1樓：
中鋒跑什麼位！
中鋒要麼擋拆！
有能力的要位進攻！
只有沒有內線能力的中鋒才會去做跑位這種事情！
2樓：玄夢一族
一、進攻策略基本解析：
1.掩護擋拆:
sg跑到高位幫pg擋拆,pg插內線突破.c中路幫sf擋拆,讓sf投籃更順暢.
如果突破進去不行的話sg在外圍等投3分,pf無視(只做跑動掩護).
此戰術要求pg的速度,g的3分,的傳球,sf的投籃.
2.中鋒策應
c跑到高位接應pg的傳球,g幫pg掩護,
pg插內線,sf直插內線,c傳內線由pg或sf投籃
如內線成死球,可傳到外線給sg投3分.
此戰術和擋拆需要的一樣.
3.整體配合
pg/sf外圍互相傳球,有機會傳給到內線c和pf投籃
或者傳給外線sg投三分,pg/sf有機會也可投籃
需要c/pf的進攻能力,sg的3分,sf/pg的傳球與投籃能力.
整體進攻:調球隊的整體運作協調,對比賽中球員的綜合能力要求較高.
4.強打內線
中鋒落位後,pg調球進去.或者pf落位,sg跑到中線附近傳pf.
由c/pf強打內線,sf無視,只做跑動掩護。
此戰術需要pg/sg傳球能力,內線的進攻能力
5.外線投籃
pg推進到前場,有空位出手.
空位傳給sf或者是傳內由c策應,再傳給sg投外線.
此戰術需要pg,sg,sf的外線投籃能力.內線要注意爭搶籃板球.
6.快速進攻:以速度為主,上籃與傳球次之。
二、 防守策略基本解析：
1.區域聯防:主要有2-3聯防,3-2聯防,2-1-2聯防,1-2-2聯防等, 聯防時要求球員間配合較好,防守意識、團隊意識強,即（防守）配合好。
其中2-3聯防主要控制控制籃下區域。3-2聯防主要控制控制外線區域。2-1-2聯防對內有較好中鋒，防守較均衡(此戰術要求能力較為全面)。
2.盯人：要求球員個人能力突出，是常見的防守戰術。包括有緊逼盯人,全(半)場緊逼盯人,內(外)線協防盯人等,內線協防盯人側重對內線的防守。外線協防盯人側重對外線的防守。
其實,在平常打球時都以個人單打與快攻為主,防守時幾乎也都是盯人,很少有戰術之練習,所以很多朋友打球不懂得配合,找好的空位與機會。而使得球賽不是很精采。
常玩籃球的朋友可能知道有這樣一些話:控制籃板就能控制球賽。 控制節奏就能控制球場。
完成一次進攻,如果有4人以上接到球,就會是一次精采的進攻。 當一名好的組織後衛,不在於他的得分多少,而在於他的助攻多少。 看一個球隊的實力是看它的整體實力。
籃球中鋒怎麼跑位
3樓：二孃呀
籃球中鋒在場上根據位置不同，跑位的方法也有差別，主要分為四種。
1，無球跑位。
這種情況單指你的同伴拿球的時候，你的無球跑位，如果自己的同伴在三秒區或三分線外被對方防守得很緊的時候，那你就要選擇網籃下跑因為那時候籃下應該是空的，得分是最容易的，但是要注意，你往籃下跑的時候，自己同伴會傳給你球。
但是，你們兩個人空檔之間，最好不要對方的球員，這樣傳球可能會失誤。如果對方球員防守你防守得很緊，你沒有辦法進入到籃下的時候，你就往你的拿球的同伴的身邊跑，去接應一下他，你從他身後跑過去他給你球，此時你的同伴很可能會擋住來防守你的球員，這樣出現空檔就很容易處理球了。
如果，自己的同伴在三秒區內拿球，你就不要往三秒區內跑了，在外圍轉悠，對方球員如果跟著你跑，你突然往反方向跑，很有可能會甩開對方的防守，這個時候你的同伴傳球給你，是最容易形成得分的，但是要記住，最好不要在你和同伴之間留下對方球員。
2，拿球跑位。
拿球跑動，如果對方防守你的也是後衛，那麼不要離他太近，很容易被抓走球，對方防守太嚴的時候，，那你最好選擇傳球，尋找機會，這個時候的跑動，我認為可以分為sg和pg，兩種，sg的中投很準可以跑到三分線內投中投，現在很多人還是很不適應2分g，哈哈我就是那種人。pg的2分不是很準，可以往籃下跑，有機會上籃或者近投之類的，如果同幫拉出空位就傳給他，或者再沒人的狀態下空接，但時候的時候pg，的2分業是很準的.
3，球出手的的跑位。
這個問題就是看你投籃後，球的球路了，球出手後看你的同伴的籃板位置好不好，進了另當別論，如果不進，同伴籃板位置好的話，那就往外面，往空當跑，同伴拿下籃板，傳給你就有空當得分了，，如果同伴位置不好，籃板拿不到，但是同時對方的位置也不好，都拿不到籃板，就要往球的落點跑，如果這個球肯定是對方的籃板，就要跟著對方的另一個球員跑了，做好防守。
4，防守跑位。
注意對方的反跑，跟緊了。如果不是正對著對方進攻球員，不要去抓球，如果抓不到，對方就有機會投籃了，一定要跟緊儘量把對方卡在外面。
4樓：依網打金
籃球中鋒在場上的跑位分為四種：無球跑位，拿球跑位，球出手後的跑位和防守跑位。
首先來說第一種，無球跑位。
這種情況單指你的同伴拿球的時候，你的無球跑位，如果自己的同伴在三秒區或三分線外被對方防守得很緊的時候，那你就要選擇網籃下跑因為那時候籃下應該是空的，得分是最容易的，但是要注意，你往籃下跑的時候，自己同伴會傳給你球，但是，你們兩個人空檔之間，最好不要對方的球員，這樣傳球可能會失誤。如果對方球員防守你防守得很緊，你沒有辦法進入到籃下的時候，你就往你的拿球的同伴的身邊跑，去接應一下他，你從他身後跑過去他給你球，此時你的同伴很可能會擋住來防守你的球員，這樣出現空檔就很容易處理球了。如果，自己的同伴在三秒區內拿球，你就不要往三秒區內跑了，在外圍轉悠，對方球員如果跟著你跑，你突然往反方向跑，很有可能會甩開對方的防守，這個時候你的同伴傳球給你，是最容易形成得分的，但是要記住，最好不要在你和同伴之間留下對方球員。
再來說下第二種情況，拿球跑位。
拿球跑動，如果對方防守你的也是後衛，那麼不要離他太近，很容易被抓走球，對方防守太嚴的時候，，那你最好選擇傳球，尋找機會，這個時候的跑動，我認為可以分為sg和pg，兩種，sg的中投很準可以跑到三分線內投中投，現在很多人還是很不適應2分g，哈哈我就是那種人。pg的2分不是很準，可以往籃下跑，有機會上籃或者近投之類的，如果同幫拉出空位就傳給他，或者再沒人的狀態下空接，但時候的時候pg，的2分業是很準的
第三種，球出手的的跑位。
這個問題就是看你投籃後，球的球路了，球出手後看你的同伴的籃板位置好不好，進了另當別論，如果不進，同伴籃板位置好的話，那就往外面，往空當跑，同伴拿下籃板，傳給你就有空當得分了，，如果同伴位置不好，籃板拿不到，但是同時對方的位置也不好，都拿不到籃板，就要往球的落點跑，如果這個球肯定是對方的籃板，就要跟著對方的另一個球員跑了，做好防守
第四種，防守跑位。
注意對方的反跑，跟緊了。如果不是正對著對方進攻球員，不要去抓球，如果抓不到，對方就有機會投籃了，一定要跟緊儘量把對方卡在外面。
5樓：魂影土豆
所有人員就位，後衛控球
（1）擋拆 1/,擋死，後衛突破，搶籃板
2/活擋，留空，後衛可以突破，也可以分球，你可以搶板，也可以拉出來投籃。
（3）無球掩護 幫助其餘隊員跑位，記住你找好空間，不要動，跑位球員貼著你的身體繞過去，這樣就能不犯規還能擋住跑位球員的防守球員。不要撅屁股記住。
（4）持球調動，一般在罰籃點的圈線上，中鋒出來接後衛傳球，然後三分手站位，其餘隊員跑位，空切或者掩護，你傳球。
2快攻 看快下隊員習慣，喜歡突破，你跟上就行，準備搶板，沒勁的話，就慢點過去，看看還有沒有機會打陣地；如果喜歡傳球，那快下隊員會在過半場後降速，這個時候如果你已經過半場，不要降速，到籃下取接球，如果你還沒過半場，請速度跑位給持球者擋拆。
6樓：周天少龍
中鋒跑位不需要太多，太多浪費體力，因為主打內線！
最要就是有人給中鋒擋一下防守人，這樣可以在更接近籃下的位置接球！
中鋒另外一個法寶就是給持球人擋拆後，順球攻擊籃下；當然如果中鋒具備遠投能力，擋拆後可以拉向外圍，這樣對方中鋒跟出來，其他人可以更加好突破，不跟出來，直接投籃！
7樓：未來is未知
儘量往籃下吧，可以擋完拆之後往籃下順下，注意不要三秒違例
足球場上的中鋒該怎麼跑位？
8樓：匿名使用者
衡量一名球員有多方面的考察指標，跑位能力就是其中重要的一環。所謂跑位，是指球員在場上根據形勢的變化來移動自己的步伐、調整自己的身位以達到戰術要求，簡單來說就是無球跑動。從觸球時間這個角度來說，跑位對於球員的重要性甚至要大於技術。
一名球員在90分鐘的比賽裡，真正觸球的時間最多隻有三分鐘，剩餘的時間大部分都是在跑動。因此，一支球隊的實力並不體現在球員帶球的速度有多快、帶球能力有多高，而是取決於整支球隊的跑位意識有多好。對於球隊進攻的終結者來說，中鋒的跑位尤其重要。
一般來說中鋒需要在對方後衛身邊遊弋、在越位與不越位之間徘徊，即使不處在危險地帶也同樣能吸引後衛的注意力，從而達到把後衛引開的目的。因為中鋒的有效跑位，前腰、邊前衛甚至是中後衛都會得到更多插上進攻的空間。
中鋒的進球除了來自帶球突破直接射門和主罰定位球外，最普遍的進球方式就是搶點。而在搶點之前，恰當的跑位至關重要。當其他隊員將球傳入前場時，需要隨時隨地判斷皮球的下一步走向。
在隊友還未傳出球前，中鋒就應當能夠判斷出隊友的傳球路線和力度，從而跑向最具威脅的區域，或許球並不是每次都能傳到他腳下，但只要傳過來了，就是絕佳的機會；另外，還可以對這種跑位進行適當的補充，就是球如果不朝自己飛行的話，可以追著球的飛行路線跑動，如果守門員撲球脫手、防守隊員解圍不遠或者失誤，能夠就地發起進攻或者撿漏，從而完成致命一擊。
在足球術語裡有一個令人恐怖的名詞——「禁區殺手」，說的正是那些搶點能力出色的中鋒，皇馬的范尼斯特魯伊、尤文圖斯的特雷澤蓋和國際米蘭的克雷斯波。禁區就那麼點區域，他們卻總能在最恰當的時候出現在最恰當的位置，這絕對要歸功於他們獨步天下的跑位本領。
對一名中鋒來說，需要記住以下跑位法則：
避開防守密集區域
除開在禁區裡需要拿身體去倚住對方後衛外，一般的情況下，中鋒的跑位都需要避開對方防守密集區，也就是所謂的跑空當。簡單的解釋就是：**沒有人就往**跑。
當避開了對方的圍追堵截後，拿球之後的處理就更加容易。聰明的球員是往合適的空當鑽，而大局觀不強的球員總會跑向看起來空曠的區域，相反卻落入了對方下一步佈防的陷阱。
照顧球隊陣型分佈
中鋒絕對不能一味只顧自己的跑位，要看區域性的隊友站位，還應該統籌全域性，照顧整支球隊的陣型分佈。比方說當球隊陣型開啟的時候，與中後場球員的站位距離要拿捏得當，否則球隊就難以聯絡成一個整體。兩軍交戰，陣型的保持非常重要，中鋒和中路由於脫節缺少接應將會給後場造成極大壓力，而中鋒與中場距離過近，整體進攻就沒了支點，所以在跑位的時候一定要兼顧全隊。
方便隊友判斷出球
跑位的一個目的是為了舒服地拿球，正確的跑位方式可以讓隊友準確地把球交給自己。這雖然是和隊友長期配合的結果，但是一個球員的跑位意識也相當關鍵。打個比方，當一個球員處在a點的時候，另一個隊友傳球給他是根據他準備跑向b點的打算作出的決定，而假如這個球員跑向了c點，最後就導致了傳球落空。
這種傳球失誤固然和傳球者的傳球水平有關，但跑位者的跑位意識不足也是重要原因。中國隊常出現的「球傳不了三腳」的情況，很大程度上歸咎於球員的跑位意識欠缺。
利於自己拿球接球
跑位雖然是一個巨集觀上的問題，但是在細節上還是有很多講究。在激烈的對抗中，有時候跑出的空當非常狹小，想安全地拿到隊友傳來的球，就需要在身位和技巧上考慮周全。比如說，左路球員在比賽中就應該讓出右腳以便更好接球。
雖然說這種細節只是技術上的問題，但是在跑位戰術上同樣需要考慮。
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