1樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
2樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
3樓：揮翅膀的小笨京
建議你科學**，中午可以吃7分飽，晚上吃水果。不合理的**方式，等你不這樣堅持了，很快就會**回來的。
4樓：麒麟愛上貓
肯定會瘦。恐怕你堅持不了多久就病倒了。
5樓：匿名使用者
肯定會瘦，但不健康，對身體不好。
6樓：匿名使用者
可能會瘦，但會影響身體健康。**要在不影響健康的情況下，如果沒有了健康，身材再好又如何。
7樓：許寧陌
會瘦的 看你是想瘦一天還是一直瘦下去 一直瘦下去 就要保持
8樓：星球世界
可以，絕對可以，如果這樣堅持一個月的話能瘦上十幾斤呢，不過你堅持的下來嗎？還有，如果你是女孩，這樣的話大姨媽可能會不來或者晚來，不正常，還有，如果一旦停掉，正常吃飯的話，胃會受不了的，你確定要這樣嗎？**不一定一天只吃一頓啊，你可以每次少吃一點，晚上不吃就可以了，這樣也可以達到**的效果。
9樓：波羅密
會瘦，但身體已會垮。
10樓：亓星海
一天才吃一頓飯肯定會說。
11樓：匿名使用者
會，但是營養跟不上去，是病弱的瘦
12樓：越冬的企鵝
一頓？！你的營養跟不上，即使**了你的**面色等都不好，容易老。。。少食多餐吧
13樓：
**講究的飲食和運動結合，而不是絕食。
14樓：白兆山一棵鬆
這一頓是，高熱
量，還是低脂飲食。
一天只吃一頓飯堅持一個星期能瘦多少？
15樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
16樓：
應該能瘦十五斤左右。。只要堅持，而且那一頓飯不要吃太飽，熱量也不能太高，不過我建議你早餐一定要吃，早餐保證營養很重要，而且吃了也不會發胖的，可以簡單吃一杯牛奶，一個小菜包，或者是水煮蛋，然後中午再吃一頓，下午五點可以吃個蘋果，五點過後就不要吃一點東西了，堅持一個月，保證瘦至少十五斤。
17樓：李小
每天只吃一頓飯一個月能瘦多少進食後差不多 3-4 小時食物就會被消化完，接著進入空腹前期，12-16 小時後進入空腹期。每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，相當於節食**，從而達到**的目的。一般來說，正常進餐的那一頓不暴飲暴食的話，每天只吃一頓飯一個月能瘦 10 斤以上。
不過，這種對身體傷害大，而且恢復飲食後**快，並不是健康有效的**方法，不值得推薦。
18樓：日系伊山本惠子
每天吃一頓的話，就在中午12點之前吃完，之後什麼都不能吃了，才會瘦，但是我建議不要這樣，正常早起就吃薏仁米粥，一個雞蛋，和鹹菜，之後如果感覺餓，就吃水果，**期間可以吃的水果有，蘋果，獼猴桃，火龍果，西紅柿，黃瓜，這些水果是熱量較低的，如果你要吃菜的話，就吃蒜炒西蘭花，藕片，木耳，都可以，我建議不要每天一頓飯，這樣你會承受不了飢餓的，堅持不了多久就開始暴飲暴食了，會比原來還要胖，所以我的建議是早起一頓飯，平淡些，別吃肉，別吃炸的，中午下午早餐用水果代替，五點以後千萬不要吃東西，還有多運動，不是劇烈的，是平時多走走，快走，利用閒下來的時間動起來，我就是這樣**的，一個星期瘦了8斤，如果你每天早起只吃一頓飯，剩下時間什麼都不吃的話，你會瘦的更多，到那只是剛開始，過一個月就不會瘦那麼快了
19樓：王巨集偉
我可以負責任的告訴你，你這樣對身體沒有好處的，而且還會產生虛胖，你可以在一日三餐的食量上減少，不要說一天就吃一頓飯
20樓：射手猴子嘟嘟
營養搭配好可以，很多模特為了保持身材都會這樣，要把營養調配均衡，不過很難，一般都請得有營養師。
21樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
22樓：匿名使用者
一天只吃一頓飯，一頓飯吃多久，吃多少量？想要瘦下來，還是少食多餐，合理控制飲食，再適量的鍛鍊，這樣不僅增強體質還能**！
23樓：話說你玉姐狠
每天只吃一頓飯，8天瘦了10斤
24樓：°適退隱忍、花骨猶存
傷身，提倡健康**，每天至少吃到基本代謝需要的熱量。早吃好，中吃飽，晚吃少。健康飲食。一週保持有氧運動4-5天，每天40分鐘以上
25樓：hb捨命
不建議這麼做 就算這樣瘦下來了也很快會** 如果你一輩子每天都吃一頓飯的話當我沒說
每天只吃一頓飯可以瘦嗎？
26樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
27樓：匿名使用者
可以，絕對可以，如果這樣堅持一個月的話能瘦上十幾斤呢，不過你堅持的下來嗎？還有，如果你是女孩，這樣的話大姨媽可能會不來或者晚來，不正常，還有，如果一旦停掉，正常吃飯的話，胃會受不了的，你確定要這樣嗎？**不一定一天只吃一頓啊，你可以每次少吃一點，晚上不吃就可以了，這樣也可以達到**的效果。
28樓：匿名使用者
瘦是可以啦，身體可就會受不了的，建議你少食多餐，多吃水果蔬菜幫助消化，多運動，可以去做瑜伽會更好，有**健身修體型
29樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
30樓：紫精靈仙子
不會瘦會得胃病反而胖很多親自示範
每天只吃一頓一個月能瘦多少斤？
31樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
32樓：彌周
這個的話短期效果好，但是長期來說非常糟糕。
其實節食**光吃一頓是很大的誤區。
你只需要在你一週7天的食譜上去掉全部的零食，注意糖類絕對say no，去掉一半的米飯，去掉3-5天的葷腥。
去掉部分必須包括7晚上那頓。
吃不足的部分換成水果（水果最好不要吃單一的一種）和花茶。
另就是除了午餐另兩餐不要吃飽撐。
晚上7點後再餓也不攝入東西，8點後水也不再攝入。
還有睡前堅持仰臥起坐，早起多伸幾個全身懶腰，堅持多站少坐扭動腰肢一週就該有效果。
33樓：匿名使用者
這樣做是會瘦，但是，是及其不好的。
首先，一天所需的能量不足以支付，會叫你一天的生活都無精打采，並且你的抵抗力會大幅下降。
其次，你開始時候是會瘦下來，一個月下來可以瘦6-10斤。但是是很容易**的。
再次，這樣對身體很不利，有可能是厭食症，營養不良，或者是腸道功能紊亂，這些病都很難治的。真要是患了這些病，後悔你都來不及。
所以，我覺得你不用每天只吃那麼少。
我建議你每天的每一頓飯要少吃，只吃7分飽，晚飯就吃6分飽，可以多喝酸奶多吃水果，適量的運動，健康**。這樣堅持下來瘦下來30斤也不是問題，要相信過來人。
34樓：匿名使用者
鄭重告訴你，此種**方法不可取，容易引發各種病
35樓：小魚愛蝦米
因人而定吧 如果你連續吃三天蘋果就可以瘦6-10斤
人每天只吃一頓飯，能瘦下來嗎？
36樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
37樓：季節溫暖de眼瞳
不建議這樣。個人認為**需要注意兩點：一是減少脂肪和高能量的攝入，多吃蔬菜和水果，主飯以米飯為主，二是保證一定強度的訓練，如游泳、跑步、打羽毛球等，消耗多餘脂肪，另外要樹立**的信心，畢竟**不是短時間可以完成的。
38樓：匿名使用者
想瘦下來是需要合理的飲食結合運動的。不能盲目的節食的
39樓：嗚嗚用了
這主要看你一頓飯的質量，如果這一頓飯的熱量非常高，已經高出了你身體一天所消耗的熱量，那麼多餘的熱量就會轉化成脂肪。
這也就是很多人不怎麼吃飯就會胖的原因。
40樓：匿名使用者
這個因人而異。
一般不建議這麼做，別把身體餓壞了！
41樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
42樓：汐瑾森
這樣對身體不好，建議健康飲食，多做運動
43樓：養擾龍山
絕對能。 毫無疑問。
44樓：po糖糖
這樣**是不好的，想**就要消耗量大於攝入量，多做有氧運動，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物。
45樓：m君
做運動吧，最好的方法
每天只吃一頓飯能瘦嗎，大概一週能瘦多少
46樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
47樓：在瀲江書院滑旱冰的香菇
我之前一個禮拜只吃晚飯其他什麼都不吃瘦了十斤而且沒有復胖
48樓：旅遊約嗎
不建議節食這種**方法：
1、一句話就是早上吃的像皇帝，中午平民，晚上吃的像乞丐，就是早餐吃飽吃好，中午普通吃點，晚上吃的簡單。
2、只吃一頓的話各種營養不均衡，胃會出毛病，身體抵抗力會全面下降，身體容易生。
2、**效果還沒保障。
3、運動**最有效，一定要堅持40分鐘，中途可以喝水，儘量不要坐都是站著類的運動，跑步+舞蹈+跳繩等結合起來（游泳是消耗卡里路最多的運動）
49樓：匿名使用者
這種瘦法就算瘦了也會很快**的，建議你吃清淡點，早餐吃好一點，午餐和晚餐儘量少吃，下午4點到5點做運動，球類或跳舞什麼的，不要跑步，能堅持的話3點到5點。晚上絕對不要吃東西，白天零食只能是水果，推薦蘋果。如果你要快速瘦不在乎**的話，要不要試試三天只吃蘋果這招，不過記住，三天之後的幾天都只能吃青菜豆腐，沒油的那種，否則胃會受不了。
這一切得前提是，你的胃沒鬧過革命什麼的。
50樓：匿名使用者
能，應該在1%左右吧。
51樓：濮盼蘭
肯定是要瘦的，只是害怕傷胃，這樣子**不是很好的方法哦。、
52樓：臺晚竹書妝
只吃一頓能瘦一點吧你得堅持啊！不光吃一頓飯飲料汽水都在也不能喝了實在餓就吃水果多跑幾圈別老坐著！
53樓：戈嘍蛋
三斤左右，不算身體內的垃圾沒消化的食物還有水分。只算脂肪和肌肉脂肪佔比比較高些
每天只吃一頓飯，可以瘦下來麼？
54樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
55樓：匿名使用者
可以。不過一定要是早餐。因為早餐吃的有營養，吃的飽，才會有助於**。
中午和晚上可以吃蘋果和香蕉，既有營養又有飽腹感，也利尿。但是一定要多喝水，避免食物堆積，不消化。不過晚上水如果喝多了會出現水腫，所以晚上要注意攝水量。
臨睡前喝一袋酸奶，或者豆漿。
56樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
57樓：匿名使用者
可以，但必須晚上不吃
一天只吃一頓飯，月可以瘦幾斤，一天只吃一頓飯，一個月可以瘦幾斤？
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？ji n f i 屬於以減少人體過度的脂肪 體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的 理念 產品，請審慎選擇。過度 過快 會對身體有不良影響。採納科學的正確的 方式，警惕對於假設階段 未經證明的 觀念。...
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