1樓：李龍
我經常便祕，有什麼方法可以改善？
堅持經常吃香蕉，潤腸、通便，效果明顯。
但是，需要有一個調理的過程。不可能是「神丹妙藥」、「立竿見影」。
因為「便祕」的出現，猶如「冰凍三尺，非一日之寒」。
朋友，能理解嗎？記住：需要耐心，需要持之以恆。
2樓：宿舍小妖
你的生活可能是不夠規律。飲食方面有選擇性的吃東西。建議要保證你的身體得到良好的休息，多吃些粗糧，多喝水。「熱」性的食物少吃。
3樓：尋攻養屍
多吃粗纖維的蔬菜和水果，蜂蜜水和香蕉都可以緩解便祕。平時，多按摩手臂上的大腸經。
4樓：董瓷瓷
新鮮蔬菜四季不斷，還有多喝水多吃水果，養成規律的生活習慣就改善了。
長期便祕，有哪些改善的方法
對於便祕的病人，首先要採取合理的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜，多吃水果，多喝水，增加膳食纖維的數量，平時適量的活動，養成良好的排便習慣。例如可以每天吃一個香蕉，吃一個蘋果，都有助於通便，如果通過飲食，效果不好，可以服用一些瀉藥，例如可以服用乳果糖口服液或者聚乙二醇4000，又叫福鬆，也可以平時服用一些益生...
便祕怎麼改善？有哪些方法，解決便祕的辦法有哪些？
您好！短期內的便祕，可通過飲食 多飲水，調整飲食及定時排便 多運動等方法調節 較長期或頑固的便祕症狀，可在醫生指導下進行排便藥物的使用，及相關的檢查，排除器質性的疾病等。潘峰 便祕它是一種比較常見的症狀，對於這種短期內出現的便祕，一般來說就是我們可以通過飲食 多飲水，調整飲食以及這種定時的排便 多運...
有什麼方法可以治療長期便祕嗎？長期便祕怎麼辦
你好,首先要從飲食入手，平時多飲水,多食用蔬菜和水果,養成每天定時排便的習慣。其次建議奘 的 水蘇糖,調理腸道，加強胃腸道健康。也是可溶為纖維素對於促進排便效果很好，而且沒有毒 各類人群可以放心服用。我本來就好幾年的便祕,用了通祕爽，好起來了 便祕患者的飲食應該以高纖維 多水分 多酵素為主，含膳食纖...