全身按摩可以讓寶寶更健康

很多爸爸媽媽都會去撫摸寶寶的後背，或者用手指輕揉寶寶的小腳丫，其實這已經是在給寶寶做按摩了，只是不夠系統和全方位。嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。按摩活動了寶寶全身的肌肉，使寶寶肢體長得更健壯，身體更健康。按摩還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。

丫丫最快樂最期待的時間是我們的「按摩」時間和「跳操」時間。接下來就和大家一一分享我們的運動時間！

我們從丫丫出生第二天起，就開始嘗試著給她做按摩。毫無疑問，我成了丫丫最理想的「按摩師」。為此我把指甲剪短磨平，防止堅硬的指甲把丫丫嫩嫩的**給弄疼。按摩前自己不僅做了清潔工作，還摩擦雙手，讓手溫暖起來，不至於讓丫丫，感到太涼。按摩時，室溫保持在25℃左右。

我們給丫丫準備了一條柔軟的毯子和毛巾，有時候會放著輕**，丫丫光著身子面對著媽媽，似乎在問：「媽媽要幹什麼呀？」我則輕輕地告訴她：「寶寶，媽媽開始給你做按摩了！你如果覺得不舒服，就告訴媽媽喲……」

我先跟丫丫玩一玩，給她的胳膊做伸展運動，雙腿也像走路一樣做運動，權且當做熱身！

第一次給丫丫按摩時，我還很仔細地觀察了丫丫的全身：看看她的身體兩邊有無對稱，移動她時，看她的反應是不是靈敏，頭部有無斜頸、雙手是否一樣在擺動。

丫丫從剛出生到幾個星期時，她一次按摩大約只需要10分鐘。開始按摩時，我用手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背，輕輕移動寶寶臀部、大腿、小腿和胳膊的**下面的肌肉。為寶寶按摩時，按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然後從軀體向外撫摩到四肢。

每看到一個部位就輕聲地告訴丫丫：「媽媽給你捏捏小腳丫，這是丫丫的腳趾頭，這是丫丫的小胳膊，這是丫丫的小腿……」最後再讚賞地點點頭，告訴她：「嗯，真是一個完美的寶寶！」較小的寶寶做按摩時要更加精心。

如果不小心弄疼了她，我也會十分抱歉地跟她講出來：「對不起哦丫丫，不小心把你的小胳膊弄疼了……下次媽媽會輕一些的……」這樣她就會慢慢了解這是一項對她有益且媽媽很用心的活動。

給丫丫做頭部按摩的時候，我先用手輕輕捧起她的臉，看著丫丫，並輕柔地告訴她，「媽媽要開始給丫丫按摩小臉兒啦……」然後用雙手從兩側向下撫摩丫丫的臉。手向寶寶的臉兩側滑動，滑向後腦。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部。用拇指撫摩寶寶的耳朵，並用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂。

接著是手臂。我會從丫丫的臉龐輕輕地滑到手臂。雙手先按摩丫丫的左臂，捏一下她的左肩膀，注意這裡的捏也是輕輕地按壓，並不要像按摩**一樣使勁。然後沿胳膊劃到指尖。接著交替按右臂。丫丫如果很高興很享受，我會再多重複幾次。

從肩膀會很自然地滑落到手上。慢慢撫摸丫丫的手指，讓她的小手張開，用手指劃小圈按摩她的手腕並用拇指撫摩她的手掌。鬆開手，撫摩丫丫的每根手指。我會用一隻手托住寶寶的手，另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每根手指，保持動作流暢。

滑動到胸部的時候，我會用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動。由上而下反覆輕撫她的身體。最後回到她的脖頸，完成一次胸部按摩。

隨著和丫丫的身體持續地接觸，我的按摩質量也在不斷提高。丫丫長到幾個月時，就慢慢適應了我的按摩手法和力度，因此按摩的時間也加長了，這樣邊玩邊按摩的方式，丫丫，可以玩得很開心。要輕輕地用整個手掌按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。

而按摩腿腳能夠增強寶寶的協調能力，使寶寶的肢體更靈活。我會用一隻手扶著丫丫的左腳踝，把左腿抬起，用另一隻手按摩丫丫的左腿，從臀部到腳踝，然後用手掌撫摸她的小腳丫，從腳後跟到腳趾自下而上地按摩。另一側做同樣的動作。

如果你的寶寶不介意後背朝上，可以給他按摩背部。試著讓寶寶俯臥在你腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下地按摩。也可以讓寶寶平躺，用一隻手托起寶寶的臀部，另一隻手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊樑骨。背部按摩有助於增強免疫力。

臉部按摩更像是跟丫丫做遊戲：我用兩個手指，由中心向兩側撫摸她的前額。然後順著鼻樑向鼻尖滑行，從鼻尖滑向鼻子的兩側。她甚至會試著來抓我的手。

按摩結束啦！我輕輕地拍幾下丫丫的屁股說：「小丫頭，按摩遊戲結束了哦！」她還會很舒服地躺著玩呢！由於媽媽按摩時一定會注視著嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的母愛，也可藉此觀察寶寶視覺移動的反應是否正常。

一項研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且哭鬧不安情形大幅降低。

但是嬰兒按摩並不適合所有的寶寶，發高燒、骨折、**感染的寶寶都不能做按摩，患有其他疾病的寶寶是否能做按摩也應聽取醫生的意見。