1樓：眾體**
吃飯主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖類的形式存在，而「糖」在身體中有不可缺少的重要用途，因此不吃飯不能**。
首先，它是大腦與神經的直接能量**。能夠直接被大腦、神經和紅細胞作為直接能量**的只有葡萄糖，尤其是大腦對於糖分的依賴性更高，當葡萄糖不足時，人就很容易出現注意力不集中、記憶力下降等情況，甚至可能出現頭暈目眩等不適症狀。
其次，它是維持體溫的源泉。糖分進入人體後，隨即在小腸中被吸收入血，再由紅細胞運送到全身各處，用於參與細胞內的各種生物化學反應，以供給人體熱量，並保證人體的體溫正常，維持人體生理活動。
最後，它是運動、活動的根本。糖分是人體活動的最基本能量**，它不僅能夠直接被人體吸收利用，還會被肌肉和肝臟以糖元的形態暫時儲存，在出現高強度的運動時，這些糖元就會被釋放出來，支援人體的運動。
想**，不吃飯就可以了——這樣的理論在人體**的過程中是非常不實際的。人體是一個精妙的儀器，各個系統之間的相互關聯絕不是不這樣就能那樣的關係。對於大多數**的人來說，碳水化合物是一個敵人，然而，沒有了碳水化合物的存在，**就會變得舉步維艱，這也是「不吃飽飯怎麼有力氣**」這句話的道理所在。
2樓：塵封小旗
一朵花你每天只給它加一點水也只晒一分鐘太陽，你估計這朵花什麼時候才能凋敗？不要急，只要堅持住，這朵花終有凋敗的時候！
3樓：
你得制定一個合適的作息時間表，食物搭配也很重要。然後女生的鍛鍊主要以有氧運動為主，具體還可細談。希望喜歡，望採納！
4樓：匿名使用者
兩個人多** 可以很好的** 親嘴時 還可以分泌 讓自己增強抵抗力
5樓：
就吃一頓，餓了，胃撐大了，想瘦困難，建議按時吃飯，晚上少吃，睡前一直兩個小時不要吃，適量運動。有興趣跳健美操嗎，那個減得快，特別是節奏快的那種。
6樓：緣份天空
心態好才是重要、體重無所謂、健康快樂才重要
7樓：匿名使用者
因為你不按時吃飯啊，還有就是早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。
8樓：手機使用者
人能瘦但對身體有害要合理吃飯多吃青菜
9樓：手機使用者
吃強效**藥，效果超好，沒有***，純中藥，
節食**好幾天了，身上的肉變得很軟，但是體重一直沒有變化是為什麼，該怎麼辦？
10樓：匿名使用者
樓主要堅持下去，你應該是處在平臺期，堅持幾天應該就會下降了，我之前也遇到過你這樣的問題，還有就是你每次不要吃太多，要少量多餐，飯後走走，效果會很好。
11樓：迅雷
脂肪是開始在調動,但估計如困你是這樣吃,你人應該開始渾身無力,很不舒服才對,我建議你要增加進食量,加強運動,只要你增加的進食量所產生的熱量能小於你運動所消耗的熱量,你會馬上看到效果的
12樓：匿名使用者
我跟你一樣的情況，現在肉很鬆軟，體重也不掉了
13樓：匿名使用者
是遺傳嗎?如果是遺傳你一天不吃不喝也會變胖,建議你早上吃飯,早上不吃飯會發胖的,中午多吃,晚上少吃,每天晚上堅持做俯臥撐和仰臥起坐,早上起來跑步，吃水果,會有顯著效果的吧
我一天一頓飯，為什麼仍然體重不減
14樓：匿名使用者
。。那樣反而會不好額。。 ==；
如果不按時吃飯或是不吃的話就會演變到消化不良，反而會得病。。
我建議你1天三頓飯 吃一頓，另外2頓吃水果。一天去跑幾圈。
我朋友就是這麼廋下來的，他也是不胖但是想**的人
15樓：
lz 我3年前和你一樣。我們這樣的人不是控制食量就會瘦
下來的。你掉頭髮麼？嗜睡麼？
如果是的話，那你就是腎陰虛。會虛胖，這樣不吃東西對身體更不好。或者還有可能就是你身體內激素分泌過剩。
建議你去醫院諮詢專業醫生。希望我的回答能幫到您。
16樓：匿名使用者
代謝不均衡,雖然是不吃飯,但不能使脂肪代謝.我知道一種中醫**方法,
17樓：匿名使用者
我是每天從早到晚吃就是長不胖- -！
一天一頓只會讓身體變差，到時候生個病整得自己形容憔悴的就得不償失了。 想變瘦還是想想其他辦法吧^_^
節食加運動快一個星期了，體重為什麼沒變？
18樓：匿名使用者
很正常，運動加節食會讓你的贅肉變的緊實，所以體重可能沒有什麼變化，但是在圍度上會有明顯的效果。另外任何**法身體都需要一週的時間來適應，第一週都不會效果明顯，所以你繼續堅持吧，第二週應該就能看到效果了。
還有你運動後會把脂肪變為肌肉，肌肉會比脂肪重，在體重上可能看不出什麼效果，但是肌肉比脂肪的密度大，在視覺上圍度上就會顯得瘦了很多的樣子。是好現象，很正常，繼續加油吧。
另外，平臺期是指你減重7斤，11斤，22斤的時候會遇到。所以不用擔心是平臺期的問題。
19樓：匿名使用者
我也是這樣，今天晚上回來一稱體重就怒了，把自己餵飽然後在考慮，要不要堅持下去?
20樓：匿名使用者
先明確幾個基礎的知識:1，肌肉和脂肪體積比大致為3比1。2不同人，同一個人不同狀態的基礎新陳代謝率不同。
3，我們所說的**說的是減脂，所以衡量標準應該是體脂，而非體重，比如說一個120的姑娘可以看著很胖，也可以看著很苗條。
那麼為什麼同樣體重差別如此之大呢，綜合前三個知識點就知道了，因為肌肉和體脂比不一樣，同樣體積的肌肉和脂肪，肌肉比脂肪要重3倍，而密度更是遠遠高於脂肪，所以即使120，但因為都是肌肉，而若是體脂足夠低，甚至她可以比100體重的人看上去還瘦。
回到題主，節食加運動後體重不變的原因就很簡單了，假設題主每天確實的達成了每天訓練量，那體重不變的原因就是新陳代謝能力提升，脂肪消耗的同時合成了肌肉，所以體重不變，但其實人
21樓：匿名使用者
你現在瘦了多少哇，我節食**已經第9天了，從開始到現在，一共吃了5個蘋果，和一份蔬菜沙拉，還有幾串素的關東煮，體重從59.5減到56就不變了，這個體重已經維持有4天了，我好惆悵，是不是平臺期啊，我都沒吃東西，第二天體重反而增加了
22樓：鬼
建議吧，運動**，不要節食
23樓：匿名使用者
但是有沒有發現你的**緊緻了哦
24樓：愛樂仕營養師
千萬不要再節食了！！！！！！！
節食會減去身體的蛋白質和水分，**變差，而且對身體造成的傷害無法彌補的
25樓：松下浩二
多運動，吃飯到半飽，最好不要節食，影響身體健康。
每天只吃一頓，會瘦麼，每天只吃一頓飯可以瘦嗎？
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一天只吃一頓飯，月可以瘦幾斤，一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
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我210斤每天只吃一頓飯一天去2次健身房，主要跑步動感單車，在練仰臥起坐蹲起，問下各位早上吃什麼呢
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