1樓：艾德教育全國總校
辟穀古稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五穀，但可以吃果品、營養性植物、補益藥物和飲水，所以，養生性的辟穀並非絕食。除飲水服氣外，還服用一些輔助食物: 如白朮、山藥等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解飢、祛病、延年。
現在好多人辟穀養生，辟穀到底有沒有科學依據，對身體會不會有影響？
2樓：布丁曉果
談不上科學依據，只不過作為一種養生方式，在現實生活中吸引了一部分人的青睞，但相比較其他的養生方式來說，辟穀的專業性相對較高，如果沒有相對專業的指導，所面對的風險也是比較大的，這也是辟穀養生遲遲無法得到全面推廣的原因所在，至於養生效果則是見仁見智，畢竟能夠真正堅持下來的人都有各自的觀點和認知。
簡單來說，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的，從理論角度無非就是不吃東西的情況下，將體內的毒素和濁氣排出體外，其實單純的表面理解很難讓人相信，畢竟營養學角度是不建議拒絕食物攝入的，為了達到**目的可以合理控制飲食，但像辟穀這樣的控制力度的確難以置信。
當然，任何養生方式只要存在就有道理，只不過道理的說服力是各不相同的，目前能夠堅持辟穀養生的人也是鳳毛麟角，僅此一點便足以說明辟穀是存在風險的，稍有不慎就會產生適得其反的作用，相信有過接觸的人對此也是感觸頗深的，至於如何辟穀才能取得理想的養生成效，或許只有極為專業的人士才能給出相應的解釋。
通過對各種養生方式的對比分析，不難發現辟穀養生是比較陌生的，雖然平時的生活中會不時地的聽到類似話題，但無論可行性還是可信度都無法達到預期高度，這也就在無形之中阻礙了這種養生方式的普及，同時也說明人們對於科學養生還是比較注重的。
3樓：雙子
對於身體健康的，沒有低血糖的人每個星期辟穀一天就能調節身體機能。
4樓：抉擇誰吧
很多人他們就是想要養生，但是到底怎麼去養這個還真不好說。
5樓：匿名使用者
對身體沒有什麼壞處，辟穀就是利用控制飲食的方式達到養生目的
6樓：你總是不懂我的
辟穀養生好像就是一天不吃東西，這樣還是沒有好處的。
7樓：匿名使用者
我覺得還是有一定科學依據的，因為可以讓胃腸道得到休息呀。
8樓：筱雅的殤
我覺得沒有什麼科學依據，這樣子會讓身體變得越來越差。
9樓：來了大胸嘚
辟穀有一定的科學依據，可以達到排毒的效果。
10樓：匿名使用者
不知道，反正領導試驗過，效果不錯。
11樓：假蘇更生
我覺得這麼多人去做應該還是有點科學依據的，但是我沒做過。
辟穀養生是否有科學依據？都有哪些好處？
12樓：雜談鮮事
辟穀bai
養生裡實際來就是發源於道
du家的一種休養zhi生息的方式，dao
簡單的說就是在一段時間之內專，停止屬對食物的攝入，只是喝水，不吃東西，然後吃少部分的水果和蔬菜。最終達到養生的目的，是有一定好處的，因為歷史上存在了很久了。
1.****，因為人減少對食物的攝入，身體需要消耗脂肪，來滿足我們日常活動所需要的能量，就能夠達到**的目的。大概1~2天之後，體內的糖分就會耗盡，到時候就必然要啟動脂肪代謝，也就是說消耗身體的脂肪應該**人體的日常活動。
2.清理腸胃，因為我們幾天不吃飯，腸胃就處在一種空間的狀態，可以清理我們腸胃中所積累的毒素。據說2~3天之後，我們的免疫系統就會重新啟動，據說有提高人體免疫力的功能。
我個人認為這種養生方式並不是適合所有人的，就像有的人特別受他身體根本就沒有脂肪，長期不吃飯只會導致他頭暈眼花，不能進行正常的工作，而不能對他起到什麼特別好的養生作用。養生本來就是一個因人而立的過程，根據自己的體質選擇合適的方式才能達到更好的效果。不能人云亦云，看別人進行什麼樣的活動，我們就跟著學，這種情況下可能會起到適得其反的效果。
而且進行養生最好是有專業的人，比如說醫生聽從他們指導，免得進行誤區。
13樓：有機生活倡導者
辟穀是很有依據的，而且各項證據都證明確實對人體有效。對於很多中醫，都推薦辟穀養生。辟穀後，**能夠細膩紅潤，而且體重下降，身體抵抗力增強等很多好處。
14樓：筱雅的殤
沒有科學依據，這只是一種自我安慰罷了，而且這種行為真的很傷身體。建議採取科學的**方式，才能夠讓自己又瘦又健康。
15樓：小小趣聊養生
我感覺辟穀養生有一定的道理，這是源自於道家的養生理論，不過，現在尚沒有有效科學證明辟穀養生，對身體的好處。
16樓：星星之火
辟穀養生是點科學依據的，這不就是少油少鹽，多吃素食麼，這樣對腸胃負擔小，又可以修身養性，這個養生法是挺值得推叢的。
17樓：蘇格拉底de麥穗
沒有科學依據，辟穀期其實就是變相的節食，俗話說「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，不吃飯對身體我感覺只有壞處，而不是好處，不按時吃飯胃病什麼的都來了。
18樓：x我是小孩
其實我不太喜歡辟穀養生這種養生方法，這種養生方法有點極端，我們人所需要的各種營養元素都是從食物中獲取的，不同的營養元素在不同的食物當中，我認為我們應該更加合理的飲食加上健身來達到養生的目的。
19樓：天才人物我無敵
辟穀養生還是有一定科學依據的。辟穀可以讓我們人體休養生息，達到養生的目的，而且也是很多**人們的福音，正確的辟穀可以讓**的人們更健康的瘦下來。
養生達人的辟穀養生有用嗎，越來越多的人選擇辟穀養生，辟穀養生有用麼？
正確良好的辟穀方法確實對高血壓，脂肪肝，氣路不通，經絡不通等進行有特別的調節作用。養生達人不知道，但是辟穀養生還是有用的 越來越多的人選擇辟穀養生，辟穀養生有用麼？沒錯 真實有效 但 辟穀應該是自然而然出現在你的身體上的 而不是你自己主動為了某些目的去尋求的 真正的辟穀已經算是一種古老之法 基本不依...
身體瘦弱的人可不可以辟穀養生？需要注意些什麼
身體瘦弱的人不適用辟穀養生。辟穀 並不是現代人簡單理解的絕食行為，而是一種傳統的道家養生手法，但是有一些人是不適合用辟穀養生這種方法的。1.關於 辟穀 辟穀 的 是道家養生中的 不食五穀 這與現代人理解的絕食有很大的區別。傳統中醫的辟穀 是很有講究的，不食用五穀等主食，通過攝入堅果 中草藥等輔食進行...
辟穀的歷史起源於哪裡，辟穀的歷史起源
辟穀 源自道家養生中的 不食五穀 是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷 去谷 絕谷 絕粒 卻粒 休糧等。辟穀最早的記載源自 莊子 逍遙遊 藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外。作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古...