：
01、起勢
02、攬雀尾
03、單鞭
04、提手上勢
05、白鶴亮翅
06、摟膝拗步
07、手揮琵琶
08、搬攔捶
09、如封似閉
10、斜飛勢
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野馬分鬃
15、雲手
16、單鞭
17、高探馬
18、右蹬腿
19、雙峰摜耳
20、左分腳
21、轉身右蹬腳
22、海底針
23、閃通背
24、白蛇吐信
25、右拍腳
26、左右伏虎勢
27、右下勢
28、金雞獨立
29、指襠捶
30、攬雀尾
31、單鞭
32、左下勢
33、上步七星
34、退步跨虎
35、轉身擺蓮
36、彎弓射虎
37、搬攔捶
38、如封似閉
39、十字手
40、收勢
健身太極拳招式有哪些四十式太極拳介紹
3樓：傲骨無痕
四十式楊式太極拳楊式太極拳具有姿勢舒展簡潔，動作均緩柔和，輕靈沉穩，結構嚴謹剛柔，渾厚莊重的特點。在練習方法上突出整體性、連貫性、圓活性和內外身心的統一性，動作簡潔，練法簡易，沒有明顯發力，縱跳動作，易學易練，因此深受廣大太極拳愛好者所喜愛。基本簡介本套楊式太極拳由太極名師吳孫雄示範，共四十式。
動作舒展流暢，起程轉折明確，似高山流水，若深澗幽泉，一招一式都流露出仙風道骨的風範。是太極愛好者潛心修煉的最好教材。競賽套路01、起勢02、攬雀尾03、單鞭04、提手上勢05、白鶴亮翅06、摟膝拗步07、手揮琵琶08、搬攔捶09、如封似閉10、斜飛勢11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野馬分鬃15、雲手16、單鞭17、高探馬18、右蹬腿19、雙峰摜耳20、左分腳21、轉身右蹬腳22、海底針23、閃通背24、白蛇吐信25、右拍腳26、左右伏虎勢27、右下勢28、金雞獨立29、指襠捶30、攬雀尾31、單鞭32、左下勢33、上步七星34、退步跨虎35、轉身擺蓮36、彎弓射虎37、搬攔捶38、如封似閉39、十字手40、收勢
楊式太極拳16式招式名稱
4樓：九日同學呀
楊氏太極拳16式招式名稱如下：
一、起勢
二、左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步
五、進步搬攔捶
六、如封似閉
七、單鞭
八、手揮琵琶
九、倒卷肱
十、左右穿梭
十一、海底針
十二、閃通臂
十三、雲手
十四、左右攬雀尾
十五、十字手
十六、收勢
5樓：辣小娛
1：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步2：進步搬攔錘、 如封似閉、單鞭、手揮琵琶3：倒卷肱、左右穿、海底針、閃通背
4：雲手、左右攬雀尾、十字手、收勢
6樓：獅子座轉角
太極拳動作名稱
01、起勢
02、左右野馬分鬃
03、白鶴亮翅
04、左右摟膝拗步
05、進步搬攔捶
06、如封似閉
07、單鞭
08、手揮琵琶
09、倒卷肱
10、左右穿梭
11、海底針
12、閃通臂
13、雲手
14、左右攬雀尾
15、十字手
16、收勢
擴充套件資料楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。
7樓：秋風體育
楊氏太極拳16式招式名稱：
一、起勢：左腳開立，兩臂平舉，屈膝下按。
二、左右野馬分鬃：收腳抱球，轉身上步，弓步分掌；後座腳，收腳抱球，轉身上步，弓步亮掌。
三、白鶴亮翅：跟步抱球，後座舉臂，虛步亮掌。
四、左右摟膝拗步：後座撇腳，收腳舉臂，上步勾手，弓步推掌；後座撇腳，收腳舉臂，上步勾手，弓步推掌。
五、進步搬攔捶：後座撇腳，收腳握拳，上步搬拳，上步攔掌，弓步打捶。
六、如封似閉：穿掌分手，後座引手，弓步雙推。
七、單鞭：收腳抓勾，轉身上步，弓步左推。
八、手揮琵琶 ：跟步擺掌，虛步合掌。
九、倒卷肱 ：轉腰撤手，退步卷肱，後座推收；轉腰撤手，退步卷肱，後座推收。
十、左右穿梭 ：扣腳轉身，活步轉身，上步搓手，弓步推架；後座分掌，收腳抱球，上步 搓手，弓步推架。
十一、海底針：跟步伸掌，後座提手，虛步插掌。
十二、閃通臂 ：起身合手，上步翻掌，弓步推架。
十三、雲手 ：轉腰劃弧，轉腰雲手，收腳換手，轉腰雲手，開步換手，轉腰雲手，收腳換手，轉腰雲手。
十四、左右攬雀尾 ：收腳抱球，轉身上步，弓步棚臂，轉腰翻掌，轉腰下捋，轉腰搭手，弓步前擠，分掌後引，弓步前推；轉身擺掌，收腳抱球，轉身上步，弓步棚臂，轉腰翻掌，轉腰下捋，轉腰搭手，弓步前擠，分掌後引，弓步前推。
十五、十字手： 轉身分掌，弓步分掌，後座合掌，收腳抱掌。
十六、收勢：翻掌前分，兩手下落，收腳還原。
楊式太極拳16式招式名稱，十六式太極拳各式名稱
楊氏太極拳16式招式名稱如下 一 起勢 二 左右野馬分鬃 三 白鶴亮翅 四 左右摟膝拗步 五 進步搬攔捶 六 如封似閉 七 單鞭 八 手揮琵琶 九 倒卷肱 十 左右穿梭 十一 海底針 十二 閃通臂 十三 雲手 十四 左右攬雀尾 十五 十字手 十六 收勢 1 起勢 左右野馬分鬃 白鶴亮翅 摟膝拗步2 ...
48式太極拳有哪些式
起勢 一 白鶴亮翅 二 左摟膝拗步 三 左單鞭四 左琵琶 五 捋擠勢 三 六 左搬攔捶七 左棚捋擠按 八 斜身靠 九 肘底捶十 倒卷肱 四 十。一 轉身推掌 四 十。二 右琵琶勢。十。三 摟膝栽捶 十。四 白蛇吐信 二 十。五 拍腳伏虎 二 十。六 左撇身捶 十。七 穿拳下勢 十。八 獨立撐掌 二 ...
陳氏太極拳與楊氏太極拳哪個好，陳式太極拳好還是楊氏太極拳好？
太極拳鍛鍊人的身體毋庸置疑，因為就算是簡單的廣播體操也是會鍛鍊身體的。太極拳練好了可防身技擊，練不好可以鍛鍊身體，一舉兩得，都不吃虧。至於陳氏太極拳與楊氏太極拳。如果是一鍛鍊身體為主要目的的話可以學楊式太極拳，因為楊式太極拳動作輕柔緩和，不易傷身體。而如果是以技擊為主要目的的話，我建議先學陳式太極拳...