1樓：蘇九九豔陽天
我已復經辟穀三次，辟穀不僅可以調整制
身體，有益身體健康。
同時辟穀也可以調整你的心理狀態，讓你學會放下心裡的負擔，讓你知道夫妻如何相處，如何教育子女，如何對待父母，以及如何與同事、朋友、領導溝通、交流，甚至如何看待這個世界。
所以，辟穀不僅可以調身，更重要的是還可以調心。
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2樓：匿名使用者
樓主，我bai是在喝風辟穀學過辟穀的du，並且有著zhi21天的辟穀經驗，可以
dao回答你的問題內。
首先，容辟穀分為好多種類，比如說資訊辟穀，導引辟穀，點穴辟穀，丹藥辟穀，符咒辟穀，意念辟穀等等。
其次，辟穀是自然而然進行的，真正進入到辟穀狀態，根本沒有餓感，好多人辟穀之所以會餓，完全是因為他辟穀前的準備不足，才發生的，其實七天之下的辟穀，都不是真正意義上的辟穀，作用不是很大，如果想要辟穀祛病，首次辟穀，建議在七天以上。
然後就是辟穀期間，該注意什麼。
最後，便就是復食後的問題了。
其實上，辟穀只是為了達到想要的結果，最重要的還是復食後的心境以及習慣，如果從根本上沒有認識辟穀，即使成功辟穀，也對辟穀者沒有多大幫助的。
有沒有人真的辟穀過了
3樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
我已經辟穀四次，辟穀不僅可以調整身體，有益身體健康，更重要的是還可以心理狀態。
建議你上喝風網多瞭解、多學習。你一定會學會辟穀的，加油！建議你到喝風網上，多泡論壇，多聽課，慢慢學習，你一定會有意外的收穫！
4樓：興家如意
堅持不住，要餓暈的節奏。
辟穀有什麼壞處
5樓：潮潮
1、容易低血糖
在辟穀時期是不可能吃主食的。長期不吃主食，容易引起低血糖，使人產生恐慌、頭暈、精神抑鬱等症狀，嚴重危害人體健康。如果糖尿病患者選擇這種方法鍛鍊，會引起血糖大幅度波動，容易發生各種急慢性併發症，不利於他們的健康。
2、氣血不足
長期開谷或開谷間隔太短，由於身體長期不能獲得營養，會導致腎氣虛弱，人體會出現黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量脫髮等現象，氣血不足的表現，影響身體健康。
3、深色**
開谷時缺少主食會導致體內碳水化合物不足，具有解毒作用。一旦缺少碳水化合物，身體就不能及時排出血液中的有毒物質，從而導致面色暗淡，面色難看。
6樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
7樓：匿名使用者
這是古代道家的一種養生方法。辟穀是目前網路上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生和**方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、**疾病等。
然而極低熱量，僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全斷食的辟穀，是否真的有益於養生？辟穀真能健康**嗎，辟穀對身體有什麼危害？針對這些問題，39健康網**頻道編輯特地走訪了國家公共營養師專家組專家、南方醫科大學中西醫結合醫院營養科主任韋莉萍教授。
辟穀對身體有害 不值得提倡
韋莉萍教授說，古代辟穀之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統治階層為了維護社會穩定，對提倡禁食的辟穀行為大為提倡。到了現代社會，由於食物過剩，很多人因為營養和能量過剩而出現了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟穀作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。
然而韋莉萍教授說：「辟穀**法並不值得提倡，我們已經通過嚴謹的科學實驗發現，辟穀對身體有明顯的危害，甚至弊大於利。」此前韋莉萍教授及其研究團隊聯合39健康網徵集了若干名體重肥胖及超重（bmi≥24）的志願者，進行了為期7天的模擬辟穀極低熱量飲食，同時還額外補充了維生素和礦物質，服用排尿酸的藥物，並嚴格監控血糖、血脂、脂肪率、肌肉率等生理生化指標。
6天以後體檢資料表明，接受實驗的人員體重確實明顯下降到3-7公斤，血壓、血糖指標得到了改善，然而身體肌肉量流失率也很明顯，甚至身體肌肉的流失大於脂肪的減少，同時所有志願者均出現了一過性尿酸增高症，尿酸最高到900mmul/l，均出現了尿酮體陽性。「這個結果還是在補充了維生素、礦物質以及服用排尿酸的藥物的情況下的結果，一般人自行辟穀，沒有這些措施，情況可能還會更嚴重。」那麼，對辟穀時間超過2周或者更長者是否會進一步加重身體各個器官損害，不得而知。
而在另一組實驗中，志願者接受韋莉萍教授及其團隊的「中醫平衡**法」飲食模式，同樣的低熱量飲食，增加維生素和礦物質補充劑、排尿酸藥物，同時每天補充200大卡的優質蛋白質熱量以及一些溫陽、補氣、補血的中藥，實驗結果顯示，受試者的肌肉量流失現象得到明顯控制。因此在控制飲食過程中，優質蛋白、礦物質、維生素的合理補充極其重要。
針對現實生活中，有一些人因為進行了辟穀，感覺自身的健康狀況確實得到了改善的現象，韋莉萍教授認為主要原因為辟穀過程幫助減少了一部分體脂，而體脂的下降，自然會讓因體脂過多造成的健康問題，比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但從長遠的角度來說，這種極低熱量僅僅以低碳水化合物為主的禁食方式，造成的身體肌肉流失，給身體帶來的危害也不容忽視。近期國際著名的柳葉刀雜誌也報道短期快速**帶來的長期益處超過緩慢**，但前提是要科學**。
而非辟穀的方法。
「評價一個**方式的好壞，最關鍵的指標是看是否能最大限度的減少身體肌肉的損失」韋莉萍教授說。好的**方法應當是減少身體脂肪量，保持甚至增加身體肌肉率的。肌肉對人體非常的重要，身體各個器官包括心臟、腎臟、四肢的骨骼肌等功能的正常運轉需要肌肉的參與，肌肉的過度流失還可能會損壞這些功能性器官、加速衰老等。
從這個角度來說，辟穀等各種禁食行為，都是對身體極其有害，不值得提倡的。
8樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指決不能普通人通過一些特殊修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
9樓：運氣極佳啦
容易把胃餓壞了，甚至有生命危險。
10樓：匿名使用者
辟穀就是在特定的日子或者時間段內不進食食物，體質虛弱者或者初次練習者很容易出現體能不支引發頭暈乏力等不良反應
11樓：匿名使用者
辟穀久了就失去生活樂趣了，時間久了就很難入世。
12樓：匿名使用者
傷害腸胃，
容易導致毛細血管硬化，
13樓：長春明一郎
暫時還沒有可見的壞處，
14樓：小香豬
剛辟穀結束之後會有掉頭髮的現象 但是養一段時間就好了
15樓：匿名使用者
平時少上網，電腦輻射大；多運動；多吃蔬菜水果，如蘋果，泥猴桃，梨，番石榴，西瓜等；晚上少熬夜，11點前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯溫水，記得要溫水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等；看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，因為它現在頭髮得到較大的改善。
心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
辟穀有什麼禁忌?
16樓：焦淘**貝
（一）有以下症狀的人不能辟穀
1、極其消瘦，皮包骨型的患者，無辟穀的物質基礎。
2、病情急性發作的患者，如肝病有腹水，體內蛋白倒置，辟穀會造成疾病惡化，腹水增加。
3、藥物依賴型患者暫不宜辟穀。
4、身體極度虛弱的患者
（二）辟穀期間嚴禁偷食，否則事倍功半，達不到**的目的，情節嚴重的，還會損傷身體。實際上偷食東西愈多的人，愈難受，辟穀三天後，胃就不分泌粘液，處休眠狀態，偷食老刺激胃，反而不適，真正堅持辟穀會愈來愈精神。
（三）辟穀期間不食人間煙火，因此不宜喝開水或蒸餾水，只能喝少量礦泉水或生水以解渴，最好喝自制的資訊水。
（四）嚴禁洗熱水澡，更不能在浴缸內燙澡，否則會導至毛孔大開，體內真氣散失及能量消耗。辟穀期間，內毒外表，會有體臭、口臭，有的**發疹子，發癢，此時只能洗冷水澡，或用溫熱的毛巾擦身，嚴禁用熱水洗頭，如遇特殊情況必須熱水洗頭，洗後應立即用電吹風吹乾。尤其肺癌病人更應嚴格遵守，防止感冒。
（五）辟穀期間工作、生活、練功、運動一切都照常，唯下蹲時站立及躺臥時坐起來，要先意守幾秒鐘頭部，動作要緩慢，否則容易眩暈甚至昏倒。
（六）辟穀不能強求天數，辟穀天數應根據每個人的具體反應，區別對待。辟穀期間如有的患者出現嚴重頭暈，身體極度虛弱、心率過快或過緩，應立即停止辟穀，切不可強撐硬挺，以免發生意外。實際上辟穀天數雖少，也會有療效。
（七）要嚴格掌握兩次辟穀的時間間隔
一般辟穀幾天需要復食幾天，再經歷六倍於辟穀時間的正常飲食時間後，才能開始第二次的辟穀。如第一次辟穀四天，需用四天時間逐步復食，第五天才進入正常飲食，正常飲食天之後二十四天後才能進行另一次辟穀。較長時間的辟穀則需要9倍甚至更長的時間，方能實施第二次辟穀，如第一次辟穀10天或以上者，恢復飲食需要10天或以上，90天或更長時間方可進入第二次辟穀。
自然辟穀例外。
第一次辟穀可以14天嗎
17樓：宮主與木蘭
第一次辟穀不建議14天，一般建議3-7天。
辟穀即不食五穀雜糧，是通過吸收自然精華之氣，而進行**，排毒，養生的系統養生方法。這一做法起源於先秦，在我國唐朝時期民間比較流行，如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。 國外，有斷食等方法，都**於辟穀的概念。
辟穀可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和昇華。性情得以陶冶，視野載闊，了悟人生，明悟真理。
使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
18樓：陽殘色血
首先搞清楚斷食和辟穀是兩個根本不同的概念。辟穀即使第一次還是建議14天為好，因為前七天是減體內脂肪，後七天才是真正的治病。
19樓：飛翔
親，如果狀態好的話，第一次辟穀14天完全沒有問題
根據個人的狀態和個人做辟穀前的準備作業情況來決定。。。
辟穀對身體的好處，辟穀對身體有什麼好處，人為什麼要辟穀
正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在 健美 祛病強身 延年益壽方面有積極作用。在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。如果節食和改變生活習慣能夠將血糖維持在合理水平，那...
辟穀是什麼意思，辟穀是什麼意思？有什麼好處？
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食 調整氣息 呼吸 的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據 服藥辟穀則是在不吃主食 五穀 的同時，通過攝入其他輔食 堅果 中草藥等 對身體機能進行調節。在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的...
辟穀期間有哪些飲食禁忌辟穀餐可以吃什麼辟穀期間飲食禁忌要知曉
1 辟穀期間不能喝酒 因為辟穀期間幾乎不吃主食，而空腹喝酒會很容易刺激胃黏膜，久之易引起胃炎 胃潰瘍等疾病。同時空腹的時候喝酒還會導致人體出現低血糖的現象，對身體健康非常的不利。2 不能喝牛奶 酸奶 豆 這三類食物裡面含有非常豐富的蛋白質，而辟穀是不吃主食的，那麼就處於空腹的狀態，這個時候如果吃這些...