導讀：即將開始的春運對於各位孕媽媽來講，無疑是一次特別的經歷，而最擔心的就是在這或長或短的旅途中，胎寶寶和自己能否吃得消，在漫長的路途上，飛機、火車、大巴……這些交通工具都要注意些什麼呢?記者採訪了成都市婦女兒童中心醫院產科主任羅丹。
坐大巴車及時上廁所
很多準媽媽們會有憋尿的不好習慣，時常憋尿會導致準媽媽的膀胱發炎，甚至往上逆行導致腎臟的發炎。發炎的症狀通常是尿頻、解尿時會有疼痛感、腰部易有痠痛感、發燒。
根據調查資料顯示，大約1/4的婦女曾罹患過膀胱炎。而且令人煩惱的就在於膀胱炎不易完全**、容易**的特性。對於準媽媽來說，在懷孕期感染到膀胱炎的機會更是有增無減。對於坐大巴車回家的孕媽媽來說，上車前或車輛在停靠在服務區時不管有無便意，都應該及時上廁所。
火車上身體不適立即求助
火車上人多擁擠，不建議孕媽媽選擇火車長途跋涉，在火車上，要懂得及時求助。身體不舒服要馬上跟乘務員或工作人員聯絡，或者向身邊的人求助。例如肚子痛或者胎兒出現什麼突發狀況，要及時**。需要注意的是，懷孕8個月以上離預產期較近的準媽媽出行時要有人陪同，這樣準媽媽既可以得到心理安慰，同時可以得到適時的照顧。
帶齊孕產資料趕飛機
準媽媽旅客乘坐飛機必須提供證明孕期的病歷。懷孕32周(含)至36周準媽媽旅客乘坐飛機必須提供離乘機時間72小時以內的適宜乘機的《診斷證明書》，同時註明預產期。為了保證母嬰安全，航空公司拒絕承運36周以上準媽媽旅客、有早產症狀準媽媽旅客和分娩後七天內準媽媽旅客。
也就是準媽媽乘機需提供孕檢手冊或醫生診斷書等來證明胎兒月齡。如超過八個月則需諮詢所要乘坐的航空公司，在航空公司同意的情況下，還必須提供縣市級以上醫院開具的適宜乘機的診斷說明書。在乘機過程中，準媽媽最好選擇靠過道的坐位，應注意定時做腿部運動，促進血液迴圈，同時繫好安全帶(環繞下腹部)，以防顛簸導致出現意外。
孕媽咪解「祕」美食
蜜汁紅薯 原料 紅心紅薯250克 配料為蔥絲 小海米 冰糖及蜂蜜適量，作料為精食鹽 醬油 葷油適量。製作 1.先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條 2.在鍋里加上200克清水，放入冰糖並將其熬化，然後放入紅薯和蜂蜜 3.燒開後，先棄去浮沫，此後用小火燜熟 4.待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條...
孕媽咪消腫美食 果汁魚塊
果汁魚塊 果汁魚塊 2人份 原料 淨魚肉300克，果汁120克，玉米粉30克，雞蛋20克，植物油600克 實耗約50克 鹽2克，溼澱粉30克。製法 將加工好的淨魚肉切成長3釐米 厚0.6釐米 寬1.5釐米的塊放入碗內，加鹽醃上 把雞蛋與溼澱粉放在碗裡，加適量清水，攪拌均勻將魚塊放入蘸上一層，而後再蘸...
孕媽咪孕期九個Yes動作
隨著腹部一天天大起來，孕媽咪時常會感到身體疲憊，行動也越來越不靈便。如果在生活中採取不正確的動作，或是不注意保持正確姿勢，就更會加重腰痠腿痛，而且也容易出意外。為了減輕不適和更安全，請孕媽咪在每天的站 立 行 坐 蹲 臥中，保持以下所推薦的動作或姿勢 yes動作1 站立時，要兩腳平行，稍稍分開一些，...