1樓：匿名使用者
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高
2.多晒太陽，但是不要在烈日下暴晒，晒太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要儘量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長，4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
2樓：季桂花柴乙
最好的方法就是吃黃豆和胡蘿蔔一起吃，吃上一個月再多運動一定可以長高，記得給我分數啊··管用|||
日常生活中注意些什麼可以長高？
3樓：彭咿呀
多運動，打籃球是很好的運動方式。
每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長。
多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好。
建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好。
不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短。
糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長。
（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試。
怎樣還能讓自己再長高一點？
4樓：雲志華
我告訴您三個簡單有效的方法綜合使用，希望能夠幫到您：
1、堅持每天做100個下蹲運動（一次完成），這樣可以使你的腿部關節的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間後，當您覺得做完後還很輕鬆時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。
2、堅持每天練習「引體向上運動」，當你沒有力氣再做時，不要撒手，全身放鬆地吊在那裡，這樣可以使得你的全身上下的多數關節都得到充分有效的拉伸，有助於身體長高。
3、堅持每天吃十片碳酸鈣的鈣片（經濟、有效），吃魚肝油輔助（每天兩次，每次兩粒）。
一切貴在堅持，祝您長個大高個！
5樓：魚娘玄星館
只要你每天都要堅持打籃球 ，高訴你其實還是心態 。身高這東西不能急哈， 你要放寬心，別有不良的行為習慣太多。最好錯補充些營養。
6樓：匿名使用者
作息規律，多運動，配合（節派訓練法），能再長高一點，我就是這樣長了六釐米了
7樓：匿名使用者
親，我當時七天長了三公分，就是跑步，而且是在冬天的早上，為了**，沒想到卻長個子了，現在女生一名都要180了。
8樓：匿名使用者
身高和生活環境，和習慣，都是密不可分的，還有就是父母的基因，可以在飲食上注意些，多吃蔬菜、水果什麼的，一定不能熬夜，早睡早起，多多鍛鍊，尤其是腿部，的拉，伸運動，當然你要針對性強，可以搜（杜於，菲，高了 ）效果很好，不詳細說，自己百，度。就這麼簡單
9樓：京旭輝時代
一定可以長的啊，從遺傳方面看你的身高如果後天努力的話是可以長到1.8不成問題的。如果想要長高的話，平時我們不要熬夜，要早睡早起，戒掉一些壞習慣，我上高中的時侯，17歲的我身高只有1.
58，平時經常熬夜學xí，飲食不均衡，壓力大，直到上了大學，我的身高從1.58長到了1.7左右，期間除了平衡飲食 運+動鍛練以外，還無意間看到了一篇叫（洪戰柳髙了）的文章，通過多種運動鍛鍊長高史，推薦大家去看看，一定會對你有幫助的
10樓：匿名使用者
吃一些螺旋藻，多吃蔬菜，水果，天天吃螺旋藻
11樓：匿名使用者
多運動咯，19歲還有的長啊
12樓：後悔的白襯衫
多跳高，吃牛肉，打籃球，喝牛奶
怎麼樣能長高一點點，怎麼樣能長高一點點？
主，你好！我不保證對我有效的方法對你也有效哈。每天喝高鈣牛奶，加強鍛鍊，最好是選擇一些有趣的，例如籃球，羽毛球之類，乏味的跳躍類的動作，很難長期堅持的。不管事男生女生都要保持心情愉快，心情好比較容易長高。還有一定不要熬夜，最好是10點左右睡覺。每天起床睡覺的時候，伸幾個懶腰，挺管用的。我有個同學現在...
我一點醫學常識都沒有我想了解一下日常生活中的醫務小常識我應該看什麼書呢
最好是選擇一些日常急救書籍 如 溺水 中毒 外傷 日常小病等等 不過病情過於嚴重還是建議你去國家機構的醫院看。日常生活中應該注意那些 還有其他的書籍。建議可以到新華書店看一下。最好去書店看 有很多 看自己想要那就買那 市面上有很多版本醫學常識方面的書，選擇一定要謹慎，一定要選正規出版社出版的！去圖書...
（7分）日常生活中的許多現象，都可以用化學知識進行解釋。請你
1 將煤做成蜂窩狀，能增大與氧氣的接觸面積，使煤與氧氣充分接觸而發生完全燃燒 燃煤不充分燃燒生成一氧化碳，反應的化學方程式為2c o2 點燃 2co 燃煤燃燒產生的二氧化碳是造成溫室效應的主要氣體 二氧化硫是形成酸雨的主要物質 產生的煙塵會造成可吸入顆粒增加 氟氯烴可以破壞臭氧層，與燃煤沒有直接關係...