原標題：懷孕以後，這種「東西」會影響胎兒發育，寶媽們別忽視
孕期需要充足的營養，世上無人不知，無人不曉。懷孕還會餓著麼？會！強烈的早孕反應可能導致部分孕媽媽水米不進，能量攝入嚴重不足，致使體內生成大量酮體，在尿常規檢查中，出現尿酮。
而因錯誤的營養觀念導致的嚴重不均衡的飲食，也可能帶來能量不足，致使身體產生酮體，危險母嬰健康。先說明一下，什麼是酮體。酮體是人體在脂肪分解代謝過程中的產物，這一類酸性物質對人體有害。當血液中的酮體超過一定濃度，比如已經出現在尿液當中時，就表示人已經出現代謝中毒的情況。
酮體不僅可能危害孕媽媽全身多臟器的健康，更威脅著胎兒，在孕早期、中期和晚期的任何時候，都可能通過胎盤傳遞到胎兒體內，影響胎兒神經系統的發育。酮體是脂肪代謝的產物，所以，酮體過多的原因就是過多的脂肪被分解代謝了。那人體為什麼會分解過多的脂肪呢？
因為缺乏足夠的碳水化合物！孕媽媽的澱粉類食物，也就是主食吃得太少了！維持身體正常功能和胎兒發育的基本能量都不夠了，身體只能動用脂肪這種「儲備能量」來應急。
「碳水化合物」這種營養素，恐怕是目標最受「歧視」的營養素了，在人類平衡膳食的金字塔中，作為底座和根基的「碳水化合物」及其代表性食物「主食」，總是被冠以「沒什麼營養」「吃了會發胖」甚至「吃主食會得糖尿病」等莫須有的罪名。
為了維持身材，幾年也不吃一口主食的女性比比皆是，而孕媽媽們在孕期中最容易忽視的食物，往往也是主食，在早孕反應最厲害，胃口最差的時候，家人一定會想法設法勸孕媽媽們多喝一口牛奶，一碗肉湯，卻極少聽到勸孕婦多吃一口米飯，半個饅頭的。
早孕期我們還避免的另一種情況就是，孕吐反應，早孕反應非常的厲害，吐得稀里嘩啦，滴水不進的情況下，不要在家裡硬忍，一定要上醫院，我們要做一個尿常規的檢查，看一看有沒有酮體，酮體可以通過胎盤進入孩子的體內，它存在於不同的時期，孕早期，孕中期，孕晚期，不同時期只要他出現，就會干擾神經系統的，如果檢查出來媽媽的酮體都在兩個加號以上了，那就要進行輸液了。
孕吐反應的時候，體重會掉的很多，碳水化合物攝入的不足的話，我們的集體就會非常容易產生酮體，而碳水化合物多包涵與我們的主食裡面，那他平均的含量，就可以達到75%，一般來說，你一天不能低於130克碳水化合物，差不多就是三四兩主食，從而逼民酮體的為害。每天3兩半的主食，就可以不讓你產生酮體
事實上，主食提供的能量對於孕期的女性和胎兒健康是至關重要的，主食攝入嚴重不足造成的後果就是身體大量分解脂肪供能，會造成酮體危害；即使缺口還沒有達到發生酮體中毒的情況，長期缺乏主食，還可能導致孕媽媽攝入過多的糖分、蛋白質和脂肪，而這些都比碳水化合物更容易造成體重超標、高血糖等健康威脅。
因此，孕媽媽們，一定要在整個孕期中保證每日攝入足夠的主食，如果早孕反應真的強烈到滴水不進，那一定要及時到醫院就醫！
碳水化合物是什麼，什麼叫碳水化合物？
醣類 carbohydrate 又稱碳水化合物，是多羥基醛或多羥基酮及其縮聚物和某些衍生物的總稱，一般由碳 氫與氧三種元素所組成，廣佈於自然界。醣類 稱為 碳水化合物 其由來是根據生物化學家先前發現一類物質可寫成經驗分子式 cn h2o n，其氫與氧元素的比例始終為2 1，故以為醣類是碳和水的化合物...
碳水化合物，碳水化合物主要包括哪些
碳水化合物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多 分佈最廣的一類重要的有機化合物。主要由碳 氫 氧所組成。葡萄糖 蔗糖 澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。以前將糖類成為碳水化合物，因為科學家們發現糖類的化學式是碳和水的一定比例，就是可以改寫。隨著科技的發展，人們發現的糖類也更多，這是有一些糖類不能單純的表示...
哪些是主食碳水化合物，什麼主食的碳水化合物含量少
平常的主食像饅頭 米飯 餅都是碳水化合物 一些副食像燕麥片也是 咱吃的基本都是 特別注意的是 纖維素也是 所以芹菜等也是碳水化合物 含碳水化合物少的食物 蔬菜類 馬鈴薯 蕃薯 豆類。水果 葡萄 桃。穀類 過量之白米。甜食類 可可 巧克力 餅乾。飲料 酒 麥酒 淡茶 咖啡 不加糖者可食。碳水化合物食品...