孕期做好哪些事兒,胎寶寶更健康呢

2022-01-06 20:39:33 字數 1665 閱讀 7733

1樓:張女子育兒

有位孕媽有這樣的一次經歷,那年她才19歲,因為年輕無意之間懷了小寶貝,也正是因為小寶貝的到來,她和她老公順利進入了婚姻殿堂,她的老公和婆婆對她都很好,但是很不幸運的是,她的小寶貝卻在一個多月的時候離她而去,因為太年輕,她並不知道經常出現的褐色液體是寶貝漸漸離開的現象,所以她失去了第一個孩子,雖然之後經過調養她又擁有了自己的孩子,但是第一個孩子的離開始終成為了她心底最深的遺憾,每次看到現在的寶貝,都會有意無意地想起。

人的一生很長但是也很短,很多事情隨著時間的推移往往不可逆轉,當時很隨意,事後很後悔。但是,對於懷孕這件事,各位孕媽還是要多加註意,畢竟事關自己和寶寶一生,如果能夠暫時忍耐,人生也會少一點遺憾。

為了寶貝的健康和不再有遺憾,建議孕媽在孕期一定要堅持做好以下5件事:

1、定期產檢

定期產檢是所有孕媽必須要在孕期堅持做的事情,因為只有這樣,你才能對自己的身體和胎兒的狀況有很好的瞭解,而醫院有了你的檔案也能夠針對你的情況,在生產等時候採取合適的措施,而且,在定期產檢的過程中,孕媽也能夠及時向醫生說出自己心中的疑問,從而放鬆心情,減少憂慮,這樣也會有利於胎兒的發育。

2、注意飲食

懷孕之後,為了寶貝的健康,孕媽是需要注意調整飲食的,少吃辛辣刺激,多吃清淡的食物是比較好的選擇,也許這對於很多孕媽來說是種煎熬,但是你要多為寶貝想一想,在你並不瞭解自己的身體狀況的時候,需要忌口的食物最好不要觸碰,就比如辣椒,有的孕媽吃了沒事,但是有的孕媽吃了就便祕,寶貝出生之後身上就長紅疹,這是因為孕媽的體質不一樣,如果孕媽身體溼熱重,又很少吃下火的食物,就不要多吃辣椒,特別是那種很辣的辣椒。

3、注重作息規律

作息規律,早睡早起,這樣不僅對孕媽的身體好,還能夠讓寶寶在媽媽肚子裡面就形成良好的起居習慣,這樣的話,在寶貝出生以後,孕媽月子期間也會比較輕鬆。反之,如果孕媽作息紊亂,不僅僅會傷害孕媽的身體,還會影響胎兒的生長髮育,更會讓寶貝在出生之後作息不正常,可能白天要睡很久而晚上久久不睡,這樣孕媽坐月子也會很惱火。

4、堅持適度運動

運動有很多好處,能夠幫助孕媽舒緩心情、促進消化、控制體重,還能減輕孕媽孕期的各種不適,減少孕期高血壓等出現的可能,除了對孕媽的好處,適度運動還能夠幫助胎兒熟悉周圍的環境,這樣寶貝出生之後不會那麼怕生,對環境的適應能力也會增強。

5、堅持持續護膚

懷孕了,孕媽不適宜用化妝品,但是並不代表孕媽就要因為這樣放棄對自己**的護理,如果不堅持護膚,隨著年齡的增加和寶貝的出生,許多孕媽都會面臨**鬆弛、老化的問題,所以,孕期孕媽還是要堅持對**的護理,比如,你可以自己手動調理一些營養**,也可以用洗臉香皂每一天或兩天洗一次臉,用橄欖油堅持在肚子上塗抹。

最後,祝各位孕媽健康好孕

2樓:餘大姐黃大爺

多吃些有益健康的營養食品,要注意多休息,多喝水,不要喝酒,也不要抽菸,不要接觸有毒的化學品,按時做好產檢。

3樓:dj林林

第1件事情,就是早睡早起養成良好的生活習慣,這樣對孕婦和寶寶都有好處,第2點,是營養攝入一定要很均衡,這樣寶寶才能長得很健康,第3點,是在懷孕期間應該保持良好的心態,這樣孩子才能很健康。

4樓:養2達人

孕期做好這些事,寶寶更健康:1定期孕檢;2.養成良好的生活作息習慣;3.

注意飲食規律和飲食衛生;4.堅持體育鍛煉;5.膳食合理搭配,補充懷孕期間所需營養;6.

控制體重等這些好習慣都對胎兒健康發育有很關鍵的作用。

孕期做好哪些事兒,胎寶寶更健康呢?

在身體允許的條件下多散步,多曬太陽,這會讓胎寶寶在肚子裡感覺得舒適,做好定期產檢,隨時能了解胎寶寶的健康狀況,以便做好應對措施保障胎寶寶的健康。做好這些事兒。首先要補充營養,要按時睡覺。其次要給寶寶進行胎教,多聽一些舒緩性的 然後要定期檢查,遵循醫生的囑咐。孕期做好這些事,胎寶寶可以健康發育 1 定...

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