1樓：
許多人無論是在生活中或者是工作中，都非常的受周圍人的喜歡，他們的人際交往能力極強，能夠很好的控制好自己的情緒，以及能夠理解他人的情緒，做出合理的調整。情商，即情緒的商數，是指在情緒、情感、意志、耐受力等方面的品質。
主要的特徵包括對自我的認識，控制和消除不良的情緒，自我的暗示和鼓勵，識別他人的情緒以及處理人際關係等方面。情商高的人理解他人以及與他人相處的能力很強，因此提高情商是可以使得你擁有良好的人際關係的。情商與智商不同，它受先天的影響不多，是可以通過後天的培養而提高的。
心理學家認為這個五個方法，可以提高你的情商。
一、正確的認識自我
有的人能力平平，卻總是在眾人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因為過度的自卑，而不敢於去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產生都是因為對自己沒有一個正確的自我意識。
自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提升和成長。
二、培養意志力
心理學中將意志力定義為是克服一定困難，努力達到目標的心理傾向。意志力高的人能夠準確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會很好，這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。
三、學會鼓勵自己。
情緒情感具有功能性，當你的情緒不好的時候，你會發現自己對任何的事情都沒有興趣，它會影響你工作的效率。但是個體的需求是不會不斷被滿足的。因此我們總是處在負面情緒下，這時候聰明的人就不會讓自己被消極情緒所折磨，情商高的人他們能夠進行自我鼓勵，使得自己從負面情緒上撤離。
學會鼓勵自己，讓自己能夠積極的去面對一切，你的情商也就在提高了
四、理解和包容他人
情商高的人之所以受人歡迎，是因為他人與之相處會感到輕鬆和舒服，這是因為他們具有很好的理解能力以及與他人相處的能力。在他人情緒變化的時候能夠做出調整，讓他人不至於處在尷尬的狀態下，因此多培養自己的理解力和包容力，即在與他人相處的時候，不要拘泥於一件事情，要多方面的去考慮，也可以站在對方的角度多考慮，給他人更多的耐心。
五、合理的與他人溝通
人與人情感的交流和提升，通常都是通過溝通進行的，因此擁有良好的溝通方式，能夠增加彼此情感的捲入，而面對面的交流是最直接的溝通方式，換句話說學會合理的溝通，以及正確的說話方式，好的話語在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的，會說話也是情商高低的一種體現，因此想要提高人際交往，先要學會如何好好的與他人溝通。
2樓：
鍛鍊情商的五個有效方法，把它看完或許你會受益終生的！
3樓：藍辰幻夢
去做銷售，讓生活捶打
如何鍛鍊情商？
4樓：匿名使用者
高情商的人具有較強的情緒調節能力，能夠正確認識並接納自己，有樂觀積極的生活態度和良好的人際關係。這位同學建議你用以下3點，來鍛鍊情商：
1多讀書，書是人類的好朋友，想要做一個高情商的人，首先我們必須使自己的腦袋先充實起來，也就說我們需要先掌握一些理論的東西，然後在把這些理論的東西掌握到了一定程度的時候，就可以開始運用。
2多模仿，可以在空閒的時候多看一些相關的節目，這樣不僅可以把我們朝著正確的方向引導，而且還可以使我們慢慢的總結出一些經驗。
3多學習，生活中難免有一些情商很高的人，如果我們身邊有這樣的人的話，不要去排斥，而是應該看到對方身上的優點，並且慢慢的讓自己學到這些優點，在自己的身上加以運用。在我初三時，我情商有點低，我理解力時常不好，背公式走神，我的各科考試成績也很差。直到下了一個能讓我提高智商的『尼古拉特斯拉訓練』，通過學習後，我的情況才開始改善。
我的記憶力和注意力都增強了，上學聽課不再走神，我各科的學習成績也開始提升。這些體會應該可以幫你，相信你也可以的，請採納！
5樓：
學會控制自己的情緒。
要想提高情商，首選要學會控制自己的情緒。一個能很好地把控自己情緒的人一定能給提高情商而加分。無論遇到什麼局面都要學會把握住自己的情緒，臨危不亂，不讓憤怒衝昏了頭腦，才能有效提高自己的情商。
2學會站在他人的角度思考問題。
要想提高情商，一定要學會站在他人的角度思考問題。學會換位思考，遇事知道站在對方的角度來思考問題，就能把紛爭化解，而變為和平。何樂而不為呢？
能顧及別人的感受是一種美德也是高情商的體現，提高情商這一點必須做到。
6待人真誠，為人善良。
要想提高情商，一定要待人真誠，為人善良。待人接物彬彬有禮，以一顆真誠善良的心來對待他人，不虛偽做作，遠離爾虞我詐，相信人心換人心，你的善良換來的也是對等的真誠。
6樓：匿名使用者
情商就是你會學會站在別人的角度思考問題，這樣多為別人考慮才能鍛鍊情商，情商就是一種讓大家都學會理解學會尊重的一種智商。
7樓：東園姐姐說情感
多看書，多學習多運動。多和有趣的人交往。
8樓：影視醬皮皮
如何提高情商，這就是高情商的表現
怎麼鍛鍊情商？
9樓：陽光燦爛
如果要想讓自己的情商變得很高。就要多交朋友，多跟會說話的人在一起。你也可以買一本學習送花的書來看看，來提升自己，慢慢養成習慣吧。
10樓：青青原野老師
多看書，多交朋友，多出去見世面，儘量把別人的感覺感同身受，慢慢情商就會提高的
11樓：星哥帶你闖職場
很難鍛鍊
需要年齡的磨練和社會的蹂躪才可以有多體會，你才能長大，你才會真的懂得。
如何鍛鍊情商？
12樓：林傻蛋
1.多看戲
正所謂人生如戲，戲劇人生，其實好多情商的東西其實在戲中就可以發現。當然，這裡的看「戲」，不僅僅是指看戲劇表演，還有電視劇，現實生活中的人和人之間的這些逢場作戲等等。
不同的情形，不同的場合，細細的品味，琢磨那些戲劇中角色們的言行舉止，好好揣摩他們的一言一行，看多了，在輪到自己上場「演戲」的時候，自然也就有些條條道道，不再那麼青澀。
在品味這些逢場子的戲劇時，多去從這些人的不同角色定位下的一些言行舉止去思考，慢慢地當自己身處那個同場子的角色時，自己也好知道如何盤旋和週轉。
2.多經歷
情商不比智商，還是應該多經歷一些事情。智商多是與生俱來的東西，好比計算機的處理器，是硬體方面的東西，是什麼就是什麼，不會再有可能提高。情商多在於豐富的經歷和情感生活作用。
經歷多的人，那麼再面臨其他類似的事情時，也就自然會表現的成熟把穩一些。假如一件同型別的事情，自己以前經歷過，那麼再面臨這種事情的時候，自己自然不會那麼驚慌失措。
之所以說多經歷會提高一個人的情商，和經歷對一個人的磨礪也有一定關係。每個人其實就好比是一塊石頭，剛出生的時候就是一塊原石，將來會是怎麼樣的一個形狀，之前不值錢，有沒有價值，就看自己如何打磨自己了。
現實生活中好多人不願意受苦，不願去面對，經受挫折，其實這是不對的。因為也只有經歷一定的挫折，我們才能具備應對這些，甚至更多挫折的能力。
當然，說到這裡，肯定有人會反駁，難道必須經受挫折才能具備這些能力嘛？是的，正因為經歷了這些挫折，所以你也就更懂他們。他們各自的遊戲規則，他們的路數你猜更心知肚明，從而才更有把握拿捏他們。
如果對於對方一無所知，又何談應對他們的策略呢？
3.多聆聽
我們往往跟別人講話容易，但是靜下心去聆聽別人講卻很難。是的，生活中，我們往往會通過各種方式方法，豐富的言語和動作，極力的向別人表達自己，好讓對方明白自己，但是卻很少去考慮別人的想法。
如果不去多瞭解別人的想法，一味地推銷自己的觀念，其實往往適得其反。而且容易活在自我的思想世界裡，自閉起來，時間長了，只會裡現實世界越來越遠，和大家也越來越遠。
如果有可能的話，能不說的儘量不說，可說可不說的就不要說，而是多去了解他人的想法。根據他人的想法，來推銷自己的理念和觀點，那麼或許效果會好很多。人際交往、為人處世也顯得情商高一些。
那些到哪都教唆別人的人，其實情商遠不及那些善於聆聽的人。
13樓：
情商是一個人生活當中，最重要的一個方面之一，那麼如何提高情商，也就是實質上來說就是，如何提高你的交際能力，你的社會的這樣一個交往能力，以及你處事的這樣一個能力。至於如何提高情商，不同的人有不同的，這樣一個理解，我個人覺得有以下幾個方面，特別重要。
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
14樓：匿名使用者
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
那麼第三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
那麼第四個就是說，我們在提高情商的，這樣一個過程當中，最主要的一個方面，還包括就說你要，學會感恩或者是感激。
以上資料僅供參考。
怎樣鍛鍊情商？
15樓：橋頭賞花人
情商不比智商，還是應該多經歷一些事情。智商多是與生俱來的東西，好比計算機的處理器，是硬體方面的東西，是什麼就是什麼，不會再有可能提高。情商多在於豐富的經歷和情感生活作用。
我們往往跟別人講話容易，但是靜下心去聆聽別人講卻很難。是的，生活中，我們往往會通過各種方式方法，豐富的言語和動作，極力的向別人表達自己，好讓對方明白自己，但是卻很少去考慮別人的想法。
如果不去多瞭解別人的想法，一味地推銷自己的觀念，其實往往適得其反。而且容易活在自我的思想世界裡，自閉起來，時間長了，只會裡現實世界越來越遠，和大家也越來越遠。
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。
第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣一個言談舉止當中，你能夠讀取一些細節，能夠理解或學會或者，並且能夠跟人很好的相處。
三個就是說要多讀書，通過這樣一個讀書和閱讀，使自己的綜合的這樣一個，素養有一個顯著的提升，也就是說在我們思考問題的時候，有一個更寬闊的視野，在我們面對問題的時候，不會那麼極端，在我們處理問題的時候，可以比較靈活多樣。
如何鍛鍊情商，怎麼鍛鍊情商？
多讀書，多與人打交道，在書中學習一些的相處之道，與別人打交道的方法方式，應用到實際中去，從中感受提高自己的情商，找到最適合自己的為人處事的方式方法。提高情商可以從以下幾個方面進行 第一，提高自己抗壓的能力 第二，學會從細節中把握和處理問題 第三，拓寬知識面，提高思考問題的高度 第四，學會感恩和感激。...
怎樣鍛鍊情商，怎樣鍛鍊演技
1 學會感恩，事無大小，要有感恩的心，要用語言和行動，讓人覺得沒有白幫你。2 控制情緒。誰都有生活壓力，無須抱怨 誰都遇見過不公平，遇事不必要那麼憤慨。3 懂得珍惜。對你好的人不是上輩子欠你的，別那麼心安理得的享受。4 學會包容，站在別人立場看問題。情商低就是不說話 不會說話，或者是小時候跟家庭教育...
如何提高情商，如何培養情商
進入職場之後，除了能力必須具備以外，也少不了情商高的表現 男生可以用這6個技巧提高情商 情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。1 無論在學校或者單位，都要儲存笑口常開，因為，沒有人應該與你內好，也沒...