生命在於運動。運動，有助於幼小生命的發育並在胎兒發育中發揮著神奇的作用。該法適用於妊娠5個月的孕婦，每天早晚各進行1次。
姿勢：同愛撫法。每次3～5分鐘。
當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等待第2次踢肚。一般在l～2分鐘後，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。如果拍的地方改變了，胎兒會向改變的地方再踢，注意改拍的位置離原來踢的位置不要太遠，這樣可鍛鍊胎兒的運動能力。
需要說明的是，懷孕後3個月內，臨近產期及有早期宮縮者不宜進行觸控運動。訓練的手法宣輕柔，循序漸進，不可急於求成，時間不要超過10分鐘，否則只能是拔苗助長，適得其反。
孕媽媽進行撫摩胎教的實施方法
孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，稱為撫摩胎教。研究表明 胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受資訊的初步能力，並且通過觸覺神經來感受母體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。法國心理學家貝爾納 蒂斯認為 父母都可以通過撫摩的動怍配合聲音與子宮中...
孕媽媽保護牙齒預防疾病的方法
孕媽媽由於內分泌水平的改變，加上平時的飲食習慣有改變，更容易患口腔疾病。調查顯示，孕媽媽的牙齒和牙齦的疾病，可以通過孕媽媽跟胎寶寶之間的血液迴圈，影響到胎寶寶的健康，甚至會影響以後糖尿病 心臟病的發病，成為心臟病 糖尿病等疾病的導火索。那麼，孕媽媽應該怎樣注意口腔的健康呢?首先，每天早晚堅持刷牙或者...
孕媽媽進行婦科檢查的常見方法
檢查的目的是瞭解準孕媽媽的外陰 宮頸 子宮 卵巢和輸卵管的健康情況，以確定是否適合妊娠 分娩。檢查常常會發現一些日常容易忽視的異常問題或疾病，如 炎 宮頸炎及一些常見的 疾病，如子宮肌瘤 宮頸病變等，甚至少見的 官畸形也有可能發現。在檢查時，準孕媽媽要注意，檢查前應完全排空膀胱 為了不影響 清潔度的...