1樓：飛機
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：笑笑
還可以自我調節。
男生就在一個房間裡待上一兩個小時心情就舒暢了。
有客人的時候可以大聲的哭出來。
可以跟父母說一下自己的心情煩躁。
3樓：朝華詩翠
呵呵```有很多種方法哦！一：可以去找朋友傾訴！
二：找一個真心朋友抱著大哭一場！三：
找個安靜的地方發洩！比如：大喊；敲敲打打；唱歌等等！
四：去買東西！五：
深呼吸吐口氣出來！
希望採納
心情煩躁的時候，怎麼讓自己安靜下來？
4樓：匿名使用者
先做個深呼吸，看看遠方，或者閉上眼睛想想平靜的海面，想想美好的事情，把不順心的那件事看的簡單一點，自己對自己說，反正已經發生了，總要解決，沒有什麼難的。
5樓：匿名使用者
問心理醫生。。
這種問題很多人都有的~
6樓：剪映剪大片
靜坐坐禪
聽佛經都可以
其實你情緒化應該是你心裡的事未能解決
早點解決你心裡的事吧
7樓：匿名使用者
聽聽**，或著看看書，總之儘量讓自己不去想那些煩心事，從煩躁中跳出來……
8樓：匿名使用者
大叫或者唱歌.
要麼就去洗個澡然後去睡覺.
為什麼秋天心情很煩躁，為什麼心情很煩躁
聽過一詞語麼？借景生情 秋天是萬物凋落的日子，冬天是萬物冷卻的日子或許看見身邊的寒冷氣息 感覺很寒冷 所以心中自然就會有點心情低落煩躁 沒有春天那樣心情暢爽 秋天沒有春天的那幅生機勃勃，春意盎然的景象，春天給人生機，而秋天卻是草木枯黃，願你的心理永遠充滿春天 或許你的心情不好,又什麼想不開的事 為什...
為什麼心情總是很煩躁,低落 壓抑
多出去走走可能最近壓力比較大吧或者在心裡很抑鬱 做做運動也能釋放下自己爬山跑步等 生活工作壓力山大，走出去，爬山唱歌，旅遊等，可釋放壓力，減輕負擔。改變不良情緒！那這要問你自己了，是不是最近有什麼煩心的事情，有什麼事情沒有解決，或者工作上有沒有完成的艱難任務，或者同事的關係相處得不融洽，還是自己身體...
心情煩躁時聽什麼歌最好推薦幾首心情煩躁時聽的歌曲！
同意上面說的，班得瑞的輕 很不錯，像是初雪，童年記憶之類的。別人的有琵琶語，楊柳。還有一首超讚的，雨的旋律，英文名字是kiss the rain.很不錯的，聽完感覺真的不一樣哦！要靜靜地聽哦！聽一些輕 像班得瑞的，效果非常不錯，試試吧 valder fields 樓主好.我把認為最新最好聽的推薦給你...