1樓：嘎嘎怎麼了
酸性體質致因
食物是影響體液酸鹼水平的因素之一
造成酸性體質最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳製品類、穀類等，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬鹼性食物，它們被消化分解後，在體內留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等鹼性礦物質。最簡單的一個原理就是鹼性食品可以中和掉酸性食物，維持人體的酸鹼平衡。
然而，很多蔬菜採取大棚種植，縮短了生長時間，使之不能充分吸取土壤中的養分和進行光合作用。這樣，其礦物質及其它營養成分的含量大打折扣。再者，農藥、化肥、生長素、保鮮劑等，也破壞了它們的營養結構，使之不能起到足夠的中和酸性物質的作用。
環境汙染、作息不規律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習慣導致： 以上這些因素使得細胞居住的體內小環境也同樣被汙染了，導致體質變酸。
這種體質是不健康的，建議樓主首先：多吃富含鹼性的食品： 只要人的體液平衡，那麼人就會健康起來，有專家通過實驗發現，鹼性水能有效的改變人體的酸性垃圾。
鹼性食物包括多數蔬菜類、水果類、海藻類。換言之低熱量的植物性食物幾乎都是鹼性食品。鹼性食物大全列表
1. 蔬菜類鹼性食物大全[1] a.屬於寒性的鹼性食物有：
蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。 b.屬於涼性的鹼性食物有：
蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。 c.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：
百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭。 d.屬於溫性的鹼性食物有：
恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。 e.屬於熱性的鹼性食物有：
大蒜、辣椒、胡椒。 2.食用藥材類鹼性食物大全 a.
屬於寒性的鹼性食物有：石斛、蘆根。 b.
屬於涼性的鹼性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙蔘、決明子。 c.
屬於平性的鹼性食物有：黃精、天麻、黨蔘、茯苓、甘草。 d.
屬於溫性的鹼性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人蔘、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮。 e.
屬於熱性的鹼性食物有：肉桂。 3.
水果類鹼性食物大全 a.屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
b.屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
c.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
d.屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。
4.堅果類鹼性食物大全 a.屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：
大豆(黃豆)。 b.屬於溫性的鹼性食物有：
栗子、杏仁。 5.飲料類鹼性食物大全 a.
屬於涼性的鹼性食物有:茶葉 b.屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：
葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜。 c.屬於溫性的鹼性食物有：
咖啡。 6.製品類鹼性食物大全 a.
屬於寒性的鹼性食物有：食鹽。 b.
屬於溫性的鹼性食物有：食醋。 c.
屬於熱性的鹼性食物有：食鹼。 7.
十字花科類鹼性食物大全 a.蘿蔔乾、紅蘿蔔、紅薯等。 b.
強鹼：恰瑪古等。
編輯本段酸性食物大全列表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、烏魚子、柴魚等。 中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、鮪魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
2樓：真恩司寇驪潔
您好，這個主要考慮是面部的皮脂腺分泌異常的情況的。
指導意見這個建議外用中藥的膏劑的，主要是清熱為主的，同時建議注意飲食清淡的，這個需要增加運動的。
3樓：汗蒸研究者
首先從水上去改變，現在我們喝的水大多都是酸性的，所以可買能託瑪琳能量水機或水杯，可以把水變成弱鹼性。還可以去順馨緣韓式汗蒸做下汗蒸，功效非常不錯，調理亞健康非常有效果。有什麼問題也可和我發資訊。。
4樓：匿名使用者
多吃鹼性的東西唄，海帶之類的
酸性體質怎麼通過鍛鍊才可以變成鹼性體質
5樓：一冉瀅文
1、多運動
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。要想快速調整體內酸鹼平衡，單靠運動還很有限，還需要養成以下好習慣。
2、多吃鹼性食物
日常生活中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
3、多喝水
如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
4、早睡
晚上 1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高，所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
5、飲食
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要;但許多學生普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺,副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜，吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床；睡覺時，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸，發酵，產生毒素傷害身體。
6、總結
首先，要糾正不良生活方式使機體處於良好的狀態。
其次，要進行科學的鍛鍊，運動適量，貴在堅特，促進酸性物質的排除。
再次，還要有一個合理的膳食，保證人體均衡營養。
最後，情緒對體液酸化的影響也很大，所以保持良好的心情也是預防人體酸性化的有效措施。
6樓：匿名使用者
少吃油膩好 然後吃水果蔬菜 多運動
酸性體質和鹼性體質是什麼意思!哪種體質好?？
7樓：
鹼性體質好，酸性體質是亞健康的體質，各類毛病容易出現
8樓：來自鼎山天真的梭子魚
健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 ph 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。
「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便祕等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是「百病之源」。
而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。
9樓：零零點
酸性體質和鹼性體質到底是什麼？今天為你解密真正的答案
如何將酸性體質變成鹼性體質
10樓：
人體體質沒有酸性或鹼性之別，人體血液的ph值是基本恆定的。
曾受聘於聯合國糧農組織任高階營養**的葛可佑表示，不管喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。
他舉例，「胃液ph值約為1.5，胃是人體酸度最強的器官，但並不是發生癌症最多的器官。研究發現，癌症的發生與很多因素有關，但至今還沒有任何研究證明，癌症的發生與飲食的酸鹼性或環境的酸鹼度有關聯。
由此也說明，酸性條件容易罹患癌症是沒有科學根據的。」
江蘇省級機關醫院健康管理中心主任申志祥認為說，酸鹼平衡在人體內確實存在，人體在生物進化中，體內都存在內環境穩態，這個穩態指的就是酸鹼平衡，在正常的生理情況下，體溫在37℃左右、血漿的ph值在7.35-7.45之間。
但當ph值大於7.45或小於7.35時，人體就會發生鹼中毒或酸中毒，這種中毒是一種病理狀態，和酸鹼體質無關。也就是說，人體存在酸鹼平衡，但是沒有酸鹼體質之分。
「酸鹼體質理論的核心說法是食物會影響體液酸鹼度，這也是毫無根據的說法。」申志祥介紹，食物也存在酸鹼度，如植物類偏酸性，肉類偏鹼性，人體食用植物和肉類後並不會從外部調解人體酸鹼平衡；比如某個人愛喝醋，但喝醋對人體的酸鹼平衡毫無影響；在正常的生理環境下，酸鹼平衡還是依靠人體內部自動調節。
只有一種情況下可以從外部調解人體酸鹼平衡，那就是病態下。如患尿毒症的病人，由於腎功能不全，調節體液酸鹼的功能缺失，只有依靠服用藥物來調。如高尿酸的病人和糖尿病引起酮症酸中毒的人，醫生會開碳酸氫鈉等鹼性藥物，這種鹼性藥物可以中和尿液和血液。
科信食品與營養資訊交流中心副主任鍾凱對記者強調，從營養學角度來講所謂人體酸鹼性是一個「偽命題」。「人食用任何食物都不會過多地影響血液的ph值，因為血液本身就是一個巨大的緩衝系統，就是喝醋也不會讓血液變成酸性。」
「從營養學角度來說，健康飲食主要還是提倡膳食金字塔，也就是穀物、蔬菜水果、肉蛋奶，逐級遞減的飲食結構。」鍾凱表示，膳食金字塔的設定是根據人體需要的碳水化合物、蛋白質、維生素等營養元素來規劃的，與酸鹼性毫無關係。
擴充套件資料：
其他偽科學
1、「辟穀」治百病還能「餓死」腫瘤
「辟穀」是我國古代道家的一種養生方法，指一段時間內禁食的養生方式。尤其是一些養生「大師」們說辟穀可以**，還可以幫助人體排毒，促進體內淤積毒素的排除，能預防疾病，延年益壽，還能「餓死」腫瘤，等等。
雖然短期辟穀可以幫助肥胖人群減重，但通過不吃飯**，人體骨骼肌的丟失遠遠大於體脂肪的減少，對健康無益。尤其是患病人群自行辟穀，沒有安全防護措施，不但不能夠起到所謂包治百病的效果，反而會加重身體各個器官的損害，健康風險極大。
在民間也一直流行「餓死腫瘤」說法——因為腫瘤細胞較正常細胞代謝旺盛，對營養物質需求自然也就多，腫瘤組織血管叢生，供血豐富，對營養物質消耗大。所以不少腫瘤病人希望通過所謂的斷食「辟穀」**「餓死」腫瘤。因輕信「養生大師」盲目「辟穀」而斷送性命的報道近年來屢見不鮮。
國際權威營養指南指出：無任何證據表明營養支援促進腫瘤生長，在臨床實際工作中根本不必考慮這個理論問題。機體營養得不到充足的補充，正常細胞得不到足夠的「糧食」就不能發揮生理功能，人體免疫力會大幅下降，而腫瘤細胞仍然會掠奪正常細胞的營養，反而生長、繁殖得更快。
結果餓死的只能是病人本人，而不是腫瘤細胞。研究發現營養不良的人群會導致免疫功能低下，更加容易發生腫瘤，且營養不良的腫瘤病人併發症更多、生活質量更低、臨床預後更差、生存時間更短。
臨床上所謂「餓死腫瘤」是一種通俗形象的說法，即根據腫瘤組織血管生長快、供血豐富這個特點，通過介入方法或注入化學藥物等，讓腫瘤組織周圍的血管發生堵塞，從而讓腫塊中心缺血、缺營養物質而逐漸壞死。對於一些瘤體比較大的患者來說，這種方法可以讓瘤體縮小，有利於手術切除。
2、常吃維生素c防百病
感冒不需吃藥，用vc泡騰片沖水喝即可……不知從何時起維生素c竟成為**、預防百病的靈丹妙藥。
專家表示，維生素c是人體必不可少的重要元素之一，它可以防止人們得壞血病、有利於傷口痊癒、強健血管和骨骼等作用。但說維生素c治百病完全毫無根據，反而研究發現，維生素c吃多了會導致黑色素合成減少，易患**白化病，還會引起頭痛、紅細胞破裂等多種***。
像這樣的民間傳說還有不少。王卉說，比如，「可樂+曼妥思，同食撐死人」，可樂作為碳酸飲料，的確會產生大量氣體，但在喝進胃之前，氣體就會以打嗝等方式排出體外，剩下那點碰到曼妥思也沒什麼大不了的，撐破胃之說純屬無稽之談。
3、「螃蟹+柿子」會相剋中毒
「螃蟹+柿子」「相剋」，兩者同吃會中毒的「老經驗」。專家說，柿子和螃蟹上市的季節比較接近，吃很多柿子可能導致柿結石，螃蟹不新鮮或未蒸透則可能導致食物中毒，兩個加一起，中招的概率確實更大一些，或許這就是古人的「經驗之談」。但現代醫學認為，這些都是沒有科學根據的說法。
4、扁桃體與闌尾等都是多餘的
扁桃體特別是寒冬季節，一旦受涼或疲勞它就會發炎。對於扁桃體經常發炎的少年兒童來說，多年前醫生通常的做法是「一切了之」。許多人也通常認為扁桃體是人體無用的器官，切除也沒什麼關係。
事實上，扁桃體是人體免疫系統的重要組成部分，是防止致病微生物入侵呼吸系統和消化道的第一道天然「屏障」，它不僅可以直接殺死入侵口腔的細菌，還能分泌抗體物質來抵抗病源微生物。如果切除了扁桃體，則會降低人體免疫力，相當於為致病微生物入侵口腔和呼吸道開啟了方便之門。
同樣通常被人們認為是無用器官的還有「闌尾」。專家說它能發揮淋巴器官的功能，促進b淋巴細胞的成熟和免疫球蛋白類抗體的生成，闌尾還能幫助抑制具有潛在破壞作用的體液性抗體反應，同時能夠提供區域性的免疫作用。切除闌尾的人，得腸癌的概率要比沒切除者高。
同樣的研究還發現，切除膽囊的人，其患大腸癌的比例也比較高。
專家指出，人類經過幾百萬年物競天擇、自然進化後，已經形成了一個十分精密的有機體，機體內是沒有「無用」「多餘」的東西的，器官存在就是合理或必須的，只是科學研究還未發現它的功能而已。
人民網--「酸鹼體質」原是偽科學吃什麼都改變不了酸鹼平衡
怎樣改變酸性體質，如何能儘快改變酸性體質
多吃些鹼性食物，水果基本上是鹼性的多，多吃海帶，蘋果，少吃肉類 多吃含鹼性的食物例如蝦啊，魚之類的 如何能儘快改變酸性體質 15 一 改變酸性體質 1 調整飲食 酸性體質的造成與飲食有莫大關係，平時生活中三餐不正。除了改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。2 舒緩壓力 一般酸性體質的人群心理壓力都會比較...
如何改變酸性體質？如何能儘快改變酸性體質
多吃點含酸味的食物，含酸味的食物不一定是酸性食物，本身含酸的食物大多為鹼性食物，能中和體內酸性，來抵禦疾病，但酸味食物也不能多吃，因為會傷腎，如吃多了牙酸。改變酸性體質，飲食要注意 譬如 動物內臟，葷類，海鮮，酒等一定要少吃。飲食作息要規律。我個人的ph是6，現在在喝莫柔米，感覺效果很好，人也有精神...
酵素能改變酸性體質嗎，喝酵素能改變酸性體質嗎
酵素原液就能起到調節體內酸鹼度的作用，快速讓體內環境由酸性改變為弱鹼性，擺脫酸毒的威脅。酵素能改變調理胃腸功能 均衡營養吸收 排除體內毒素 提高免疫力，定期服用酵素可以延緩衰老，馨品味酵素有效預防和改善便祕 肥胖 痛風和 三高症 等，同時還有改善肌膚 祛斑養顏。可以的，但是喝的話要喝酶多的，複合型的...