1樓：胥曉瑤白蓓
吃完奶油吃一些水果，可以有效的緩解脂肪的生成。
第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，如果吃過多的奶油蛋糕，就可能使攝人的能量超過需要，時間長了有可能導致肥胖。
第二，奶油蛋糕裡含有很多的油脂，吃多奶油的話血脂存在增高的風險。
第三，奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油，裡頭含有一種叫做人造脂肪的脂肪酸，這種脂肪酸對於血脂的影響和動物脂肪一樣，對人的健康危害性比較大。
如果偶爾吃一會影響不大，如果長吃奶油蛋糕，無論吃奶油還是吃蛋糕都會發胖的。因為蛋糕與奶油都是高熱量食品之一，長期食用會誘發肥胖的。吃完奶油蛋糕吃些清淡的食品都可以，例如：
新鮮水果、蔬菜、果汁都可以幫助吸收，以免油膩產生嘔吐感並且可以適當化解食用奶油蛋糕產生的高熱量高蛋白。
2樓：粟君湯玄
額這個問題的人
一定很懶
這是不靠譜的
不過多吃蔬菜和多吃水果應該可以
你可以直接吃蔬菜沙拉
或者水果沙拉
如果是先吃奶油的話還是老老實實的運動**吧
吃完奶油蛋糕後， 有什麼辦法補救，偶怕發胖啊？
3樓：鵝子野心
吃蛋糕怕胖怎麼補救方法
1.喝杯原味脫脂酸奶 晚上腸胃蠕動緩慢，而酸奶有助消化作用，因此晚上吃蛋糕後可以喝杯酸奶補救。而且原味脫脂酸奶熱量很低，100毫升大概是57大卡，喝100-200毫升是不會長胖的。
2.跑步1小時
以9公里/小時的速度，到室外跑步1小時可以消耗655大卡熱量，一塊飯碗大小的蛋糕大概也就是100-120克左右。因此，跑步一小時可以抵消掉晚上吃進去的蛋糕熱量了。
3.晚睡1小時
如果晚上貪吃，一時沒忍住吃了蛋糕又不想長胖，可以晚一小時睡覺。因為睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態，消化速度會更慢，如果時間不算太晚，可以晚一點再睡。 注意！
如果超過12點，那還是儘早睡吧，睡太晚對身體不好。
4,揉揉肚子促消化
如果晚上貪吃了很多蛋糕，感覺肚子脹，可以用手輕輕揉按腹部，這麼做可以促進腸胃蠕動，加速蛋糕消化。揉肚子的時候手法一定要輕，以免引起胃痛。
4樓：匿名使用者
吃土豆，因為蛋糕用的奶油是反式脂肪酸，而土豆中的支鏈澱粉可以加速該脂肪的代謝---
5樓：匿名使用者
喝綠茶。或者不放糖的咖啡。
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