1樓：bd小葵
熬夜時，皮脂腺分泌會變得異常旺盛，**出油量增加。熬夜之後**清潔尤其重要，我們需要徹底把臉洗乾淨，使用具有收斂效果的和抑制皮脂過度分泌的控油產品（不建議使用磨砂型別），或是敷上深層清潔**，在讓肌膚清潔舒爽的同時幫助達到視覺上平滑膚質和縮小毛孔的作用。洗完臉約3分鐘後，塗抹補水精華幫助補水，給予肌膚深層的潤澤呵護，再根據膚質，使用適合自己的保溼乳液或乳霜，為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。
2樓：
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
3樓：回憶
估計百分之八十的年輕人都熬過夜，我也是會時常熬夜的主，最明顯的症狀就是早晨一定會被當國寶看！嚴重的話就是爆痘，所以我平時都會多喝水，多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物（比如:雞蛋，核桃，棗，橙子，豬蹄，豆漿，麻利麻利哄，等…）在護膚方面，要一個星期做一次**~每天要給肌膚卸妝後塗抹護膚品~認真的好好按摩spa…切記要用適合自己的眼霜~因為它很重要的哦！
對於熬夜的問題我只能說盡量避免吧，其實我就是那種習慣對人說熬夜不好，但是我還總是忽略了…其實自己經常熬夜的主呦！所以親們要夜晚按時晚安的呦。
4樓：匿名使用者
熬夜之前做好養護，比如先敷上**，但要根據不同的情況去敷不同的**，比如補水**可以經常敷，但是功效型的**每週一到三次就可以了。其次就是做好平時的保養工作，一些精華、乳液該用就用。多喝水、多吃水果蔬菜、多運動，加快身體迴圈和排毒，少吃垃圾食品，或者喝一些中草藥來調理身體內部機能。
5樓：峰佘無敵
熬夜後**容易變得乾乾的，沒有彈性，這時飲用一大杯水，可以及時補充體內缺失的水分，緩解體內乾燥，滋潤肌膚，同時也有促進血液迴圈，排毒養顏的作用。飲料的選擇最好以綠茶為主，既可以提神又可以消除體內多餘的自由基，讓人神清氣爽精神狀態好；但是腸胃不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，有清肝明目的功效。
6樓：三熙
多吃水果，多喝水，晚上洗漱完敷補水**，然後就是 洗乾淨再塗爽膚水、精華、乳液，由下到上，由外向裡按摩面部。
7樓：匿名使用者
熬夜後首先做一頓對得起自己的早餐，可以喝紅豆核桃粥，牛奶等含水分的食物以補充營養，關健是得有充足的睡眠才有利於恢復體能，養出健康的膚色。
8樓：大馬
失去的你必須要補回來，因此最好的修復熬夜**的最直接的方法就是補充睡眠。**在睡眠的時候是一個非常放鬆的狀態，這個時候你塗抹進去的護膚品容易被吸收。**自然流出的一些油脂，對於我們的**也起到了一個保護的作用。
再就是利用一些夜間修復產品。例如一些補水**，晚霜，眼霜都是能夠用作夜間修復的護膚品。**在熬夜之後狀態非常的不好，因此第二天你再塗護膚品的時候，可以嘗試著先用熱水蒸一下臉，開啟你的毛孔，試圖將你的護膚品真正的融入進**。
9樓：銘刻
經常熬夜的人需要加強營養，應選擇量少質高的蛋白質脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等來起到抗疲勞的功效。蔬菜水果富含水分、膳食纖維、維生素c、類胡蘿蔔素、花青素等營養成分，既可補充身體水分、促進新陳代謝，又能促進排便、有利腸道健康。而維生素c、類胡蘿蔔素、花青素等都屬於抗氧化成分，對於延緩肌膚衰老具有重要作用。
因為工作原因不得不經常熬夜，該如何呵護自己的**？
10樓：匿名使用者
熬夜的人呵護自己的**有以下方法：熬夜前卸妝，熬夜後敷**，補充睡眠，補充水分，補充維生素c。有些人因為工作原因不得不經常熬夜，但是熬夜會對**造成很大的傷害。
導致**容易過早衰老，所以那些經常熬夜的人一定要去了解一下熬夜的危害，以及保養知識。經常熬夜會導致眼部疲勞造成視網膜模糊，而且**乾燥彈性差，光澤暗淡甚至長暗瘡，長出黑斑。所以我們在熬夜前應該先卸妝，這樣會避免造成肌膚負擔，熬夜之後我們應該馬上去洗一把臉，然後敷個**進行保養，這樣可以去除眼袋和眼部細紋，或者是黑眼圈。
不過熬夜最關鍵的還是要補充睡眠，在補充睡眠的同時我們也不要忘記給肌膚補充水分，因為熬夜的時候**容易乾燥，而且因為大量的工作會讓身體裡的水分流，失所以我們要儘可能地做好臉部的保溼以幫助**。
熬夜後我們要儘量補充臉部水分，敷**補充臉部水分。暗沉無光最快速有效的補救方法就是使用以高保溼度為主要訴求的**最好。毛孔粗大、痘痘換個方式再化個美美的妝，也是很好的辦法。
化妝時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉，最好先使用底妝液來避免用質地乾燥的兩用粉餅上妝。黑眼圈先用冷水或熱水都沒關係，兩者交替可促進血液迴圈，冷水溫度約冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約40度。
熬夜後需要儘快清潔**，最好在睡覺前做面部清潔，這樣效果最好。儘快清潔**雖然你可能睡得很晚，但不要等到你睡覺之後才能清潔**。儘快清潔**，減輕**負擔，預防粉刺痤瘡。
此外，為了保持水油平衡，有必要加強控油和補水，以補充肌膚。必要時，加入血清刺激膠原蛋白增殖和修復**，增強細胞活力。
經常熬夜的人可以服用維生素c，防止**的膠原蛋白流失。加班加點熬夜會導致**膠原蛋白丟失，晚餐時會加入更多維生素c或含膠原蛋白的食物，幫助肌膚恢復彈性和光澤。動物**含有豐富的膠原蛋白，很多水果含有豐富的維生素c，或者你可以服用1片維生素c.
但忌吃辛辣，尤其是油性**的朋友，要防止**水分過度蒸發。敏感的**應該儘量少吃海鮮。酒精飲料的營養吸收和**保留大大減少，因此應謹慎使用。
11樓：夜影行
如果經常熬夜的話，可以在睡前適當的喝一杯蜂蜜水或一杯熱牛奶，這樣可以促進睡眠，保護好自己的**。
12樓：夢哈伴你讀文化
如果一定要熬夜的話儘量每天敷一片**，或者是買一些好的精華，用在自己的臉上。
13樓：日常小八卦君
在晚上睡覺前敷一片**，除此之外還可以用一些精華，或者吃一些維生素。
14樓：匿名使用者
應該經常敷下**，注意**的護理多補補水多注意保溼，飲食上應該要清淡。
15樓：逗兜浩
熬夜的話，可以使用一些急救**，敷一片真的**可以變好很多，還有就是精華，反正就是多保養。
16樓：蘇幕遮
注意敷**，多吃水果，平時可以在睡前喝杯純牛奶，不要讓**缺水，保持**滋潤。
17樓：請務必去見他
首先卸妝潔面一定要到位，不然化妝品殘留在**裡會對**有很大的損傷，其次要用適合自己的護膚品
18樓：小貓不吃醋
經常給自己敷一點**，別讓自己的身體受到傷害，然後就是一定要充足的睡眠。
19樓：匿名使用者
睡眠**可以在夜間對肌膚進行深層的滋養，那麼什麼睡眠**好用呢?現在讓小編帶你看口碑最好的睡眠**排行榜的內容，讓你快速選擇一款適合自己的**。
迪奧凝潤睡眠**
質地輕盈，凝霜狀霜體，好塗抹，延展性一般，上臉後臉部很滑，伴有一定的黏膩感，不過滋養效果好，補水效果不錯，可以整晚鎖住水分。
溫漾睡眠**
這款是肌膚救急必備！強烈推薦購買！睡前塗在臉上細膩而不厚重吸收快，肌膚不會有壓力感，第二天能效果驚豔感覺到臉上**變得透亮水嫩的，長期使用下來，修護效果也很明顯的，臉上的一些幹紋、細紋啊都慢慢不見了，膚色會白皙很多。
絕對是我心目中最好用的**！永遠的第一名。
後水妍睡眠**
含有淨化**的白金奈米水與銀河水，充分給**補水充分，使**恢復溼潤柔嫩的狀態。
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必買的一款經典**！很多化妝師和美妝博主都強烈推薦過的經典**，口碑真的很好。因為它採用的是國外知名實驗室相同的配方和進口原料。
但是**卻是很平民，不得不說真的是國貨之光，針對亞洲肌膚特點研製，提亮膚色，痘痘痘印，補水保溼，都有很好的效果。基本用完兩盒**真的會發現明顯的變細膩白皙了，親測好物！可入手。
紐西蘭皇家蜂毒**
第一次使用紐西蘭蜂毒**時，要先取少量**塗於小塊**，停留15分鐘，如無過敏反應，則可放心使用。使用時也許會感到輕微的刺痛感或灼熱感，那是因為蜂毒在刺激肌膚，是正常現象，如果沒有感覺也沒有關係，效果並沒有打折扣，因為每個人的膚質不同，肌膚敏感度也不同。
曼丹barrier repair睡眠**
曼丹的這款成分非常天然，不含酒精、色素和礦物油，敏感肌使用也不會對**造成負擔。**的質地也非常清爽，塗抹在**上的滋潤效果十分不錯，長時間使用可以改善肌膚的暗沉問題，讓膚質變得細膩白嫩。
經常上夜班的人怎麼保護**呢
20樓：辰星
及時給**補足水分 熬夜如何保護**？**缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。
熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定溼度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液，不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉，來滋養缺水的肌膚。 清潔工作一定要早做好熬夜如何保護**呢？
一般而言，**在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養狀態。
晚睡族在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保溼營養乳液。 消除黑眼圈、眼袋熬夜喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、**晦暗無光等現象。
熬夜如何保護**呢？就跟小編一起來學學，你可以用棉籤蘸放涼的鹽水敷壓眼周**。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水衝溼，越涼越好，然後將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3～5分鐘即可。
熬夜自我保養 一、加強營養選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。 枸杞茶的做法： 1.
材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。 2.
做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。 a、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
b、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。 二、加強鍛鍊身體，調整生理節律常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應，根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。求採納
經常熬夜的人如何保養？
21樓：
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
22樓：小紅豆兒
1.經常熬夜時,最有效長遠的方法是注意飲食的均衡,適當的運動,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
2.獼猴桃、豬腳可以呵護**；綠哈、枸杞能夠養肝明目；雞蛋、燕麥能補紅大腦營養；香菇、乾紅葡萄酒能消胡腹部脂肪堆積；山藥、杜仲可以滋養腎氣；蘋果、冬瓜消腫利尿；三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。
3.多做臉部按摩，熬夜一段時間就應去洗下臉，眼睛不要一直盯著一個地方。注意護理保養**，可適當用一些好質量的護膚品。
4.每天早上喝一兩杯溫開水，最好是蜂蜜水，促進腸道的通暢。
拓展內容：
1.陰虛火旺
經常熬夜的人身體長時間處於超負荷狀態下運轉，身體容易出現各方面的功能性紊亂情況。要知道在中醫看來，日月有別， 日即為陽，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽就要協調。經常熬夜的人，黑白顛倒，長時間損耗陰氣，很容易導致陰虛火旺。
2.**受損
長期熬夜的人的**不能在晚上進行自我保養修復，很容易讓**長期處於受損而無修復時間的狀態。再加上經常熬夜的人，身體的內分泌系統和神經系統很容易遭到破壞，使**看上去缺乏光澤、乾燥，還會導致痘痘、粉刺等找上門。
3.視力下降
經常熬夜的人容易出現視力下降的問題。這是因為長時間用眼，眼睛沒有在晚上得帶充分的休息，很容易出現眼睛乾澀、眼睛疼痛等眼部問題。長時間用眼還會讓眼肌長時間保持著緊張疲勞的狀態，這些都會導致視力下降。
嚴重的 還會導致中心性視網膜炎。
經常熬夜上火的人會得什麼病，經常熬夜會存在著六大危害，是哪六大危害？為什麼？
經常熬夜上火會出現 內分泌失調，肝火旺盛，萎靡不振，食慾不佳，便祕，起疙瘩，免疫力低下，易患感冒，上呼吸道感染等疾病。很多了熬夜飲食方案 一 護眼 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃的燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞 視力下降。營養專家指出，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定結果，維...
經常熬夜要注意些什麼，經常熬夜的人應該注意些什麼
多喝水 別喝飲料 買點餃子這些東西吧 餓了就煮著吃 上班的時候吃飽飯就行，晚上能睡儘量睡會 日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才...
經常熬夜喝什麼茶，經常熬夜的人喝什麼茶比較好？
喝點有維生素的東西。純果汁就很好了 其實個茶不好，傷胃，容易得胃病，建議喝開水 熬夜對身體的損害是多方面的 影響各個器官的正常排毒 尤其是傷肝傷腎 所以還是首選一些排毒比較好的茶 並且選擇些補腎氣的東西吃 多補充va vb維生素 該喝什麼茶？1。用腦工作，或熬夜苦讀的人 應該多喝茉莉花茶 2。經常運...