1樓：滄海浩波
心理扭曲的**方法：
1、胸襟開闊。人們在日常工作生活中，應該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑「強心劑」，能極大地提高心理構架的負載力與免疫力。
2、關懷法。向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓。**抑鬱症應以心理**為主，人們應該用親切和同情的態度鼓勵病人倒出內心的鬱悶，給予指導和幫助，使患者能適應環境、取得社會支援。
3、宣洩法。把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，對待現實中出現的不公平的有意見的甚至令人氣憤的事情，採取說出來以消怒氣或是把怒氣轉移到某種物品上對其摔打、發洩一番的方式，這其中包括釋放、轉移等辦法。
4、運動法。經常做些簡易氣功、健身操或打球來活動筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。
平日刻意鼓勵自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動。據心理醫生推薦，運動是我們所擁有的最好的天然抗抑鬱症劑。
5、慾望適度。「當淡泊處且淡泊」。研究指出，當人的慾望成算術級數增長時，其內心的煩惱痛苦則成幾何級數增長。
健康而富有生機的心理構架不全建立在簡單而亢進的慾望之上，用心去品人生中平凡的充實，於功名、財富的追求中存幾分「古今多少事，都付笑談中」的淡泊，使生命的質地健康而澄澈，積極而磊落。
2樓：嗚嗚嗚又一個
不知你判定心理扭曲的標準是什麼。那麼我先把心裡扭曲的表現形式說一下。
1.常常會在晚上哭泣。
2.會經常出現殺人、自殺、自殘的念頭。（多數會去實現）3.有邊緣型人格障礙的傾向。
4.因為長時間的不與人交往或在交際圈中處於被人嘲笑的地位，會有幻想出另一個人當做自己的朋友。嚴重者會變成精神**症。
5.性格孤僻，狂暴，易怒，無好友。
6.多次盜竊，毀壞公物，逃學，曠課。
7.有抑鬱症的傾向。
如符合2點以上就可以判斷是心理扭曲。
再說說怎麼辦。
不要想太多，什麼事往正道想，要向前看，你越是覺得自己思想扭曲，越是給心裡發出一種訊號：我是一個思想扭曲者！習慣決定人生，性格決定命運！
給自己培養一個良好的習慣，相信自己可以駕馭自己！
3樓：的的心理
像你這種情況來說，需要配合心理醫生的心理疏導來進行調節，平時要注意增加與父母之間的交流和溝通，不讓彼此之間產生隔閡，另外要注意多參加戶外活動，釋放內心的壓力。一定要注意自我減壓。
4樓：匿名使用者
心理扭曲是心理有陰暗面 思想不健康 第一看心理醫生 第二多多參加公益活動做義工 去養老院 孤兒院等 第三多看健康書籍 持之以恆 身邊的親人朋友不要給壓力 要給正能量 要相信他 他也要自己相信自己
5樓：邂逅夢裡蜻蜓欄
不要太宅了，多出去走走，旅遊什麼的，多和家人朋友聊天，多看些正能量的書和電影。其實這些你自己應該懂的，關鍵就是要管住自己比較難，人的自制力其實都挺差的
6樓：花開無言哦
是誰心理扭曲啊？要掰正的話，可以自我調節（看書聽**，尋找美好的東西，努力感受他人對你的好），如果更嚴重就應該需要找醫生了，但無論找不找醫生，吃不吃藥，自己是最重要的決定因素，如果自己不努力幫自己的話是沒有人可以幫到自己的哦，希望我這些建議對您有幫助！
7樓：
一個人經過長時間積累的，經歷過一些自身承受不住的事，只有通過某些極端的手段，做某些極端的事來發洩從而獲得滿足，這就是心理扭曲，對待心理扭曲，不是一朝一夕就能改變的，應該多於身邊的朋友、親人交流，自己要對自己有信心，而不是通過某些極端手段取得滿足。
8樓：匿名使用者
不要想太多，什麼事往正道想，要向前看，你越是覺得自己思想扭曲，越是給心裡發出一種訊號：我是一個思想扭曲者！習慣決定人生，性格決定命運！
給自己培養一個良好的習慣，相信自己可以駕馭自己！
9樓：
多運動，多幫親人幹活。做好自己的現有手頭上的事。找自己喜歡的事情專注的去做。
多看積極向上的新聞和影視。最好有自己的宗教信仰。愛和時間是一劑最好的良藥。
少年加油吧。
10樓：紅燒八爪魚
多半是自己瞎妄想造成的，要融入社會，去找一份工作在和同事交往中和社會實踐中認識自我改善自我
11樓：
具體要看是什麼原因造成心理扭曲！建議發自內心的去愛他、、、、
12樓：
輕度：自己看書，和家人配合。 中度：定期看心理醫生，注意休息。 重度：住院**。
13樓：手機使用者
一看醫生·二重心接觸另一個圈子
14樓：匿名使用者
要懂得自我調節，不如沒事去看看道書吧。或者聽聽古典**，把心裡的壓力排解掉。
15樓：當路寞栽荊棘草
心理扭曲是因為自己沒找到自己的位置，如果是男人就該幹男人的事，是女人就反之亦然。學生就做好學生，員工就做好員工，擺正自己的位置就知道自己該何去何從，自然心理就不會扭曲。
如果你是受到了社會上物慾橫流的風氣滋擾，那更簡單，那些都是身外物，活好自身才重要，平常心對待就是了，有也未必好，沒有也未必壞，你沒鞋，別人還沒腳呢。光屁股來光屁股走，什麼才重要？
16樓：匿名使用者
找個正常人，把他變成蛇精病你就正常了。
17樓：
看看醫生吧，多和朋友出去玩玩多聊聊天，多和大家相處很快就會好的
18樓：孤獨就是自由
看書自己糾正，找心理醫生，或者信仰一種宗教（佛教最講心，很適合你），學傳統文化也很有效
19樓：
看看心理醫生什麼的最直接有效啦
心理扭曲怎麼辦？
20樓：匿名使用者
心理扭曲的**方法：
1、胸襟開闊。人們在日常工作生活中，應該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑「強心劑」，能極大地提高心理構架的負載力與免疫力。
2、關懷法。向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓。**抑鬱症應以心理**為主，人們應該用親切和同情的態度鼓勵病人倒出內心的鬱悶，給予指導和幫助，使患者能適應環境、取得社會支援。
3、宣洩法。把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，對待現實中出現的不公平的有意見的甚至令人氣憤的事情，採取說出來以消怒氣或是把怒氣轉移到某種物品上對其摔打、發洩一番的方式，這其中包括釋放、轉移等辦法。
4、運動法。經常做些簡易氣功、健身操或打球來活動筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。
平日刻意鼓勵自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動。據心理醫生推薦，運動是我們所擁有的最好的天然抗抑鬱症劑。
5、慾望適度。「當淡泊處且淡泊」。研究指出，當人的慾望成算術級數增長時，其內心的煩惱痛苦則成幾何級數增長。
健康而富有生機的心理構架不全建立在簡單而亢進的慾望之上，用心去品人生中平凡的充實，於功名、財富的追求中存幾分「古今多少事，都付笑談中」的淡泊，使生命的質地健康而澄澈，積極而磊落。
21樓：匿名使用者
我覺得你應該學會付出
不管是什麼不是讓你白玩
什麼都不是白來的
男人沒結婚 打槍屬於正常
不想去醫院看看 說明沒影響到健康
大學讀完啥也不會 不重要 只要你能找到工作哪怕要飯能養活自己 不靠父母 就是純爺們沒有猜疑，敏感，仇恨的人心裡有問題
煩別人的口頭不乾淨說明你比較正直
和別人無法相處 要看別人是誰
好好和父母相處吧
平時多與他人交流、溝通，
培養一些積極、健康的興趣、愛好，
少接觸一些消極、不良的事物。
可以適當讀些好書，提高思想認識水平，
適當戶外運動，開闊一下心胸、視野，
積極調整好自己的身心狀態。
22樓：花花
這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。
意見建議：建議要注意保持良好的心態，自我調節抑制。如果是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，可以親自找心理醫生諮詢一下比較好。
心理扭曲的人通常是逆向心理。往往對於某種事物發生會感到抗拒。心理扭曲就是從外界得到的資訊經過大腦後被自閉的心裡給扭曲了，形成了錯誤的認識，進而影響到了一個人的行為，有人格**或憂鬱症的趨向。
比如，會有「我為什麼活著？」「為什麼不在一開始就死去了？」的這種心理狀態，在遇到被同學欺負的時候會有一種殺死對方的衝動。
23樓：嗚嗚嗚又一個
不知你判定心理扭曲的標準是什麼。那麼我先把心裡扭曲的表現形式說一下。
1.常常會在晚上哭泣。
2.會經常出現殺人、自殺、自殘的念頭。（多數會去實現）3.有邊緣型人格障礙的傾向。
4.因為長時間的不與人交往或在交際圈中處於被人嘲笑的地位，會有幻想出另一個人當做自己的朋友。嚴重者會變成精神**症。
5.性格孤僻，狂暴，易怒，無好友。
6.多次盜竊，毀壞公物，逃學，曠課。
7.有抑鬱症的傾向。
如符合2點以上就可以判斷是心理扭曲。
再說說怎麼辦。
不要想太多，什麼事往正道想，要向前看，你越是覺得自己思想扭曲，越是給心裡發出一種訊號：我是一個思想扭曲者！習慣決定人生，性格決定命運！
給自己培養一個良好的習慣，相信自己可以駕馭自己！
24樓：秋盼烏冬靈
一兩句話說不清楚把.不過最主要的是端正自己的心態.不要處處為難自己.試著在每次要鬱悶生氣的時候大口大口做做深呼吸.會好點
我覺得自己的心理扭曲了怎麼辦？
25樓：匿名使用者
覺得自己扭曲了，也是一種覺悟。有了覺悟，就可以改變自己扭曲的心理。扭曲也是後天形成的，既然是後天形成的，也是可以通過薰習來改變的。
薰習，是一個過程。多看正知正見的東西，功到自然成，看多了，自然就改變了自己心理扭曲。
26樓：猴33970坪抖
去找朋友談談心，如果還不能解決的話，那就需要看心理醫生了。醫生會給自己一些建議，必要時可以配一些藥物**。
27樓：抽轉組
可以去看一下心理醫生，讓醫生給自己輔導一下，然後聽聽心理醫生的建議，多去做做運動，去戶外鍛鍊，調整自己。
28樓：以心
要調整自己的心態進行一下反思，想想自己心裡為何扭曲，嘗試改變自己目前的狀態，可以讓家長老師進行疏導。
29樓：匿名使用者
自己可以勇敢的面對這種情況，如果自己的心理真的扭曲了，一定要想辦法去改變自己，讓自己樂觀快樂地生活。
30樓：戰歌
需要放空一下自己。而且要放慢生活腳步,用心去體會生活,包括周圍的人和事。
31樓：峰佘無敵
遇到這種情況，最重要的還是調整好自己的心態，不要讓自己想太多的事情，可能這只是簡單的心理問題而已。
32樓：康小寧
這個時候我可能會選擇去找心理醫生進行一個比較不錯的諮詢，這樣也能夠或多或少的對我的一個心靈即將開導的。
受到太多打擊而有些心理扭曲，怎麼辦
1每天堅持運動至少半小時，保持積極不要懶惰懈怠。2多讀點名人傳記和歷史。3改掉自己已經發現的幾個缺點。4心裡想著幫助你的人而不是那些給你帶來傷害的人。5花21天養成一個你認為對自己的未來發展有助益的好習慣6讀書，學習，考證，努力增長實力，培養愛好，養寵物好好伺候它7覺得實在難過的時候向朋友和心理醫生...
心理緊張怎麼辦，心理緊張怎麼辦
當今世界是一個競爭激烈 快節奏 高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的 適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期 反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急...
心理問題,該怎麼辦 心理問題怎麼辦
可能性非常大。1.學會多理解他人。當你和別人交流的時候最好是要學會理解他人，如果對方個性是比較陽光開朗，那麼我們也不必太嚴肅，而如果對方是比較認真的性格，那麼我們和別人溝通的時候，就要充分理解和尊重他們，要認真仔細的交流，如果對方是不太認識的朋友，最好是保持尊重適當的交流日常話題。2.適當的保持沉默...