1樓：哀夏侯瑤
被女朋友分了、健身發洩就愛上了健身……這牽強的理由可以麼
2樓：尋找一切的一切
覺得需要改變了 那就從堅持健身開始吧，就算變老 也要變成有魅力的大叔。
3樓：幾何貓與飛魚
因為病房比健身房更貴
4樓：霜葉飄飄
每天花兩三個小時在健身房力量，有氧，拉伸。就像每天會吃飯一樣，習慣了。不去健身，難受。幾年下來，身材越來越少女了。然後就再也不想放棄**了。
5樓：愛上姽嫿的馬蹄蓮
四年來，健身和瑜伽已經是我生活不可缺失的一部分。大長腿和細腰是天生的，現在馬甲，腹肌，翹臀樣樣都有，臉上皺紋依然沒有，年紀和身材和皺紋是反比，很開心。
6樓：王者歸來雙龍戰
健身未必要去健身房做俯臥撐和引體向上就可以了
7樓：肥企鵝不肥
想要漂亮的馬甲線。現在已經有了。健身半年
8樓：匿名使用者
四個月前，體重78公斤，體脂率大概30%。被老婆拉著去辦卡。沒多久私教來銷課，一番體測後說可以三個月減至72公斤，一萬元費用。
我沒錢，不請不起。又不服這口氣，所以堅持下來每天鍛鍊。現在70公斤，腹肌隱隱顯露。
體脂率大概23%。辛苦是辛苦，習慣了，不去好像少做了事一樣。所有健身知識都是網上收集然後自己定計劃。
儘量做標準動作和組數。現在目標定為體脂率15-18%。至於體重倒不是重點。
9樓：咔咔
不為什麼，就和戒菸一樣，告訴自己這是正確的選擇，其它都無所謂。
10樓：編號
為了能夠擁有八塊腹肌，為了能夠穿衣服好看這就是堅持去健身房的理由。
11樓：名
我都會提前設好一個目標，比如如果我堅持多長時間的健身，就可以去喜歡的人的演唱會，或者買一件自己想買，但覺得有點兒貴的衣服來獎勵自己。
12樓：白曉靈
就是找一個人損友，然後讓他跟你一起去，然後讓他逼著你這樣的話，你就會，好一點，就會會堅持下去，因為的話人都是逼出來的。
13樓：名
如果你自己有一個夢想，就會為了這個夢想，而去，堅持奮鬥。
14樓：5102滅韓椎飯
堅持去健身房鍛鍊有益身體健康，給自己設定時間，和朋友約好一起去，就會很有動力。
15樓：影子
我覺得如果想要自己堅持去健身房的話，可以找一個同伴一起去，這樣可以互相督促。
16樓：尹朶月
我會經常和自己的朋友一起去，這樣會比較的有意思。
17樓：沉夜孤星
堅持去健身房，首先要給自己定一個目標，然後先從最簡單的目標開始鍛鍊，當鍛鍊後有一定成果，就會一直堅持下去。
18樓：沉夜孤星
我堅持去健身房的方法是和我的朋友一起約好的去，讓朋友監督，我去健身房鍛鍊。
19樓：匿名使用者
在自己的心中有一個信念讓自己堅持鍛鍊身體那樣會不容易生病省一些錢。
去健身房穿什麼，去健身房健身可以穿板鞋嗎
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 健身房必須裝備介紹女性去健身房穿什麼呢？下面介紹準備去健身房的準備？上裝 不用將自己包得嚴嚴實實，大可以穿上春夏新上市的短袖t恤或者可愛的小背心。下裝 有氧操對服裝的要求並不高，以舒適為主。低腰提臀的休閒長褲雖然能顯出曼妙曲線，但卻...
去健身房該如何練，去健身房應該怎麼練？
我遇見過許多朋友，都去健身房鍛鍊，可是苦於不敢去，不知道怎麼去鍛鍊，練什麼。首先，自己必須咬有一份計劃，週一到周幾是一個訓練週期，每天要準備訓練哪個部位，要練那些動作沒多久做一次有氧，每隔幾個週期看看自己有什麼變化，從而改變自己的計劃。讓自己找的一個適合自己的訓練。想要完美身材都是要有一個適合自己的...
新手去健身房器材什麼都不會，新手去健身房器材什麼都不會
1.沒關係的，不會可以上網查嘛。2.你真有錢1400辦卡，還半年的。被宰了吧。3.你180，才125斤，身上都是排骨吧，還想練肌肉？那個私人教練是不是想讓你把骨頭練成肌肉？4.給你提點建議，花多少錢，都幫不了你。不如去商場買對啞鈴回家練。把多餘的錢買營養品 高脂肪 高蛋白類食物，使勁吃，吃個160 ...