1樓：小周高等教育**答疑
大多數男人健身，其實都是為了吸引異性，大多數男人健身其實都是為了提升自己的魅力，這樣更容易泡妹子。
2樓：米酒漂香
我去健身房的唯一目的就是：我的身材，我的馬甲線，我要消耗我的熱量，沒有其它的多餘目的。
3樓：沉夜孤星
3d動感單車，能讓人體驗到身臨其境般的視覺感受，同樣，他們都出自於一家，那就是踏行天際了。
4樓：
開始的時候，是為了擁有比現在好的身材，身體上帶來的自信是無可厚非的。後來堅持不住就當澡票了~
5樓：月月侃娛樂
健身的目的肯定是為了身體，因為現如今大部分人的身體都是處於亞健康狀態，缺乏運動
6樓：遊戲家一夫
為了健身，為了有一個更好的身體。身體健康是什麼也還不來的，我小時候就比較愛生病，體格很不好，所以慢慢的選擇了健身，後來去了健身房，今後幾乎一有時間就去鍛鍊一兩個小時，保持良好的身材和健康。
7樓：匿名使用者
我健身是為了提升自己的身體素質，也是為了能讓自己更加健康，不被疾病所侵襲，也可以預防抑鬱。
8樓：名
我健身就是為了讓自己的身體好一點兒，因為我的身體特別的弱，所以就是想讓自己身體好一點兒。
9樓：琪琪**答疑
打著鍛鍊身體，甩掉肥肉的幌子，找了個有帥小哥哥的澡堂子。
10樓：高易彤
健身是為了保持良好的體型，也是為了身體的健康，因為我的身體不太好，總是生病。
11樓：
其實主要是因為我的身材特別的胖，健身也是希望能夠有一個**的過程，讓自己變得更加的優秀。
12樓：回憶
我健身當然是為了自己的身體，更加的健康，有一個比較好的體魄，才能夠做自己想做的事情。
13樓：精彩影視基地哦
很多人都是為了**，塑型，也有一些人是去社交，或者認識一些不同圈子的人
14樓：教育路上一枝花
生活中有什麼不開心又不能跟別人述說的煩惱，在跑步機上跑跑跑，就好多了。
15樓：大東學長
想去**～想讓自己的氣質變好～
16樓：心情攝影
我能說我是為了去看肌肉男的嗎，當然，我也是抱著強身健體的想法去撩小哥哥滴。
17樓：小吃貨大書蟲
當然是**了，辦一張卡，不得不去啊，我辦卡的錢不能浪費啊！
18樓：賣萌
健身是為了讓自己的身體變得更加的健康，還有就是讓自己的身材能夠變得更加的好一點。
19樓：匿名使用者
為了身體更健康，健身最大的功能就是能夠讓身體健康，可以幫自己塑身，提高自己的生活質量。
現在很多人都去健身房健身，他們健身的目的是為了什麼呢？
20樓：磊說
男孩子去健身房，真的是為了健身嗎？
21樓：職場高達
現在大部分去健身房的都是年輕人，當然是為了身材更好看，一部分年齡比較大的是為了身體健康。
22樓：那就
一方面他們健身是為了美好的身材，**的身材，或者是強勁有力的肌肉，另一方面他們也希望能偶遇到緣分。
23樓：光之綠巨人
愛美之心人皆有之，大多數人去健身是為了塑形，擁有更完美的身材，也有人是追求健康。
24樓：sillyfox敲可愛
當然是為了塑型啊。現在還身材好的人這麼多，誰都想身材好，健身也能促進身體健康，何樂而不為呢？
25樓：笑飲孤鴻
健身最主要的目的是讓身體更健康，外形看起來更美，這也是一大堆，畢竟現在的人都非常愛美。
26樓：天涯談國際
健身的目的，一是為了讓自己的身材更好看，二是為了讓自己的體質更好，身體更健康
27樓：我的老大燦燦
這個要的目的就是為了**塑身，因為現在這個時代，身材也是審美之一。第二是為了一個健康的身體
28樓：高中陳老師
健身目的就是健身、**、塑身，讓自己到達另一種更高的人生境界。
29樓：匿名使用者
你看大家都是給你逼逼叨有啥好處，也沒告訴你有時候健身房瞎練也是會受傷的。的確健身有很多好處這些相信你在微博小紅書也看很多了，但其實健身房也可以不必抱著什麼一定為了健康的目的去。比如今天我就想出出汗，就找個好玩的課上上。
或者比如我是個kol，為了探各種新運動專案，也會找個課看看。運動也可以for fun的嘛，老是一上來就給我上生理課這個好那個好看著煩死了。在微博、小紅書、我可運動上面看到很多有趣的課的資訊，去參加了幾次體驗課，又不用辦卡又好玩。
比方說最近挺heat的那個bungee workout也是在我可上面看到的，超好玩，所以建議少看雞湯多體驗，開心了健康自然也來啦～
30樓：面試答疑木樨
健身的目的一是為了好看，二是為了健康，所以現在有很多人去健身房健身。
31樓：
健身的目的是有多種的，比如為了強身健體，比如為了**減脂。
32樓：匿名使用者
很多人去健身房的首要目的就是為了**，我身邊的朋友，有一半就是衝著**去的。現在都提倡科學**，那最科學的大概就是運動了，但是一個人去戶外運動又覺得沒有氣氛，關鍵是還想做器械運動，那就去健身房吧。說起來也是高階大氣上檔次，不過堅持下來的人很少，健身卡多半就是擺設了。
還有的朋友就是覺得自己處於亞健康狀態了，要去健身房健身，改善一下自己的身體狀況。我身邊一個朋友，在高速公路收費站上班，她就是覺得自己上班經常熬夜，上樓也喘得不行，更別說跑幾步了。果斷去辦了一張健身卡，最近見她，確實氣色好了一些。
有些人就是真的喜歡健身，享受大汗淋漓的感覺，也希望自己的身材越來越好。身邊一個女性朋友，她老公是健身教練，她也喜歡健身。經常在朋友圈發動態，堅持了兩年，現在身材很棒，馬甲線也有了。
剛開始認識她的時候，她的小肚腩就有一大坨。現在真的不敢認了，氣質一級棒，她也坦言就是熱愛健身，一天不去健身房就難受。
我身邊去健身房的朋友們，大致就是以上幾類，比較常見的出發點還是為了自己的身體健康。
你健身鍛鍊的目的是什麼呢？
33樓：銀虎添翼
健身的目的主要有兩部分，**和塑形。
如果是為了**而健身，不但要有周密的健身計劃，還要在保證自身營養攝入的同時，避免暴飲暴食。
嚴格的遵循科學營養的食譜，才能在**的同時。避免自身的營養不良。
果是為了塑形而健身，那麼要求會更高一些。對運動也要做到動作標準、著力點要均勻，才可以在保持健康的情況下，有一個更健美的體型。
34樓：老許願
最佳答案
一、體育鍛煉對身體的目的：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低成年人患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二、體育鍛煉意義：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
2013-06-17
35樓：旗秋梵暖
為什麼你能堅持健身？總歸兩個字能夠解釋，那就是熱愛。
人們對某一件事之所以能夠堅持，不是有所謂的目的，也不是有所謂的想法，最開始單純能夠堅持下來的，唯有熱愛才能做到一如既往的訓練。
而後才會去想如何發展壯實的肌肉，如何提高訓練能力，如何負重更大，最後才會去想到自己是否有資本去參加比賽。
健身後的我們，從熱愛的運動中，得到了健康的身體。
你不會讓自己受「三高」「心血管疾病」等的困擾；得到了意志力的鍛鍊，不會輕易被困難所達到；得到了壯實的肌肉和曲線型的身材，穿衣打扮更有氣質。
堅持健身的人，到底是哪些人？
有資本去健身的人，這是一群富人，還是一群無所事事的人？
有時間健身的人，是家裡有礦，還是一天有48小時？
有精力健身的人，是體能旺盛？還是身體太虛弱？
不，我們只是一群愛上這項運動，不願浪費時間在煲劇、刷抖音的老少人群，不想做個渾渾噩噩遊戲中的小青年，不想任由身體發福的中年人。
我們不是以肌肉身材為榮，我們不是四肢發達、頭腦簡單的人群，而是以形體藝術為美，以健康生活為宗旨的一群熱血青年、中年人。
調查發現：健身的人群橫跨了15歲到45歲各個階段的男女老少。健身的群體在壯大，追求健康跟身材的人也在與日俱增。
健身是潮流，是趨勢，正在國內普遍化，所以，堅持健身的人，才是現在的潮流趨勢。
不要問我為什麼健身，你應該問自己為什麼不開始鍛鍊。
人體，**的老化從25歲後開始，身材的老化從30歲後開始。
健身可以延緩身體的衰老。
如果你現在不開始鍛鍊，那麼10年後，
你將看到，健身的人跟不健身的人，身材、顏值上的差別。
那種差別，就好像你看林志穎跟郭德綱的眼神一樣。
同樣的年紀，不一樣的身材跟面貌，這是健身的人才能追求的。
36樓：匿名使用者
1. 肌肉只是在訓練中得到刺激並不會生長，生長在於飲食與休息
我們健身為了更好的身材，身材好看來自與我們肌肉的含量，凹凸有致。但是我們要知道的是訓練僅僅是為了讓肌肉撕裂，並不會讓他成長，成長還是在飲食與休息當中，我們健身講究的是三分練三分睡三分吃一分命，並不是沒有道理的，訓練，吃，休息同樣的重要。
飲食講究的是我們飲食的質量，健身訓練應該儘量的避免一些垃圾食品，多補充蛋白質，維生素。休息在於我們睡眠，儘量不要熬夜。
2. 肌肉的訓練要分部位訓練，這樣效率才會更高
我們訓練講究的是分化，我們在日常訓練中要做到一次訓練全身而且訓練到位是非常困難的，需要付出很多的時間和精力，這樣的效率也不會太高，我們要做的是制定一個合理的計劃把我們的肌肉部位分開來訓練，比如：第一天練胸，第二天練肩，第三天練背，第四天練腹，第五天練腿，類似這樣的安排，這樣既能保證肌肉充分休息，也能保證肌肉的有效刺激。
3. 肌肉痠痛是強化，關節疼是受傷。
我們在通常訓練中在2-3天中會出現肌肉痠痛，這一般情況是好的，會對於我們身體產生超量的恢復，但是也要注意痠痛的感覺，感到不對要進行檢查，通常來說肌肉痠痛意味著肌纖維被撕裂，進而修復的時候會有增長。
而關節疼就不意味的這是一件好的事情了，關節疼代表的你受傷，先停止你的訓練，等恢復好了再去訓練，如果執意去訓練這樣關節就會產生積傷，讓你休息半年也恢復不了。
4.**依靠的是攝入量小於消耗量，增肌是攝入量大於消耗量。
健身的新手要明白，你要**就需要依靠你的熱量的缺口，吃的少而健康，多運動，這樣才可以減少脂肪。
而我們的增肌需要我們多
你什麼時候健身，怎麼堅持去健身房的
被女朋友分了 健身發洩就愛上了健身 這牽強的理由可以麼 覺得需要改變了 那就從堅持健身開始吧，就算變老 也要變成有魅力的大叔。因為病房比健身房更貴 每天花兩三個小時在健身房力量，有氧，拉伸。就像每天會吃飯一樣，習慣了。不去健身，難受。幾年下來，身材越來越少女了。然後就再也不想放棄 了。四年來，健身和...
健身房鍛鍊順序先什麼後什麼，去健身房鍛鍊的正確順序應該怎麼做
第1步 準備 碳水化合物的補充比較重要，提前30分鐘吃點東西，做運動的時候就會感覺比較有力氣。很多人認為 不要吃飯，然而，如果連脂肪代謝的能量都不足的話，效果會很受有影響。減重者可以把一頓晚飯分成運動前後兩次吃完。第2步 伸展 運動前的拉伸，目的是減少肌肉的黏滯性，增加運動肌群的血流，提高運動表現，...
去健身房可以帶朋友一起進去嗎，健身房的健身卡能兩個人共用一個嗎？
會員在購買私教課的過程中，缺乏重心，往往被私人教練的推銷，或私教所說的版內容吸引後直接購買權 私教課，這時並不明智。購買私教課程的方法 1.規劃健身時間合理購買課程 購買私教課時，一次性不要買太多課程，一定要根據實際情況，以及計劃購買。防止過多購買私教課後因為各種原因無法上課。2.明確自身需求正確選...