1樓：魯南製藥集團
您好，如果血壓不是很高，且不存在高血脂、糖尿病、肥胖、早發心血管病家族史、抽菸等危險因素，自身無不適感，且未發現心腦腎損害的，可以先不用藥，而是改變生活方式，採取如下非藥物降壓的手段。
1. 低鹽低脂低糖飲食，多吃富含膳食纖維和維生素的水果、蔬菜等，採取低鈉、高鉀的飲食結構。
2. 進行適當的體育鍛煉，尤其是有肥胖情況的患者，建議每天進行1小時以上的快走、慢跑、游泳等有氧運動，控制體重，強健體魄。
3. 規律作息，避免熬夜，保證每天8小時左右的睡眠時間，保持心情愉悅。
4. 儘量戒菸戒酒，做不到的也要少抽菸，避免酗酒的情況，酗酒對心血管損傷很大，減少喝濃茶和咖啡的頻率。
如果連續3個月採取非藥物降壓措施後，血壓不能夠恢復正常值（120/80），甚至有所增高，就要考慮藥物降壓手段了。對於初級高血壓的情況，可以先服用單藥進行控制。單藥效果不理想是，可進行聯合用藥，用藥需謹遵醫囑。
2樓：綜合養生季
血壓突然偏高，到底該怎麼辦？快來聽聽專家怎麼說
3樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
4樓：慧瑩養生情報
高血壓就怕生氣，1種藥材煮水泡腳，軟化血管，清熱降壓！
5樓：
導致血壓偏高的原因非常多，比如遺傳，還有年齡，不良的生活、飲食習慣有很大的關係。平時如果吃的過鹹，常酗酒也會導致血壓偏高。另外過於肥胖也是導致血壓偏高的原因。
所以在檢視時要注意進行全面的檢查，確保有針對性的**。
6樓：額_晴轉陰
沒吊事，我170/130往上的血壓都6年多了，沒有任何異常反應，頂多偶爾實在高了會有點噁心反應，經常熬夜的大多下壓不會低於110，今年31，後期注意調節還是會下來的，只要你沒到40往後，身體體質強壯，都不打緊
7樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
8樓：牽冬靈光馥
你好！血壓偏高暫不需吃藥，以飲食調整為主：少吃油膩食物，不吃動物內臟，戒菸限酒，鹽要淡些；多吃蔬菜類、豆類、水果類、瓜類，適當吃魚類、瘦肉類，牛奶和蛋類。
通過食物調整一段時間，一般血壓會恢復正常！
9樓：名字都註冊玩了
血壓偏高要看有沒有心血管疾病，
如果有心血管方面的隱患，通過飲食適當運動吃藥，給血壓控制在130---80，可減少心血管的風險。
如果沒有心血管的隱患，可通過飲食運動，三個月後如果血壓高於140---90，再考慮藥物**
10樓：新方法我型
建議首先飲食宜清淡低脂，平定心情，注意休息；若通過飲食調節，其次必須運動鍛鍊，如果仍不能使血壓恢復正常，可在當地醫生指導下使用口服降壓藥物;藥物**的原則是小劑量、一種藥開始，如果效果不好可以合用其他降壓藥。注意監測血壓。
11樓：匿名使用者
你如果目前血壓只是略有偏高，那並不需要服用降壓藥物，通過平時的飲食注意來降低血壓就可以了。引起血壓增高，最主要的原因是高鹽飲食，所以平時要注意少吃鹽，另外要多吃一些青菜和水果，清淡飲食，這樣能夠促進血壓降低，另外還可以多喝點醋，多吃點洋蔥，有助於軟化血管，降低血壓。
12樓：表炸天
物質：飲食清淡芹菜西蘭花，規律服藥遵醫囑
心理：安定穩重，自我智慧調控
13樓：
自己注意一些生活中的飲食，注意自己的血壓變化情況
14樓：匿名使用者
注意飲食方面，
不要吃油膩辛辣的。
多吃蔬菜水果。
15樓：海之聲長沙店
建議去醫院檢查，平時平定心情，多做運動。
16樓：匿名使用者
首先建議購買血壓儀，其次確認是什麼引起的高血壓，最後對症下藥免得亂花冤枉錢
17樓：mvp王者哥哥
高血壓分為輕度、中度以及重度三個等級，目前高血壓有向年輕化發展的趨勢，甚至存在於青少年中，通常為輕度高血壓，由於年輕患者對服藥的牴觸情緒，醫生會給患者三個月到半年的穩定期，通過適當鍛鍊、作息規律、改變不良生活方式等降低血壓，如果病情未得到控制，仍需要藥物**，而中度和重度高血壓的**主要為藥物**。
18樓：匿名使用者
多數人是吃降壓，可以加些鍛鍊
19樓：
正常人的血壓，高壓在90-140mmhg，低壓在60-90mmhg，如果血壓超過這兩個範圍的任意一個，都稱之為高血壓。通常說的血壓偏高，指的是高壓不超過160mmhg，低壓不超過100mmhg，這個時候可以通過改善生活方式來降低血壓，首先加強鍛鍊，在飲食方面一定要注意低鹽低脂飲食，避免食用動物油、動物內臟。通過上面兩種方式，血壓一般可以下降10-20mmhg。
如果血壓下降的不是很理想，就需要口服降壓藥物**，通常在**前都需要做24小時動態血壓監測。
20樓：匿名使用者
少吃鹽，晚上早點睡。
血壓高怎樣治療，血壓偏高怎麼辦？
高血壓患者，尤其是低壓 舒張壓 偏高者，可通過以下方法 1 藥物選擇 影響舒張壓的原因主要取決於外周血管阻力的大小，血管阻力增大，舒張壓增高 相反，舒張壓降低。所以可選擇鈣離子拮抗劑比如氨氯地平 絡活喜 硝苯地平控釋片 拜心同或納欣同 非洛地平 波依定 等，該類藥物能解除小血管痙攣，減低外周血管阻力...
抵血壓該怎麼辦，血壓抵怎麼辦？
低血壓一般不需 太低 50.頭暈不一定是 低血壓的問題。去醫院檢查吧 我低血壓時也暈的很嚴重 不過我喝那種小支的葡萄糖很好使 不過最主要的還是要注意休息 你可以先吃點大棗 紅棗 每天10個。但是要堅持測血壓，如果還是低，建議就診。多按摩中指，有個低血壓區 血壓抵怎麼辦？吃多點有營養的東西！不要太勞累...
谷丙轉氨酶偏高怎麼辦，丙谷轉氨酶偏高怎麼辦
有沒有噁心，厭油，食慾差的表現？如果沒有的話，可以做一個乙肝標誌物檢查，看看有沒有感染乙肝，如果沒有感染乙肝，可以暫時不 觀察。如果有噁心，厭油，食慾差的表現的話，說明肝功受損明顯，需要去醫院 轉氨酶高說明肝臟細胞已經有了活動性炎症，膽紅素高說明肝細胞代謝發生了異常，以上結果提示肝臟已經受到了一定的...