1樓：匿名使用者
用被子把耳朵捂住減少聲音。其實你可以和他們說一下這個問題，讓他們儘量不要說話或是聲音小一些。放鬆心態，越急你會越睡不著的。
2樓：匿名使用者
心平氣和
bai商量，一般都能理du
解你，實在不行買耳塞戴上zhi，隔dao音耳塞是可以隔音的，但專是不會完全隔音。屬
我用的是零\聽隔音耳塞，是在**上買的。像一般的說話聲、打鼾聲、窗外的車聲都可以完全隔絕，比較大的聲音即使能聽到，也減弱了很多。希望我的回答能幫助到你。
3樓：匿名使用者
心平氣和商量，一般都能理解你，實在不行買耳塞戴上
4樓：不傻生物
這種人是不會理解你的，建議你去外面住，跟父母商量一下自己租個特別小的房子，內不過要注意安全，不睡覺，會影容響壽命，就讓他們這些雜碎死的越早越好吧！我在寢室的時候玩手機說話都不好意思生怕打擾別人，可他們呢？即使解釋了，也沒有用，因為他們是不會替對方考慮的雜碎！！
他們就該去死！！！！！可能我在你面前是很醜陋的，不過這是善良人的心聲！善良的人不懂拒絕，只會默默忍受雜碎的侵蝕！
5樓：匿名使用者
換宿舍，或者明說，再不打一架
宿友晚上說話說到很遲，吵的不能睡覺！我該怎麼辦？換寢室嗎？
6樓：520happy快樂
習慣就好 以前我宿舍也是狠艹，睡不著！現在習慣了，他們也很少講話了，關係比較好了，說下就不講了。
7樓：
把自己的想法表達出來啊~！沒什麼不好意思的~！別人影響了自己的休息，根本沒尊重你，你還尊重他們幹什麼？
8樓：德馬西亞之力
和大家一起說嘛，不要搞特例，要不去那個宿舍都一樣。
9樓：公子窩窩
買副耳塞，或者聽著**睡覺。
10樓：蓮花落韻
買個隔音耳塞 或開誠佈公的和室友談下
11樓：美麗生活
你應該讓他們整晚別睡，讓他們也償償那滋味
12樓：匿名使用者
這種先禮後兵，如果跟他溝通只以後，還是無果，直接換寢室吧
13樓：時光會咬人
跟他說一說 或跟寢管說
14樓：匿名使用者
帶著耳機唱外語歌，多學一門語言呢
宿舍裡晚上老是有人 三四點聊天吵到我睡不著，說了也不聽，只要一點動靜我就睡不著，有什麼辦法別人吵？
15樓：匿名使用者
你要抄和宿舍裡面的人溝通
告訴他們很襲
晚了，自己要睡bai覺了，叫他du
們不要聊天了zhi
16樓：有情面包王
我覺得如果勸不卻別人的話，那麼你也加入他們一起聊好了，聊完睡覺可能更好些。
17樓：原創**夢工廠
可以買一個耳塞，
那種類似海綿製作的，
鬆軟舒適一些。
18樓：煩煩煩金陵
你就明確的告訴他們宿舍是大家的公共環境不是某個人的私宅如果再討的話就搬出去住
對方仍然不聽勸的話就報告指導員和老師
出來協調你們這個尷尬的關係
19樓：楊柳依依
既然是四季睡不好覺，那就晚些睡。估計效果很會好很多的。
20樓：陽光的碣石客
找她們說說情況，請他們注意點，照顧一下。
21樓：2011de春天
學生嗎？可以跟老師反應換個宿舍啊。
宿舍吵,晚上睡不著怎麼辦,宿舍太吵了晚上睡不著怎麼辦
宿舍吵這件事我 bai想大部分du有住過宿舍的人都會經歷過。每個zhi人的性格都不一樣dao,有的可 我也經歷過,晚上同寢室的同學很吵,很難入睡,有時還會驚醒,對我來說最好版的辦法是轉移注意力,權我的自我催眠法,也可以說是強迫催眠法,腦中想象有一張白紙,就只有一張白紙,其餘什麼也沒有,就算有,也要把...
為什麼最近我老是想睡覺呢，晚上很晚都睡不著，白天又睡不醒，而
是不是在躺下來後，大腦卻沒有休息呢？有時候身體疲乏了，但是大腦卻沒有疲憊，仍然在高度運作。那麼，你就會陷入難以入眠的狀態哦 簡單來說就是胡思亂想太多了。或者，是否在夜晚對著電腦，也許遊戲，也許看電影，也許看書，也許shopping，也許閒逛，大腦處於偽興奮狀態，給人以不困的假象呢？白天睡不醒，說明你...
為什麼我睡覺都是晚上很晚睡不著，白天早上不想起來？有什麼辦法
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存 整合人的記憶 調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童 都特別重要。目前睡眠障礙可分為5類 第一 睡眠不足，即失眠 第二 睡不醒，總是想睡 第三 時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著 第四 ...