1樓：匿名使用者
聽過一詞語麼？
借景生情
秋天是萬物凋落的日子，冬天是萬物冷卻的日子或許看見身邊的寒冷氣息
感覺很寒冷
所以心中自然就會有點心情低落煩躁
沒有春天那樣心情暢爽
2樓：匿名使用者
秋天沒有春天的那幅生機勃勃，春意盎然的景象，春天給人生機，而秋天卻是草木枯黃，願你的心理永遠充滿春天
3樓：匿名使用者
或許你的心情不好,又什麼想不開的事
為什麼心情很煩躁
4樓：冰心亦悠
心裡很煩躁不安，那你一定是遇到了什麼特別重要的事情，所以會感到煩躁不安！
努力的去解決這件事情，自然會冷靜下來！
如果真的是身體上出現的毛病，可以去看一下醫生！
焦慮又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症慢性焦慮症和發作性驚恐狀態急性焦慮症。 焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣，對焦慮症患者的**，首先是心理**。以同情的心情去關心體貼患者，協助其消除**！
5樓：慕容_曉楓
事情總有根源的吧，就好像沒有無緣無故的狠，無緣無故的悲傷一樣。可能你遇到了一些不順心的事情，但是沒有及時的發洩，然後再遇到什麼，你不自覺的把不好的事情全都捏合在了一起，於是自己開始委屈，開始自己惱自己，懲罰自己的方式，便是極度的煩躁。其實你倒不如安安靜靜的停下來，好好的想一想自己遇到的事情，好的，不好的，開心的，不開心的，然後想清楚到底是怎麼回事，別人勸的總不如自己想明白來的徹底。
可能過了一週後你會發現，什麼都過去了，什麼都不重要。真的，都會過去的，祝你幸福。
6樓：訾梅符婉
心神不寧可能與現在工作、生活或學習節奏不斷加快，給你帶來的極大的精神壓力有關。感覺心神不寧，應該適當調整工作與休息的時間，以及擬訂鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
以下給你介紹緩解和消除精神壓力之八法：
1）回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
2）將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
3）平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
4）開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
5）應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6）勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7）要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
8）相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
7樓：很豐富
心情煩躁受到的制約因素比較多，應該及時找出原因針對性緩解**。首先深呼吸讓自己平靜下來，理清思路，可吃一系誒甜品能緩解心情。心情煩躁和內分泌也有關係，內分泌失調嚴重激素分泌紊亂，也會引起心情不好。
此時應該出去走走呼吸新鮮的空氣才行，吃一些自己喜歡的食物能有效緩解心情。找出煩躁的原因，針對性緩解。如果是因為什麼事情煩躁，那就找辦法解決。
如果是無緣無故，那就應該讓自己靜下心來，想一些美好的事情。
8樓：
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有周期 有了這種情況的時候 請儘量剋制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做一個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥
9樓：協佳精神心理科
你好,根據你描述的情況,這種情況如果時間久了,要檢查排除憂鬱症的可能。 根據你說的情況,這種情況,首先建議你先去醫院精神科檢查確診一下,如果有抑鬱症,需要在精神科醫生指導下長時間用藥物控制。
10樓：犁振華桓俏
有心事後不想多說，感覺說話很累，或許是習慣了沉默，習慣了痛習慣了安靜。當摩羯不理你的時候其實ta已經受傷很深...深沉，穩重的摩羯，一般都是安慰別人的好材料，但是一旦事情出在自己身上，他們就會很無助了
;彷彿世界一下子失去了全部意義，善於安慰人和不善於被人安慰。
11樓：韓曉柒
煩躁源於心情，首先要讓心身舒暢就必須學會放鬆，生活中每個人都一套屬於自己的放鬆方法，方法當然是因人而已，而我會選擇唱k，運動、和登峰。借其調節減輕生活中多餘的壓力吧
12樓：匿名使用者
那就看你因為什麼煩惱啦，不過也有一些是自己的正常反應，因為不是任何時候都會心情愉快啊，總有一個時期是你很失落的時候，所以在這個時期你要做的就是讓自己快樂起來，想快樂的事，聽快樂的歌，找快樂的事情去做，這樣你就會慢慢的走出失落，快樂起來。如果真的有什麼原因讓你 不快樂，那就要看你的事情為什麼讓你不開心，你打算怎樣去做 ，好好想想，祝你好運。還有天天開心。
13樓：浪裡小文
要放鬆心情，不要顧慮太多，壓力太大並不是一件好事情，有的時候要適當的選擇性忘記一些煩惱，何嘗不可以每日開開心心的過？可以多去郊外看看，放鬆下心情，或者說去看一些令人心情愉悅的電影，幹一些開心的事情，可以有效的來緩解這些不良的症狀
14樓：賴海萍
天氣都變涼了，你還躁嗎？
心靜自然涼。
15樓：匿名使用者
我有時候也這樣，你可以選著多和朋友去參加戶外活動，比如k歌 爬山在山上放聲大吼，解解壓，還有平時多看些心理學上的書，學學上面的招。
為什麼心情總是很煩躁,低落 壓抑
多出去走走可能最近壓力比較大吧或者在心裡很抑鬱 做做運動也能釋放下自己爬山跑步等 生活工作壓力山大，走出去，爬山唱歌，旅遊等，可釋放壓力，減輕負擔。改變不良情緒！那這要問你自己了，是不是最近有什麼煩心的事情，有什麼事情沒有解決，或者工作上有沒有完成的艱難任務，或者同事的關係相處得不融洽，還是自己身體...
心情怎麼老是很煩，為什麼最近心情很煩
調節心情的好方法a.使自己經常保持愉快的心情。我為了使自己保持好的心情除了儘量忘記不愉快的事情外，就是。到商店挑選自己喜歡的帶有香味的圓珠筆。這種圓珠筆一般商店都有。賣的。當然要選那種能使你回憶起愉快的 高興的事情的香味。b.除目疾功。這是我在著名武術技擊家萬籟聲先生寫的 武術匯宗 裡學到的。早晨面...
陰天的時候為什麼會心情不好，為什麼陰天心情不好？
放下悲傷 放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多版為對方找想 我們有意 權志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方.做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定 因為一般人做不了自己的主人，控制元件不住內心的念頭。讓他亂...