1樓：匿名使用者
練三豐太極，八段帛，武當功夫對增強體質很有用，無極生太極，太極生兩儀，無極就是各種養生之道，可見他們對生體的重視
身體虛弱但是想學功夫的人最好從哪些功夫或基本功練起？
2樓：匿名使用者
我的經驗是練內家拳，一般的內家拳沒有抻筋壓腿這些事，自己找個明白的師傅好好練，很快就可以讓身體改觀。瘦的可以胖起來，胖的可以更結實。內家拳一般都有內壯的作用，從內而外的調理身體才是王道。
3樓：匿名使用者
別談什麼東西方兼顧的，學武就要專一，學一樣是一樣。
還有要看你想學什麼樣的，想學表演的話就找家武校學長拳之類的武術套路。
想防身的話建議學學散打截拳道之類的，這兩樣我都練過個人覺得還是截拳道來得快，而且還沒有規則限制，散打只能教你拳腳摔這三樣，截拳道更全面，從拳腳膝肘擒拿摔打到地面關節技都包括了。
個人不建議學跆拳道，因為它的實戰性實在是有夠差的，說出去嚇唬嚇唬人還可以。
傳統武術實戰性好，可練傳統武術的被武術套路擠兌了這麼多年，已經很少了。基本上太極拳不用考慮，因為真正會太極的人不多了，練太極的人上億，可多數都只會那幾套太極操，真正懂太極的估計不到百分之一。
4樓：光榮二區小保安
先去健身房，把身體練結實了
然後再學功夫
5樓：匿名使用者
你說你身體虛弱 除了太級你還能練什麼 先把太級練好在考慮以後的吧
6樓：匿名使用者
就練少林的「易筋經」吧。簡單易學，效果又好。
7樓：亽噵毀滅
游泳 跑步 把體力練好 賓且還有扎馬步
聽朋友說學習喝風辟穀可以改善體質，還能調理身體，有人瞭解嗎
辟穀的危害bai 要分體質來講的，不同 du的體質危害程度zhi不一樣。闢dao谷 的危害主要是使人體肌肉內 大量流失。具容體講，辟穀作為一種 方式，它是以攝入少量的熱量而消耗過多的熱量，這種方式達到 的目的。但是通過實驗證明，一週左右時間，辟穀的人會減輕體重3 7kg，可是脂肪消耗的量明顯沒有肌肉...
體寒的人有什麼特徵？怎樣改善，寒性體質的人是有些什麼特徵
一 體寒的特徵 1 頭髮稀疏易脫落，頭髮質量差。2 手腳冰涼，天氣冷就會加重。3 臉色差，舌苔厚 而且有口氣。4 體毛重特別是腿和胳膊上，體毛黑而長。5 喜靜惡動，一動就覺得累。二 改善寒性體質 1 寒性體質的人平素飲食調理宜多吃令身體溫暖的食物 糧食類的麵粉 高粱 糯米等 肉類的羊肉 雞肉 狗肉 ...
脾虛平時喝什麼湯可以改善，脾胃虛弱一般可以喝什麼湯調理？
脾虛易失眠，安神中藥做湯喝，補脾安神，一夜無夢睡到天亮 脾胃虛弱一般可以喝什麼湯調理？健脾粥 1.蓮子20 黨蔘3 白遍豆20 江米50 大米1002.煮粥時加點山藥 蓮子 芡實 玉米 再加點大棗。另外山藥粘白糖 蓮子去心煮粥 芡實煮粥。芡實超市有賣，是粗糧一種。脾胃虛光靠食療只是一方面，平時要注意...