去爬山時,應該做些什么準備才能讓自己免受傷害

2023-03-08 04:25:14 字數 1435 閱讀 6197

1樓:雜談鮮事

準備好護膝和手杖。當然最重要的是提高自己內心的警惕,只要你抱著一顆小心的心,時刻注意身邊的危險,就能夠避免危險,因為事故往往都是源於大意和麻痺。

2樓:嗨天天麻麻

最好穿上舒適的登山鞋,爬山的時候可以帶點水分大的水果,防晒眼睛和太陽帽一定要準備。

3樓:南薔娛樂

做好熱身運動,穿運動鞋,不要爬的太急,最後一點很重要,一定要塗防晒尤其是女生!!!

4樓:律政先鋒

爬山的時候要買一根登山杖,這東西是非常重要的,在登山過程中能夠很好的減少我們的體力消耗。

5樓:小王生活小妙招

徒步登山鞋(適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的,可保護腳踝)排汗襪子(最好是coolmax料的,配合gore—tex鞋穿,可排腳汗,冬天可防凍傷)

6樓:我是七月木子

準備一雙舒服的運動鞋,在準備一個防晒帽,連鼻子一起遮蓋的那種,再有就是帶著適量的水,登山需要及時補充水分。

7樓:接景浩

爬山前一定要做好運動準備,可以拉拉筋骨,避免登山時候受傷,登山時候最好穿登山鞋,這樣也會起到保護作用。

8樓:**加速度

準備好登山鞋。不透氣的衣服。一根登山杖。陡峭的山壁一定要避免去爬。

9樓:zd一生淡定

鞋:最好選擇高幫、防水、透氣的旅遊鞋。大小合適,鞋底厚、軟,防止硌腳。

鞋底花紋大。重量宜輕。揹包和腰包:

雙肩揹包是不錯的選擇,最好有一個腰包或多層馬甲。服裝:褲子寬鬆,注意保暖性,最外層兼備雨衣功能。

10樓:愛穿搭的小魚兒

選擇一些鞋身輕便、彈性較好、減震功能較強的鞋子。

11樓:珠峰上的雪

防滑鞋,防滑手套,頭盔,眼鏡,揹包裡必備:創可貼,救生繩,手電,短刀,水,巧克力或口香糖,切勿帶火(機\柴)。

12樓:匿名使用者

首先就得穿一雙輕巧舒適的鞋子,然後不用帶太多的東西,給自己造成累贅。

13樓:喂喂喂潔

量力而行。然後穿戴舒適的裝備,不要負重過多,掌握好爬山的節奏。

14樓:努力一天是兩天

注意千萬不要把這次爬山活動搞得很累、很悶,一定要做到休閒娛樂、輕鬆散心。

一要先計劃好爬山前、後諸事,準備好食物、水、溼巾、打火機、報紙等用品,帶長袖衣服——山頂風較硬、冷,出汗後要預防被吹感冒。

15樓:行走之約

穿著合適的運動服裝和鞋子,不要到危險的地方。

16樓:漫進美食

做好路線規劃,不要輕易嘗試一些危險的路線,祝你平安!

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