1樓：匿名使用者
做你不喜歡做的事。比如，討厭英語，那就聽英語。其他方法，大家都知道，就不重複了。
2樓：匿名使用者
=哥你 798
那行 820 妹
不行 26 想
呀 看
?鄭學到了下午就感到煙癮大犯，什麼萬寶路、三
五、雪茄全都止不了那種麻癢到骨頭裡的癮頭，他找遍了那套租住的房子，好不容易才翻出一支特製煙和幾個菸頭，立刻抽起來！ 凌瀟在心底無奈地嘆了一口氣：
元衝小弟弟，不是哥不說，是哥不敢說呀！
3樓：呂婭妮
睡覺前出去跑圈
喝杯牛奶
我上初一了，晚上10點準時睡覺，在上鋪我睡不著咋辦
4樓：儒雅的小小種子
不適應的，慢慢就好了，不用擔心，和舍友聊天或者看書，只要不影響第二天上課就行
5樓：哈還記哈哈
您可能對環境不熟悉有些緊張。熟悉就好了。希望可以幫到您。
6樓：匿名使用者
睡不著就逼著自己睡啊
我是初二的學生，晚上總是睡不著，該怎麼辦
7樓：卡布奇諾
堅持每天早起，白天別睡覺，適當的運動鍛鍊。堅持一週就能順過來了。如果連堅持都做不到，說啥都沒用。
晚上10點時還睡不著該怎麼辦
8樓：手
晚上十點很早啊，看你從什麼時間開始睡的了。
如果躺下半小時還睡不著那就是有點失眠了
睡前一小時喝一杯熱牛奶，調低燈光，聽點輕柔**睡前洗澡水溫不要過熱，最好只是覺得溫的。
還睡不著就屬羊
如果你討厭理科，就拿本計算機專業書或者數學看如果你討厭文科，就拿本古文看
應該很快就會睡著
9樓：淺風落霞
我覺得挺正常的阿！一般十一點之前睡著就可以了！不過可以聽聽**！
10樓：仇駿俊
多喝合歡花茶吧。很有用哦。
11樓：紫穎舞蝶
喝杯熱牛奶，聽點**
我是一名初中生經常睡不著覺，該怎麼辦
12樓：i路人末
初中生的話睡不著有時候是精力過剩，多找點事給自己就好了，特別是學習。如果沒用可以嘗試看下醫生，有必要的話拿一些藥品，畢竟初中生失眠是很麻煩的
上課犯困怎麼辦？ 我是初一的，晚上大概是10-11睡覺，早上差不多5:30左右醒然後就睡不著了。上
13樓：書咄咄0且休休
我是初三的 可以試試晚半小時睡晚半小時起 早上不要耗費太多能量 不然比較容易沒有精神 不行的話少寫一科作業也應該聽課啊 加油吧
14樓：我姓楊
睡的早不如睡的好，睡覺要全身放鬆，啥都不要想，也不要帶情緒入睡。自然白天有精力。
15樓：**驚天下
不如，喝瓶紅牛，精神倍爽！
16樓：倪雙一
去藥店買薄荷味的通鼻舒，提神醒腦
17樓：平凡卻又離殤
還是早點睡覺比較好，九點左右
中學生晚上睡不著怎麼辦?
18樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
19樓：匿名使用者
很可能是運動量不夠!
人在白天太舒適的話,晚上會睡不著的!
也可能是心情不好,要不嚴重點,就是失眠症!
建議適當的運動和保持愉悅的心情
喝一杯熱牛奶~
再不就數羊~
再不就安神補腦液啊什麼的
最重要的是要認為明天是全新的一天,任何問題都會慢慢解決,把那些擾人的事丟開到一邊吧
20樓：匿名使用者
學習要安排一個簡單可行的計劃, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.
英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.
為上高中考大學做準備. 初中是高中的基礎,高中的競爭更為激烈.
其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率.
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.
通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力, 考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習.
眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.切記!
成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功.
21樓：薄瓔脫雅嫻
你好,分析可能是由於用勞累過度所引起的神經衰弱，建議你每天有規律的生活作息時間,睡前適當活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物**，建議採用中醫藥**，中藥治病求本標本兼治，無毒***，效果不錯。最好到正規的醫院**。
祝你早日**！
本回答由
民航廣州醫院
提供、推薦服務有（就診服務、義診服務）
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我晚上會有些睡不著。九點到十點左右去睡覺。總是要十五分鐘到半個小時左右才能睡著。而一段時間以前一碰
你這種情況是和體質有很大關係，可以調理一下身體就好了 可以試著按摩一下腳上的穴位 改變習慣早睡之後半夜總是醒來睡不著 可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。艾洛瑪香薰 閉...
我是一名高三學生每天晚上十點放學！睡眠不足！回家都不能跟父母說上幾句話！一週七天天天上課
中國的教育體制不改革，每一代都是這樣過來的，最艱苦的歲月，最痛苦的 青春，苦盡甘來指日可待，熬過去吧！就是戰勝自己！高三沒辦法，就一年挺住。十點放學不會睡眠不足吧？要擠出時間來保證睡眠倒是真的，這樣才能有好的精力繼續學啊。現在不辛苦。是想等老了再辛苦？別擔心。當你覺得這段路很難走，那是因為是上坡路。...