1樓：匿名使用者
不穿高跟鞋，小腿肌肉就不會長了，不然用什麼都會反覆的。
2樓：匿名使用者
把腿伸直，繃住腳尖，捏一捏小腿肚，看看能不能捏動。能捏動的自然是脂肪型的啦，否則就是肌肉型的。如何減肌肉型的腿運動瘦腿一些劇烈的運動只會加重腿部的肌肉。
這裡的運動是指緩慢的那種，像瑜伽，像水裡游泳等。大家要多做運動**，像在水裡走步，會讓腿部瘦下一圈的。按摩瘦腿因為都是硬硬的肌肉塊了，所以大家要先把肌肉變得柔軟。
慢慢的敲打大腿上的肌肉。還可以配合揉，捏，等動作，輔助敲打。每天堅持敲打一會，慢慢就會改變。
運動完要放鬆每次運動過後，要用手拍打自己的肌肉，讓肌肉放鬆下來，不要還是保持運動時候的緊繃，長時間的緊繃很可能讓肌肉更加的結實。每天用熱水泡泡腿部.熱水可以幫助身體提到放鬆，尤其是肌肉部位。
泡完後，要按摩肌肉的地方，敲，拍，捏，讓脂肪燃燒起來。如何減脂肪型的腿**營養餐自己可以做一些富含維生素c和胡蘿蔔素的營養**餐，有研究發現，維生素c和胡蘿蔔素不僅可以助消化防止便祕，而且還可以消除水腫，對於脂肪型粗腿的女性，可以多食用以幫助瘦腿。咖哩瘦腿咖哩裡面含有薑黃成分，薑黃成分能夠提高身體新陳代謝、加快腿部脂肪燃燒和降低甘油三酯。
脂肪型粗腿的女性朋友可以多食用咖哩來瘦腿。七分鐘按摩每天花那麼7分鐘的時間，有助於解決脂肪型粗腿問題。按摩手法，用兩手捏大腿，三百六十度地捏，捏大概兩分鐘即可。
捏完之後接下來是擰，像平常擰衣服一樣，從腿部的根部擰起，往膝蓋方向擰去，擰兩分鐘，然後拍打大腿，拍三分鐘即可幫助腿部脂肪燃燒。溫水泡澡27℃是**的最適合溫度，對於大腿痠的代謝這是一個完美溫度，所以每天都泡個27℃的澡，有助於瘦腿。
減腿上的肉是用瘦腿精油好還是用瘦腿霜好呢？
3樓：扭秧歌丶
選擇好的產品 配合運動 瘋狂的運動會長肌肉不推薦 本人167 50kg 女孩子不努力 沒人幫的了你
瘦腿霜與瘦腿精油的區別
4樓：匿名使用者
在日常生活中塑造** 1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作,呼吸不要 停止。
這樣可以鍛鍊小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反覆此動作8-10次再 換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度,儘量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。
簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法:
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持
二、三秒,放下,每日 做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。 坐著提腿法: 在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,儘量提起腳跟保持十數秒,然後放下,並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。
這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。 坐著直腿、提腳跟法: 先把身體挺直坐著,兩手扶著椅子兩旁,提起雙腿並伸直腳尖,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起 腳尖、放下。
這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
瘦腿精油好還是瘦腿霜好用？
5樓：可愛的
第一、從瘦腿原理功效上來說·：
瘦腿精油：瘦腿精油的功效是幫助腿部脂肪燃燒·，促進血液迴圈，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液迴圈，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。
瘦腿霜是區域性**、調節脂質代謝、糾正異常食慾、調節內分泌紊亂,對長期**無效，藥物**失敗者同樣適用.無需節食、無需大運動量運動,改善便祕問題～人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，自然會變苗條·。
從成本**來說
同一款產品瘦腿精油的**和瘦腿霜的** 瘦腿霜的成本要高於瘦腿精油，舉個例子來說：大家都熟知的香草園瘦腿精油 和香草園瘦腿霜，香草園的瘦腿霜 要瘦腿精油精油要貴一些，本身的成本要高。
區別聯絡：瘦腿 瘦腿精油和瘦腿霜一起使用效果會最佳
為什麼這麼說呢，因為瘦腿霜也好，瘦腿精油也好，區別的無非在於產品的瘦腿原理，但是如果瘦腿精油和瘦腿霜一起使用效果會最佳，瘦腿會達到最佳效果·！
6樓：擺渡小力飛膘
曲腿運動
四肢著地，前臂穩固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行並和臀部成一條直線的姿勢，收緊腹部，雙目平視前方，慢慢地將右腿向身體背面彎曲，堅持兩秒鐘之後放回原位。做10-12次之後換腿。
7樓：
瘦腿霜是區域性**、調節脂質代謝、糾正異常食慾、調節內分泌紊亂,對長期**無效，藥物**失敗者同樣適用.無需節食、無需大運動量運動,改善便祕問題～人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，自然會變苗條·。
當然現在瘦腿霜種類繁多，自己也得懂得辨別好壞。叟—下——花笙陌的公主夢，運用文中的方法選擇適合自己的。
8樓：匿名使用者
瘦腿霜比較好用，~ 我是肌肉型的，需要的留q哦
9樓：匿名使用者
瘦腿霜把，我之前用精油沒用， 瘦腿霜瘦 得比較好，而且我的是肌肉型的
10樓：匿名使用者
其實這些都沒有用 我為了瘦下來差不多花了100rmb 還是很心疼 還有瓶沒有拆的瘦腿霜和兩瓶用了差點被我爸扔掉的 如果想要低價贈送
11樓：匿名使用者
我也用了，我買的不便宜用一次就有效果，我在用第二瓶，
12樓：匿名使用者
我感覺瘦腿精油和瘦腿霜一起用起來效果比較不錯
13樓：匿名使用者
瘦腿霜吧 我剛剛購了一個 很多人買貌似很好用 因為是小樣所以特便宜30包郵所以就買來試試!!
14樓：匿名使用者
我都用過，我覺得瘦腿霜會慢一點
15樓：匿名使用者
刮痧受不了 我用的瘦腿霜 挺好的
16樓：匿名使用者
**精油比**霜安全。我就在用
17樓：匿名使用者
精油效果不大，我家顧客反饋的。
18樓：匿名使用者
瘦腿霜，精油買過一種沒用入了瘦腿霜
19樓：匿名使用者
兩者對身體有影響不？親愛的友友們
20樓：匿名使用者
霜巴，精油你自己沒辦法控制的。
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