膽固醇高的人不宜吃豬蹄嗎

2021-05-13 06:56:05 字數 1697 閱讀 6698

1樓:

是的,豬蹄中膽固醇含量較高。

由於豬蹄中的膽固醇含量較高,因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用;而患有肝膽病,膽囊炎,膽結石,動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。

晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血粘度。凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食;胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。但可以用綠豆**。

2樓:閻昕寸豐

膽固醇高的人建議少吃,但是也不是一點不能吃,自己把握好這個度。

膽固醇高的人的飲食建議:

1、少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物,控制飲食中的膽固醇攝入(每天少於

300毫克)。血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的,只有少部分(30%)**於食物,所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上**高膽固醇,但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。

2、少吃肥肉和葷油,減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中,尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽固醇(ldl-c)生高的作用,其效力甚至超過了膽固醇本身。

3、多吃蔬菜水果和菌藻類食物,如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等,這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排洩。

4、橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇(ldl-c)的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。

3樓:笑談古和今

是的。肉類中的膽固醇含量都很高。儘量多吃植物性食物,例如蔬菜瓜果。

4樓:匿名使用者

是的,您現在還是需要注意控制飲食的,平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,還有適當增加運動,促進體內脂肪消耗。

膽固醇高的人不宜吃豬蹄嗎?

5樓:匿名使用者

由於豬蹄中的膽固醇含量較高,因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用,豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和**組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持溼潤狀態,防止**過早褶皺,延緩**的衰老過程。

6樓:拍子

膽固醇高的人建議少吃,但是也不是一點不能吃,自己把握好這個度。

膽固醇高的人的飲食建議:

1、少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物,控制飲食中的膽固醇攝入(每天少於 300毫克)。血液中的膽固醇主要(70%)是肝臟合成的,只有少部分(30%)**於食物,所以僅僅依靠減少膽固醇攝入並不能從根本上**高膽固醇,但是控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的。

2、少吃肥肉和葷油,減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中,尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽固醇(ldl-c)生高的作用,其效力甚至超過了膽固醇本身。

3、多吃蔬菜水果和菌藻類食物,如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等,這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排洩。

4、橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇(ldl-c)的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。

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