在寶寶的成長過程中，視力發育是至關重要的一個環節，而充足的營養則是視力發育的物質基礎。想要寶寶的眼睛「炯炯有神」，趕緊給孩子補充下面這六種元素。
維生素a對於維持人體的正常視覺，有著非常重要的作用。因為它是合成視覺感光物質的重要原料，如果缺乏維生素a，眼睛對弱光的感受能力就會下降，使幼兒在弱光環境下不能看清楚物體。
正常兒童在日常的輔食中就可以補充維生素a，如胡蘿蔔、動物肝臟等。需要我們注意的是，補充維生素a不能急於求成，一旦過量補充，也很容易引起維生素a中毒。
推薦視力食譜：白燒菠菜
原料：菠菜500克，作料為鹽、蔥、姜、蒜，香油適量，粉芡15克，豆油25克。
做法：1、將菠菜擇洗乾淨，切成3.3釐米長段，放開水鍋內焯透撈出;
2、用涼水泡涼，撈出備用，把蔥、姜切成末備用，把鍋放火上，倒入清油;
3、待油熱時，放入蔥姜炸出味，倒入菠菜段，加入食鹽煸炒幾下;
4、待菠菜燒透時，勾入流水芡，淋入香油即成。
哺乳期吃什麼寶寶面板白 哺乳期食譜推薦
材料 羊肉，羊尾巴，山藥，胡蘿蔔，蔥 姜 料酒 鹽 做法 1 將羊肉切片，加蔥 姜 料酒焯水。2 同羊尾巴入冷水鍋。3 胡蘿蔔 山藥切塊。4 將焯過水的肉洗乾淨。5 湯鍋水燒開後將洗好的肉下鍋，胡蘿蔔和山藥一同下鍋。大火燒開轉小火煮一小時。6 出鍋用鹽調味，羊肉和羊尾巴可以蘸汁吃，也可以直接食用。功...
3歲寶寶食譜
3歲寶寶的食譜應該好好地根據寶寶自身的營養狀況及健康狀況制定，這個階段的食譜要有利於寶寶養成良好的飲食習慣，預防寶寶偏食，挑食，小編歸納了幾條，來看看吧。2 3 歲小兒，主食100 200克，豆製品15 25克，肉 蛋50 75克，蔬菜100 150克，牛奶250 500克，水果適量。如果能按上面的...
嬰兒寶寶輔食食譜
一 胡蘿蔔番茄湯 材料 1根胡蘿蔔和1個番茄，適量的水。做法 1 胡蘿蔔洗淨去皮，磨成泥。2 將西紅柿浸泡在溫水中，去皮，攪拌成汁。3 瀝乾鍋裡的水，燒開水，加入胡蘿蔔泥和番茄汁，用高火煮沸，然後換成低火直到完成。營養 番茄是維生素a和維生素c的 有利於補血。每100克西紅柿含有95克水 1.2克蛋...