一天只吃一頓飯,而且長期心情狀態差,會對身體造成什麼影響

2021-06-10 01:03:40 字數 5582 閱讀 9794

1樓:樂正寄真

一天只吃一餐飯,會造成營養不均衡,缺鈣,缺鋅,或者貧血。

不吃早餐對身體的害處是極大的,早餐是一天能量的**,經過一夜的消化和分解,昨天的食物已經變成殘渣了,此時腸胃需要吸收新的食物來維持大腦的運作,不吃東西的話就沒有能量供身體運轉啦,不利於大腦的思考,導致退化。

一天只吃一頓飯,意味著其他時間你的胃都是空的,在餓的時候,身體最需要能量的時候卻沒有進食任何東西,然後在最餓的時候,也就是胃酸液最強的時候,腸胃收縮最厲害的時候,往嘴裡送食,這時候吃的東西會全部被吸收,如此下去,腸胃會損壞,因為它不知道什麼時候該正常工作,需要它工作的時候又沒有能量供它運作,機器自然會損壞。

2樓:冰鎮小排骨哦

一天只吃一頓飯的話,會對健康造成很大的影響。嚴重的話會導致厭食症或者是營養不良。那麼就需要你無論心情好還是不好,都要吃飯,就算是不想吃,也要為了自己的身體健康,吃一點有營養的東西,那如果長期的心情狀態差。

長期的保持這種差線性的狀態,有可能會導致輕度的抑鬱,那就要尋找源頭,是什麼原因導致了心情狀態差,及時的調整一下自己的狀態,不行的話就不要給自己那麼大的壓力,去旅下游散散心,這樣的話就可以舒緩一下自己緊張的情緒,改變一下狀態我相信每一個人,一生不可能永遠是一帆風順的,或許是有一些事情,或者是一些挫折,導致了你現在這種狀態,但是,我還是想要祝福你,能夠早日擁有一個好心情。因為人生苦短,為什麼不快樂的過好每一天呢?要知道,風雨過後,就是彩虹,我們現在所經歷的每一秒,都是以後不會再經歷的了,所以要珍惜現在,珍惜當下。

快樂的過好每一天。

3樓:

第一,你的心情不好,就影響你的心裡情緒低落,想不開,鑽牛角尖,長期下去,會抑鬱的,還要看心理醫生,後果很嚴重。第二,你一天吃一頓飯,不用說了,對胃造成傷害,會得胃病的。早起不吃飯容易得膽結石的,而且營養不夠,造成缺乏營養免疫力下降,各種各樣的疾病都會找到你的,所以調解心情,按時吃飯,才會身體健康。

4樓:我是世界救星

人和人的差異,比人和狗還大。。。我從15歲開始,基本上一天一頓飯,是的,沒有早餐和午餐,只有晚餐,我吃的很多,每天早晨10:30起床,現在工作鬆鬆,下班到家17:

30左右。。(當然除非很勞累我會吃中餐正常都不吃)現在34歲了,中醫體檢,還是西醫體檢,身體都非常健康。。。不建議你們效仿,我聽過最多的兩句話就是1:

你真是奇葩怪胎,2:等你老了,身體肯定差,到時候就後悔了。。。呵呵,此事有悖常理,他們實在找不出反駁我的理由了,所以只能這樣詛咒我了吧。。

5樓:耿天芝

一天只吃一頓飯,嚴重影響身體健康。 人體要每天堅持按時進食,不可荒廢,只有每天按時進食,才能保證營養的供給,要是每天只吃一頓飯,是會影響營養的供給的。這樣就會造成對身體的傷害,因為營養不足。

會造成胃的傷害,也會影響脾臟的功能,進而影響其他臟腑的功能,會造成不利於健康的。

長期這樣下去,會導致胃病的出現,胃裡長期沒有東西存在的話,導致胃黏膜兩壁不斷摩擦會破壞胃黏膜,這樣長期下去會胃穿孔的!

長期心情狀態差會導致營養不良,導致失眠、焦慮、精神障礙、頭痛症、植物神經紊亂等。

建議您每天按時進食,保持合理的習慣,促進營養的吸收,保證身體健康。最好還是進行合理的鍛鍊,增強體質,增強腸胃的吸收消化功能,會有利於身體健康。

6樓:支點有水

不知道專業的,會讓身體狀態很差,人從這個狀態裡很久出不來,我曾經大慨有一週這樣的經歷,真的是不堪回首的往事啊!希望你保持良好的作息習慣

7樓:清幽勵志文苑

對身體會造成不良反應很多,比如人沒精神,狀態不佳,做什麼都不給力,看啥都心裡煩,建議早飯要吃好,午飯要吃飽,晚飯適當少吃點,改變睡眠。

8樓:匿名使用者

長期這樣的話對身體肯定是不好的,心情狀態還得靠你自己去調整,每天要多出去走走 和同事朋友聊聊天,還可以多和親朋好友在一起聚聚 說說自己的心裡話,我想這樣的話你的心情會好些吧

9樓:忘記昨天

不作就不會死,這是作死的節奏,而且通常越年輕的人越會這樣子,不吃飯對胃不好,一旦得了胃病,難受,如果得了胃癌,必死無疑,而且超痛苦超難看的死法,自己看著辦吧

10樓:藍辰幻夢

主要容易犯胃病,另外血糖會偏低,長期容易導致胃萎縮

11樓:殤軒少商

有可能導致抑鬱症,還有嚴重的營養不良,你不要想不開啊,人生還是很美好的

12樓:醫來伸手資訊處

會導致厭食症或者是營養不良

如果一天只吃一頓飯,會怎麼樣? 200

13樓:知識分享一迭代

一天只吃一頓飯,一定可以瘦嗎?

14樓:飛飛的嚮往生活

每天才一頓飯,嚴重影響身體健康。

在中國及世界的大部分國家,吃是一種文化,民以食為天,一般一日三餐,分吃早飯、午飯和晚飯,發展到現在,在許多大中城市,許多人形成了吃夜宵的習慣。 吃飯是人攝入負熵維持耗散體系的主要方式。

1、造成營養不良

一方面只吃一頓飯進食的營養物質,很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少,身體為了適應變化,會慢慢趨向低基礎代謝,身體吸收營養物質的能力會下降。長期下去容易造成營養不良,抵抗力下降。

2、引起低血糖頭暈

空腹的時候血糖會下降,如果只吃一頓飯,那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食,血糖只消耗不補充就容易出現低血糖,表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。

3、對胃傷害較大

人在飢餓的情況下,腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。如果沒有及時的進食,而是繼續長時間的空腹,就會出現胃酸過多,出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作痛“等病態,而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁,造成胃潰瘍

15樓:

如果長期一天吃一頓飯體重會下降,對造成腸胃疾病,嚴重點的話會危及生命。注意保護個人健康,不要拿自己的身體開玩笑,祝你身體健康。求採納,謝謝!

16樓:

會感覺肚子餓,我們需要從飲食當中攝取不同的營養素,如果條件允許一天可以少食多餐,吃一頓飯會攝取營養不足,可能會導致人生病

17樓:你是我的肌肉

病情分析:

您好,會營養不良,工作無精打采。

指導意見:

也會導致胃腸疾病,主要是潰瘍,時間長了就會穿孔。

18樓:閒庭信步一漁翁

長期下來,會很苗條,但是胃不知道會不會出毛病。

19樓:書海無魚

一頓早飯嘛,結果你剩下的大半天吃了很多零食?

20樓:

餓, 餓暈了。一天只吃一頓飯是不健康的生活方法,由於膳食結構不合理,營養素嚴重缺乏,蛋白質**不足,會造成體內系統紊亂,經絡不通等健康問題。就會導致記憶力下降、工作效率就會變低,免疫力下降、抵抗能力差、就容易感冒、失眠、便祕。

還會降低基礎的新陳代謝,導致月經紊亂或閉經,**乾燥暗沉沒有光澤,引起頭髮乾枯掉髮脫髮的等問題。嚴重的還會嚴重的還會導致心慌乏力,腸胃疾病等。每天只吃一頓飯,對身體傷害非常大,為了自己的健康,還是每天按時吃飯,擁有一個健康的體魄

21樓:落花可可

人的膽,也就是常說的苦膽,是用於分泌對胃部食物的消化液,通常早上起來胃部是空的,如果不吃早餐,消化液就不能被利用,而囤積在膽內,久而久之慢慢沉澱就形成了傳說中的膽結石,如果你每天只吃一餐,你的大部分消化液不會被有效的利用掉,再說一餐對身體的影響,常常只吃一餐的人拿有些節食**的人來做例子吧,他們的進食量特別少,但是還是會需要消耗能量,身體就作出自我調節,久而久之就形成了一種節能型的體質,所以他們不敢再多吃東西了,因為他們不需要太多的能量了,如果吃得多了,多餘的能量去哪了呢,長肉肉了,合理的飲食,合理的時間安排,適量的運動,塑造一個健健康康的身體,我覺得精神煥發才是一種美

22樓:別看滾

1、造成營養不良

一方面只吃一頓飯進食的營養物質,很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少,身體為了適應變化,會慢慢趨向低基礎代謝,身體吸收營養物質的能力會下降。長期下去容易造成營養不良,抵抗力下降。

2、引起低血糖頭暈

空腹的時候血糖會下降,如果只吃一頓飯,那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食,血糖只消耗不補充就容易出現低血糖,表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。

3、對胃傷害較大

人在飢餓的情況下,腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。如果沒有及時的進食,而是繼續長時間的空腹,就會出現胃酸過多,出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作痛“等病態,而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁,造成胃潰瘍

4、致女性月經不調

女性每天只吃一頓飯**,長期以往會影響內分泌,出現氣血不足,臉色蒼白,導致月經不調,經血量少或者月經推遲,甚至可能出現閉經,影響生育能力。

人一天只吃一頓飯,會如何?

23樓:知識分享一迭代

一天只吃一頓飯,一定可以瘦嗎?

24樓:青青書童

對於我們大多數人來說一日三餐是必不可少的。畢竟身體需要攝入足夠的食物和營養才能維持正常的運轉。但是對於一些有**需求的人來說少吃多動也是必須的。

**需要管得住嘴,邁得開腿。但是**也要有度,只靠不吃也是不可取的,如果不能維持身體正常的所需,雖然瘦了身,但是也容易傷害身體,是得不償失的。

三、腸胃受損。一日三餐除了保證身體的營養的攝入,還是正常的腸胃所需要的。如果我們一日一餐身體沒有足夠的食物攝入量,腸胃也就不會正常的蠕動,這樣長期以往就會損毀我們的腸胃,造成腸胃的疾病。

你會為了**而少吃嗎?

25樓:格雷森的小甜餅

會感覺精神不振,做什麼事都打不起精神。還會想睡覺,因為身體的能量不足以支撐人體活動。如果長期處於這種狀態還可能得胃病。

26樓:我是個大優優

一日一餐,首先會消瘦,然後營養跟不上,面色不好,各器官需要的能量也會**不上,接著會導致相關疾病。我們的身體早就已經習慣了一日三餐,一日一餐會引起很多不適,所以不要輕易嘗試。

27樓:匿名使用者

肯定會有變化,飲食不規律,經常不吃早餐,或飲食不均衡,不能給身體提供足夠的能量和營養,久而久之,會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。飲食不規律、不吃早餐等,可造成胃結腸反射作用失調,產生便祕等症狀,身體排毒不暢,容易引起**疾病,如痤瘡等。

28樓:將至的奔跑

人變瘦、胃變小等。一日一餐屬於禁食了,容易造成胃小了,一個人也瘦了下來。

29樓:翟

如果你以前是一天三頓飯,現在突然一天只吃一頓飯的話,會打破你的生活習慣,一天,兩天,一次兩次可能不會影響你很大,但是如果長此以往,你的身體肯定會吃不消,血糖會偏低,對身體不太好,如果你飯量比較大一天只吃一頓飯的話,甚至還會出現眩暈,休克。

30樓:匿名使用者

一天只吃一頓飯,意味著其他時間你的胃都是空的,在餓的時候,身體最需要能量的時候卻沒有進食任何東西,然後在最餓的時候,也就是胃酸液最強的時候,腸胃收縮最厲害的時候,往嘴裡送食,這時候吃的東西會全部被吸收,如此下去,腸胃會損壞,因為它不知道什麼時候該正常工作,需要它工作的時候又沒有能量供它運作,機器自然會損壞。

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