怎麼培養高情商,如何培養高情商?

2022-01-11 10:16:47 字數 3568 閱讀 1100

1樓:

從轉變對他人的想法入手。比如你把自己的資料書借給同學看,但同學歸還的時候卻在上面做了畫得畫畫點點的,你一開始會覺得同學一點都不愛惜別人的書籍。但從轉變想法入手,可以這樣想,同學看資料很認真,做了那麼多免費的筆記供我參考。

這樣,反過來想,想法就完全不同的了。

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從情緒轉移入手。當自己很生氣的時候,學會情緒轉移法,每個人對於情緒的宣洩都是不同的,只要不影響他人,我們可以選擇最適合自己的情緒宣洩,先平復一下自己的情緒。比如下樓看看風景,去窗臺透透氣,喝一杯開水,利用周圍的實物、更換場景的辦法進**緒轉移。

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以旁觀者的身份觀察事情的來龍去脈。旁觀者清當局者迷,很多時候,要學會跳出來觀察自己,距離產生美,跳出來,以旁觀者的身份看待事情,保持與自己的想法和思維有一定的距離,才能更加理智去想問題。

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事情發生後進行有效的反思。當某件事情另自己很生氣的時候,首先要轉變想法,調整好情緒,以旁觀者的身份看待問題,然後再進行反思,反思自己的這些行為是否做錯了,比如同事沒有按時叫策劃稿,讓**商那邊大方雷霆,自己也罵了一頓同事,那麼事後反思的時候,多去問問原因,是不是同事有什麼其它事情,明天上班去跟他道歉。

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把事情的來龍去脈給寫出來。把你認為憤怒的事情通過書面的方式表達出來,寫出事實、自己的感受、和解決辦法。多從解決辦法方面入手,才能將自己心中的怒火給滅掉。

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從心裡記住,發脾氣並不能解決問題。發脾氣只會讓事情不斷惡化,要培養高情商的自己,就得從生活和工作等事情中,多去學會控制好自己的情緒,做情緒的主人,從觀念意識上改變,能不帶主觀思想,去說出事實,找到解決的辦法,也就能慢慢成為高情商的人了。

2樓:匿名使用者

情商是一個人的感受認知能力,能在風雨兼程的人生道路上幫助自己更好的成功。我認為可以從以下3點來培養情商:

1情商的高低它是可以從小進行培養的,首先你自己要把對一個人瞭解透徹,哪些事情是別人不能接受的?哪些事情是別人的底線?還有自己的底線等?

要學會認清一個人的心理界限是提高情商的一種方法。

2一個人遇到事情的不公時,總是一味的抱怨對事情的解決是沒任何好處的。所以在日常生活中少點抱怨,多去想怎麼去解決問題。

3我們每個人都和各種各樣的人打交道,每個人的身上都有著它自己的特色,所以是可以從一些人的身上學到為人處世、怎樣和別人交流的技巧?久而久之你自己就知道怎麼處理關係了。記得在初三時,我情商方面有點不好,我的理解力時常很差,背單詞總是提不起神,致使各科考試成績也很差。

之後發現了一個能夠讓我增強智商的「特斯拉大腦潛能訓練」,看完之後,我的注意力和理解力都增強了,我的各科成績進步得很快。相信我的故事應該能給你帶來啟發,願你一帆風順,請採納我的回答,謝謝!

3樓:來自凌雲山得體的曹仁

在歲月的長河中,學會聽別人的建議,做出自己的決定,是非常重要的能力。我曾是一個很優柔寡斷的人,不會自己做決定,遇到大事小事總會想問問其他人。這樣很不好,我也正在慢慢改正。

首先要學會自己做決定,每個人性格不同,處理事情的方式也不同,所以諮詢別人得到的結果並不一定是適合你的。其次,世界上的事情分為兩種,一種是和我有關,一種是和我無關,與朋友交流應該多交流與ta有關的事情。這也就是和朋友交往保持合適距離,並不是你的所有事情朋友都有興趣瞭解

4樓:星爸爸說育兒

培養孩子的高情商 星爸爸來支招!

怎麼培養高情商?

5樓:八嘎

情商高低是天生的,沒有捷徑

6樓:zzzwww射手

做事有分寸,努力認清自己。說話要有修養,不能隨便亂說,也不要總是對自己不滿,對他人不滿。吃飯要有度,說話也要張弛有度,活出自己的樣子。

與人交流大方自然,不扭捏。跟你談話不用太緊張,尊重他人,待人有禮貌,真誠的講話,也不要太在意別人的看法,有自己的思想很重要。

多學會傾聽對方的心聲,說話不要自言自語,懂得傾聽對方,讓對方覺得你可信。當與人交流時,最主要的是傾聽對方講了些什麼,而不是自己想說什麼就說什麼,說話要言簡意賅。

保持穩定情緒,遇事冷靜思考。一個自信的人,往往懂得在右情緒的時候,聽聽**,讓自己的心情平靜下來,懂得學會通過其他方式來排解自己的煩悶感。

7樓:樑勇秋實

要經過長時期訓練和自我規範的

要提高自己的情商,需要知道並注意幾點:

一,情商(emotional quotient)通常是指情緒商數,簡稱eq,主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質,其包括導商(lq)等。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義,提高情商的基礎是培養自我意識,從而增強理解自己及表達自己的能力。

總的來講,人與人之間的情商並無明顯的先天差別,更多與後天的培養息息相關。

二,瞭解情商包括哪些方面

戈爾曼和其他研究者認為,情商由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係這五種特徵組成。

值得指出的是,情商固然包括人與人互動的層面,但情商的意義並非指諂媚、奉承、巴結、虛偽。

情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言,情商是領導力的重要構成部分。

最新的研究顯示,一個人的成功,只有20%歸諸智商,80%則取決於情商。美國哈佛大學的教授丹尼爾·戈爾曼表示:「情商是決定人生成功與否的關鍵。」

三,要根據不同年齡注意提高,要從小抓起。

情商是可以通過全面系統的課程培養提高並且改變的。青春期是人生中一個比較特殊的時期,學生們這個時候面臨學習壓力的同時,又面臨著生理、心理方面的變化。這些都會使他們造成心理失衡和複雜的心理矛盾,嚴重的便可以產生種種不良的後果。

如叛逆、考試焦慮、與同學關係緊張等問題。

四,情商是多方面的

「情緒智商包含了自制、熱忱、堅持,以及自我驅動、自我鞭策的能力」。

丹尼爾·戈爾曼接受了薩洛維(p.salovery)的觀點,認為情緒智商包含五個主要方面:

1.瞭解自我:監視情緒時時刻刻的變化,能夠察覺某種情緒的出現,觀察和審視自己的內心世界體驗,它是情緒智商的核心,只有認識自己,才能成為自己生活的主宰。

2.自我管理:調控自己的情緒,使之適時適度地表現出來,即能調控自己;

3.自我激勵:能夠依據活動的某種目標,調動、指揮情緒的能力,它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發;

4.識別他人的情緒:能夠通過細微的社會訊號、敏感地感受到他人的需求與慾望,是認知他人的情緒,這是與他人正常交往,實現順利溝通的基礎;

5.處理人際關係,調控自己與他人的情緒反應的技巧。

如今,人們面對的是快節奏的生活,高負荷的工作和複雜的人際關係,沒有較高的eq是難以獲得成功的,情商(eq)會影響智商(iq)的發揮。eq高的人,人們都喜歡同他交往,總是能得到眾多人的擁護和支援。同時,人際關係也是人生重要資源,良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。

如何培養高情商?

8樓:

多思考和總結。

一個人在經歷過一些事情之後,如果不懂得反思,不懂得總結,那就很難有進步,因為他們沒有從中學到一些東西。只有不斷吸收新知識並接收好的經驗的人,才會慢慢提升自己的情商。

9樓:星爸爸說育兒

培養孩子的高情商 星爸爸來支招!

情商高的孩子怎麼培養

父母們都希望自己的孩子能夠聰明伶俐。不過聰明不光是指智商,還有情商。那麼情商高的孩子怎麼培養?一起來看看吧。大家都知道情商對個人的發展具有舉足輕重的作用,無論是學業 工作 愛情上情商高對一個人來說都是如虎添翼,殊不知情商高是如何養成的。特別是從小沒有受過情商教育的我們,很多父母為提高的孩子的情商真是...

如何提高情商,如何培養情商

進入職場之後,除了能力必須具備以外,也少不了情商高的表現 男生可以用這6個技巧提高情商 情商 emotional quotient 通常是指情緒商數,簡稱eq,主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質,其包括導商 lq 等。1 無論在學校或者單位,都要儲存笑口常開,因為,沒有人應該與你內好,也沒...

如何提高情商,如何培養情商

不需要 你的年齡還小 應該還在上學吧 在學校裡的人際關係比較簡單,這種青春期的時候的羞澀是難免的,從你的描述當中只能說你有點內向,只要和人交流的時候保持真誠友好的態度,你的交流能力會越來越好的,不要刻意去迎合別人,你對你自己也要有信心,有自信才會讓別人願意和你交流,而且不要完全相信所謂的情商測試題,...