1樓：匿名使用者
多吃些鹼性食物，水果基本上是鹼性的多，多吃海帶，蘋果，少吃肉類
2樓：乜鑲焮
多吃含鹼性的食物例如蝦啊，魚之類的
如何能儘快改變酸性體質 15
3樓：抱香蕉睡覺
一、改變酸性體質
1、調整飲食
酸性體質的造成與飲食有莫大關係，平時生活中三餐不正。除了改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。
2、舒緩壓力
一般酸性體質的人群心理壓力都會比較大，所以才會容易疲憊失眠等。這個時候，應該多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質量
睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。
4、生活習慣
想要改變酸性體質，第一步要遠離菸酒，因為菸酒容易影響身體的ph,使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重。
5、在陽光下運動
在溫煦的日照下進行適合的運動，有利於促進體內多餘的酸性物質排出。每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
二、酸性體質的原因
1、食物是影響體液酸鹼水平的最重要因素之一：
造成酸性體質最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳製品類、穀類等，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬鹼性食物，它們被消化分解後，在體內留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等鹼性礦物質。
2、環境汙染、作息不規律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習慣導致：
以上這些因素使得細胞居住的體內小環境也同樣被汙染了，導致體質變酸。
3、自然規律決定體液必定要變酸：
不論人體的吸收和代謝多麼複雜，但有一點很清楚，就是人類的代謝過程是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴生命的基本單位「細胞」將體內營養物，經氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，無一例外。
4樓：凌咖啡
我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。
食物酸鹼一覽表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。
食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。鹼性食物主要分為：
一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的穀類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝取：一、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精製加工食品(如白麵包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)
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鹼性食品推薦
1.蘋果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。
在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。除了中和酸鹼平衡，研究分析還表明：常吃蘋果有利於**，這是因為蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
2.蔬菜類：幾乎所有蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。
它們富含豐富的維生素及礦物質，能夠為身體增加養分。蔬菜中的大量纖維素還能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。所以，非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排洩。
5樓：匿名使用者
在正常的ph值條件下，免疫細胞的活性較強並且有很大的抵抗力，能夠吞噬和消滅一定量的癌細胞。有文獻報道，癌細胞周圍的ph值為6.85～6.
95，偏酸性，正常的ph值(正常人的體液ph值為7.35～7.45，呈弱鹼性)不利於癌細胞的生存和發展，而酸性環境有利於癌細胞的生存和發展，也就是說酸鹼平衡失調，偏酸的環境就會使癌細胞活躍起來。
這其中一個原因是免疫細胞在酸性環境裡活性很差，因而不能消滅癌細胞。日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個試驗：找100個癌症患者抽血檢查，結果是100個癌症患者的血液都呈酸性，也就是酸性體質。
酸性環境與150多種疾病有關，如癌症、類風溼病、糖尿病、多發性硬化症等。例如，人體體液的ph值每下降0.1個單位（即趨向酸性），胰島素的活性就下降30％，因而會增加ii型糖尿病的發病率。
多吃鹼性食物能長壽
食物有酸性和鹼性之分，酸性食物主要包括動物產品，如肉、蛋、奶、精製麵粉、糖和咖啡等，而鹼性食物包括新鮮蔬菜、水果、豆漿等。攝入營養成分合理時，身體能夠自動調節酸鹼平衡。但如果長期偏食，勢必會影響體液酸鹼平衡。
值得一提的是，能否在體內產生酸性或鹼性環境並不取決於食物本身的酸鹼度，而是與其代謝物的酸鹼性有關。例如，檸檬的味道很酸，可是它的代謝物卻是鹼性的，因此檸檬是鹼性食品。
預防現代病必須預防酸性體質。人們應有意識地將酸性食物和鹼性食物合理搭配食用，使體液的酸鹼度趨於恆定，維持人體正常的生理功能。首先，要補充鈣、鎂，多吃綠色食物，如蔬菜、堅果和各種水果。
其次，補充維生素a和d能防止鈣流失，服用促消化酶、維生素c和多喝水則可以加速廢物的排洩。
壞情緒會把身體變酸
適當的運動也有助於排除體內廢物，建立鹼性環境。步行、游泳、跳舞、打太極拳和練氣功都是很好的運動，按摩也有利於改善酸性體質。情緒的作用不可忽視：
樂觀的情緒有助於建立鹼性的體內環境，而憂鬱、嫉妒、生氣、憤恨則會導致酸性體質。
專家建議，人應該定期檢查自己體液的酸鹼度。如果尿液的ph值在早上處於6～6.5之間，晚上在6.
5～7之間，身體就基本是健康正常的；唾液ph的正常範圍是6.5～7.5。
可用試紙來測ph值，檢測的最佳時間是在飯前1小時或飯後兩小時左右，一週最好測兩次。
6樓：科力爾
別聽樓上那幾個胡說八道。酸鹼體質理論已經被推翻了，就是個偽科學，**，害人不淺的理論
去年11月的新聞可以去看看，酸鹼體質理論創始人被罰了1.05億美元，當庭承認是**
實際上**們是將酸中毒和鹼中毒偷換概念了，還搞出了一大堆歪理邪說人體血液ph正常範圍是在7.35到7.45之間，這沒錯，但是低於7.
35那不叫酸性體質，應該是酸中毒，高於7.45是鹼中毒。不管是酸中毒還是鹼中毒，都應該去醫院接受**，而不是單純地靠鍛鍊，靠食物去調節
7樓：注塑老文
這個的話，你就多吃一些帶酸性的食物，這樣體質會慢慢地改為酸性體質
怎樣改變酸性體質？
8樓：
大家都知道，如果是健康的身體，應該是要酸鹼平衡的，而且一個人的身體能夠保持酸鹼平衡的話，那麼他的精神狀態也會是比較好的。但是有人就說了，我本來的體質就是酸性的，那怎麼辦呢？所以接下來小編來講一下對於酸性體質的人要如何改善。
首先可以通過飲食來改善。可以多吃一些鹼性的食物，比如白蘿蔔、海帶、洋蔥等等，這些都是一些鹼性的食物，對於改善你的體質有一定的幫助。而且也可以多吃一些鹼性的水果，例如蘋果。
第二點是要少吃一些肉類。對於酸性體質的人來說，多吃一些肉類不是一個很好的選擇，因為那些肉類比如是魚肉、雞蛋亦或是其他的雞禽類都是酸性的食物。
第三點是不要熬夜。早睡早起是對身體有好處的，如果你每天晚上1點以後都還沒有睡覺，那麼你的身體很有可能產生一些酸性的毒素，這樣會讓你酸性的體質更加的糟糕。
第五點是要多喝水。其實我們的生活中是離不開水資源的，無論是什麼時候水對於我們的身體都應是最重要的，而且水能夠將你身體中酸性的毒素排出來，這未免不是一件好事。
第六點是儘量不要吃宵夜。你可以想一想，隔夜飯是什麼樣的味道，它會泛出一股酸味，其實食物在我們肚子裡沒消化的話也是一樣的道理，如果你處於睡眠狀態，你的胃是幾乎不消化食物的，這樣食物就會在你的肚子產生酸性物質。
9樓：永遠的羅赫
如何改變酸性體質
值得推薦的鹼性程度較強的常見食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等；
鹼性程度中等的常見食物有：大豆、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、醃雪裡蕻、榨菜、蘿蔔 幹、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅乾、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；
鹼性程度較弱的常見食物有：赤豆、蘿蔔、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類製品，蘋果等其他水果；
酸性程度較強的常見食物有：蛋黃、烏魚子、柴魚、乳酪、西式甜糕點、白糖、柿子等；
酸性程度中等的常見食物有：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚、鰻魚、麵包、小麥、奶油等；
酸性程度較弱的常見食物有：大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
此外，酒類總體上是酸性食物。如果想飲酒，應首選葡萄酒，因為它是鹼性食物。但飲用葡萄酒必須適量，因為過量攝入酒精會導致體液酸化。
食用油脂均為酸性食物，但根據食油的製作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性較弱的食油首選大豆油。由於食用油脂均為酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。牛奶中含有動物蛋白質，本該屬於酸性食物，可是它又含有豐富的鈣等礦物質，又該屬鹼性食物，兩者相抵，應該可算較弱的鹼性食物。
由於牛奶營養豐富，故營養學家推薦大家飲用。
10樓：科力爾
上面那群人都是胡說八道的。酸鹼體質理論已經被證實是**了
11樓：
運動+合理膳食(多吃些鹼性食物).
酸性體質怎麼調節？？
12樓：天仙盜盜
多多注意酸性食物和鹼性食物。 1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉
等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。
當然，人體可以自動調節生理機能，食物只是我們需求的一部分，從身體本身來平衡健康是最好不過的了。酸性體質幾乎可以說無法改，但是可以改善。除此食物之外，要多加強鍛鍊，多做有氧運動，平衡呼吸與氣息，對改變身體大有裨益。
如何能儘快改變酸性體質，如何能儘快改變酸性體質
在正常的ph值條件下，免疫細胞的活性較強並且有很大的抵抗力，能夠吞噬和消滅一定量的癌細胞。有文獻報道，癌細胞周圍的ph值為6.85 6.95，偏酸性，正常的ph值 正常人的體液ph值為7.35 7.45，呈弱鹼性 不利於癌細胞的生存和發展，而酸性環境有利於癌細胞的生存和發展，也就是說酸鹼平衡失調，偏...
如何改變酸性體質？如何能儘快改變酸性體質
多吃點含酸味的食物，含酸味的食物不一定是酸性食物，本身含酸的食物大多為鹼性食物，能中和體內酸性，來抵禦疾病，但酸味食物也不能多吃，因為會傷腎，如吃多了牙酸。改變酸性體質，飲食要注意 譬如 動物內臟，葷類，海鮮，酒等一定要少吃。飲食作息要規律。我個人的ph是6，現在在喝莫柔米，感覺效果很好，人也有精神...
酵素能改變酸性體質嗎，喝酵素能改變酸性體質嗎
酵素原液就能起到調節體內酸鹼度的作用，快速讓體內環境由酸性改變為弱鹼性，擺脫酸毒的威脅。酵素能改變調理胃腸功能 均衡營養吸收 排除體內毒素 提高免疫力，定期服用酵素可以延緩衰老，馨品味酵素有效預防和改善便祕 肥胖 痛風和 三高症 等，同時還有改善肌膚 祛斑養顏。可以的，但是喝的話要喝酶多的，複合型的...