很多人總以為備孕是一個很複雜且困難的事情，其實並不然。接下來我將從以下幾方面告訴你應該如何備孕。
孕前優生優育檢查是十分重要的。國家也大了提倡、鼓勵、支援孕前優生優育檢查，所以很多地方都有免費為夫妻雙方做檢查。計劃懷孕夫婦在懷孕前3-6月，到計劃生育技術服務機構，接受規範的孕前優生健康檢查。整個檢查大概包括**常規和宮頸癌篩查、以及艾滋、梅毒、乙肝抗體一類的檢查，精子的常規檢查等，具體如下圖。
備孕期間補充葉酸的原因：孕早期葉酸的缺乏和使用葉酸拮抗劑，均可能會引起死胎、流產或者胎兒的腦和神經系統發育畸形。葉酸的缺乏會導致巨幼紅細胞的貧血。葉酸缺乏還誘發妊娠期高血壓疾病，還與習慣性流產、胎盤早剝，胎兒的生長受限包括胎兒的畸形、死胎，早產的發生也密切相關，所以避免發生母兒不良妊娠結局，要從備孕期間開始補充葉酸。醫院也有免費葉酸可以申領，正規藥店也可以買到。
備孕前半年戒菸戒酒，多加運動，男性可以吃吃海鮮，牛肉瘦肉類，當然水果蔬菜也要吃的，均衡搭配。遠離射線、有毒氣體等不良環境。
備孕期間有個好的心情十分重要，不管你是上班還是全職，一定要調整好心態，保持好情緒，備孕和懷孕都是一件快樂的事情，好的心情可以事半功倍。
比較常見的就是排卵試紙和超聲檢測卵泡。兩種方式來講排卵試紙簡單、經濟、方便，但是準確率低一點；超聲檢測卵泡費用高一些，但是準確有效一些。無論哪種方式，若監測到有排卵可能，就需要在排卵期間增加**次數。
科學備孕是對自己和寶寶負責的一種方式。希望大家都有這樣的意識，擁有一個健康的寶寶！
備孕經驗分享
過了一個月再次取卵，換了方案，說卵質量不好，這次生長激素我都給它用上了，最後取卵10枚，只配成一個10細胞的，我去問醫生怎麼辦，醫生說卵子老化，這個先移了吧，採用了醫生的意見，移植，14天失敗，我迷茫了，到底咋了，孩子真的和我無緣嗎？我不知道下一步怎麼辦，只好找醫生，醫生說下次取卵換方案看看，我和老...
如何備孕，備孕真的能提高寶寶質量嗎？
可以肯定的說，科學的備孕可以提高寶寶的質量，成功 造人 不僅僅只是懷孕的10個月，而是在精子和卵子結合的前3個月或者前6個月就應該做好準備，保證把最健康和充滿活力的精子卵子組合。傳統的思想認為，懷孕生孩子是女人的事情，和男人沒有什麼關係，一般備孕也只是女人在備孕，這種做法是錯誤的，小苗的茁壯成長離不...
有哪些備孕和育兒的經驗值得分享？
不請自來。我是一名懷著二胎的寶媽，下面講一下我自己的一些備孕知識。首先，第一備，孕前檢查 要想擁有一個健康的寶寶，孕前檢查必不可少。現在的人都講究優生優育，孕前檢查不但是要了解夫妻雙方基本的身體情況，更可以檢測到是否存在不利於雙方孕育寶寶的危險因素，能夠降低孕產婦及新生兒死亡率，降低出生缺陷發生率，...