1樓：我想你的
不開心的時候e68a8462616964757a686964616f31333337386564
就看書吧,看一本對自己有用的書.這樣自然而然會靜下心來,而且會想睡覺的感覺,那就罷脫了鬱悶了…… 可以聽聽**，散散步，找朋友談談心，把心中的不快之感盡情的釋放出來。 **，是人生活中不可缺少的元素，要是人沒有了**，我真的不敢想象那將是什麼樣的生活，所以我認為**是調節人的心情的最好良藥了…… 散步，也是一種讓人放鬆的好方法，只要你想象一下，你走在一條落英繽紛的山澗小道上，那時你的心情是否會得到昇華，得到釋放……閉上你的眼睛，深呼吸，讓一切的不快隨風而逝…… 談心，只要你找到一個適合自己談話的物件，那你就可以暢所欲言，可以和他（她）無所不談，親密無間，盡情得感慨一方…… 相信看完我的話就不鬱悶了吧，呵呵！！
~~如果心情不好，你可以試試以下幾種方式作調整，很有效的哦！
1、做做運動，做運動可有好處了：
a、做運動可以緩解壓力、舒展心情、調整情緒，讓你擁有好狀態。
b、做運動可以增強體質，抵禦疾病入侵，讓你擁有健康好身體
c、做運動可增強人的毅志力，使你變得更堅強，這可是成功人士必備的條件哦！
2、心情不好可以聽聽**，**對人的情緒影響很大的，記住：要聽歡快的喲！（還有小品笑話也非常不錯哦）
3、心情不好可以看看書呀！可以說，一個人的心情不好大多是因為碰上了問題，而看書能學到很多東西，也許在書中就能找到解決問題的方法呢！（看書不要漫無目的的看，而要帶著問題去找相關的書看，我經常就是這麼做的，可以參考下呀）
4、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀！也許你的朋友能幫助你呢！就算不能，只要你能將困惑說出來，心情也會好很多的
5、如果你的條件允許的話，不妨外出旅遊一次，這也是調整心情賊好的方法呀！
6、要學會設定人生的理想和目標，做好人生規劃，當你為自己的理想努力奮鬥的時候，這些問題也就不存在了。
哈哈！祝您：天天好心情！
2樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下
，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您內或許會發現**容一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：匿名使用者
多讀些書，例如幽夢影，菜根譚，圍爐夜話
4樓：00後小壞蛋
買一個娃娃，可以發洩一下
5樓：馨兒
去河邊大聲的喊幾聲，
青春期感情煩惱
6樓：不溫柔小姐
你好，希望我的答案能夠給你一些幫助。你是喜歡他的，她也喜歡你。但是因為面子你們都不說出來。
他肯定能看出來你喜歡她，但他可能不想和你有發展，只是做好朋友。突然冷淡是因為你拒絕了她做在一起的請求。女生都是面子很薄的，你的拒絕可能是傷害了她。
女生天性多疑，愛琢磨，你好好想想你是不是還做了一些微不足道但是會刺激到她的事情？或者說錯話了？
7樓：匿名使用者
大部分人都經歷過的。正確對待這段感情。順其自然。喜歡她就說出來，不然你以後肯定會後悔。還有也要認真學習，不要沉迷感情生活。
8樓：寇振華寇振華
你的主要任務是學習，一定不要因為感情問題耽誤了學習；還是不要說出來的好，時間可以檢測是否真愛，可以讓你更冷靜成熟的選擇你的愛人，對你們兩個都好。
9樓：懷夢的未來
高二黨啊，哎嗎，我怎麼感覺那就是我自己呢，其實，我跟你一樣，不過，是我前桌喜歡我，我也只是想和他當普通朋友的 。親，快高三了，趕快處理好這段感情吧，喜歡就追，不能讓自己後悔是不是？或者。。。
選擇深藏，
10樓：匿名使用者
青春期的感覺，單純的想念。。。是很純的，珍惜這段不管是愛情還是友情。。
11樓：匿名使用者
所謂的拉扯。 直說我思念你了
怎麼解決青春期的煩惱 20
12樓：粉萌冷兔兔
您好 在初高中的時候確實有很多煩惱，總是感覺家長不瞭解自己，但是有的心事又不好意思或者不敢說出來 自己的父母沒事，有困難大家一塊解決，面對學習上的壓力就可以找老師解決，您盡力了，誰也不會難為您的
13樓：繩系
青春期是叛逆的時期，這個是謬論，只能說是慢慢走向成熟的標誌，當您多年後回想起，自己度過的那段時光，就是人生最美好的一段回憶。
青春期的煩惱會很多，我們要坦然面對，畢竟這只是成長的一個過程而已。
做孩子的要學會找人溝通。心裡難受的事情說出來就會好一點，父母，恩師或者玩的比較好的同學一起交流，一起解決問題。
為人父母的，要多給孩子足夠的個人空間，幫助他們解決生活上，心理上的煩惱。做好後勤工作，至少讓孩子衣食無憂。少給孩子壓力，多營造歡快愉悅的家庭氛圍。
對孩子多點耐心，相信大人的支援就是孩子最大的力量，會盡快走出這段時間，更快成熟長大。
希望能幫助到您。加油！
14樓：匿名使用者
多專注學習，少強調自我。
青春期是多美好的時光啊，衣食無憂、只是學習，父母家人為你承擔了生活中的一切繁雜工作。
如果你感覺青春期都煩惱得不行，那我可以說，你步入青年時期煩惱會更多！
對父母家人，要懂得感恩、要知足。如果每天都忙著學習，哪會有那麼多煩惱呢？…
實在有煩惱，就把心事和家人說一說，家人之間可以互相排解一下。多和父母家人交流，聽取他們的勸導，把父母當做最知心的朋友吧～
15樓：匿名使用者
煩惱每個人都會有，但是能減少煩惱，消除煩惱那就是個人修養的提升。首先，要保持好心態，好心情，這是解決煩惱的第一步。其次，找原因，是什麼讓你煩惱？
青春期不在乎在感情，成績，家庭，金錢，前途。你只需要記得，好好學習，不要想太多，不要讓你的青春後悔。現在學習競爭壓力很大，保持一個好的心態，努力向上吧
16樓：北極雪
在青春期，無論男女，男生喜歡運動，女生又有了月經問題，體味就重了起來。
解決：經常保持身體清潔是根本的方法，如勤洗澡，勤換內衣。穿透氣的鞋子和吸汗的衣服。
17樓：匿名使用者
進入青春期以後，我們青少年的身體會發生一些變化，如第二性徵的出現和性的成熟等。伴隨著生理的變化會出現一些心理反應和心理煩惱。你出現的問題應該屬於青春期的心理煩惱。
這些是我們生理髮育和心理變化過程中的正常現象，不必驚慌失措，但是如果不及時克服這些煩惱，就會影響到我們的身心健康。下面向你介紹幾種克服青春期煩惱的方法。首先，要樹立正確的自我觀念，以積極的心態接納自己的形象，接納自己的青春期的生理變化，學會正確認識自己。
其次，敞開自己的心扉，把心靈中的積鬱傾吐出來。向你的同學、朋友、家人、老師傾訴你心中的煩惱。如可通過談話、**、書信、網路交流等形式調節情緒，排解煩惱。
再次，要學會調控心理衝動。樹立牢固的道德和法制觀念，把精力用到學習上，與異性建立正常友誼，抵制不良**。當出現心理衝動時可採用腦、體、心的全方位轉移。
還可以通過參加活動克服煩惱，如讀一些自然科學等有益書籍，參加科技、文體活動和社會公益活動及其他社會實踐活動
18樓：一塵不染
青春期的孩子經常會有許多的憧憬，然而學習上，或是在其他方面不能做到盡善盡美很可能就會影響到情緒。遇到這種情況時，應該要經常暗示自己，就像初一的政治書上講的一種調劑情緒的方法——自我暗示法，要儘量做到能夠從容地應對問題，把問題看得淡一些。
青春期時，人際交往方面也值得關注。青春期的孩子還處於一個比較懵懂的時段，因此有時可能會不太在意出口的話是否得體，也可能會因為這樣使身邊的朋友流失掉。青春期的孩子大部分時候都是和同學一起學習生活的，因此能有一個可以互相傾訴與傾聽的知心朋友很重要，在絕大多數時候，朋友能給你許多幫助。
總而言之，遇到煩惱與困惑時，可以分三步走，第一步先自己嘗試著化解;第二步化解不了的可以找朋友、老師或家長幫忙;第三步應該學著積累應對這些情緒方法，從而在下一次遇到同樣事情時能從容應對。
19樓：匿名使用者
青春期是每個人必經經過的停徵期，有很多叛逆心，還有其他的匪夷所思的行為，如何看待清如果把控青春期，這是每一個青春期的孩子應該考慮和學習的，不要有顧慮，不要有煩惱，正常的生活和正常的愛都是可以保護自己的煩惱越多反而對自己越不好
20樓：匿名使用者
每個人青春期都會遇到煩惱。 看你遇到什麼問題？如果是遇到心理壓抑。
憋得慌。可以出去散散步。多逛逛，找朋友，談談心事。
過了這個節。 慢慢兒心裡就成長很多。
21樓：張愚頑
呵呵，這是正常現象啊！每個人的青春期都會遇到煩惱。不過，有煩惱的時候要學會消除。
比如說，和朋友訴說，聽聽**等等。不然整天憋在心裡會很難受，也可以到去做一些戶外運動，讓自己視野開闊，心境舒暢，不會去胡思亂想。
22樓：匿名使用者
青春期遇到煩惱很正常，首先要從心理上接受青春期的一些變化，其次，要多與同學、老師、父母交流溝通，最後，還要自己當好自己的保健醫生。
23樓：柳若拂翠
【痘痘不煩惱】
進入青春期，因為皮脂腺分泌特別旺盛，油脂容易在毛囊中被汗垢堵塞，所以很容易形成青春痘。
解決：常用溫水洗臉，少吃對**有刺激的食物，例如：巧克力，奶油等。儘量不要熬夜，睡眠充足。保持情緒穩定，心情開朗。
【情緒不煩惱】
很多青春期的孩子動不動就煩躁，生氣。身體像不受腦子控制一樣。情緒高亢激烈，充滿激情，但不夠穩定，容易衝動。
解決：在做一件事時，先停下腳步，想一想如果你做了，會發生什麼後果。或者在你做某件事的時候，可以問問你身邊的人你的做法到底對不對。
24樓：匿名使用者
每個人的青春期都會遇到煩惱，有煩惱的時候可以和朋友訴說，不然整天憋在心裡會很難受，平時也到做一些戶外運動，讓自己別胡思亂想。
25樓：拂曉晴天
無論是青春期還是什麼其他時期，都會有很多煩惱，具體要怎麼解決還得看你所面對的具體煩惱是什麼，而且無論是面對什麼煩惱，心態很重要，要說心態容易炸，那就容易變得很糟糕，煩惱也難以去掉。青春期的煩惱你會面對各種各樣的煩惱，但是別怕，幹掉它們，你就可以得到很大的提升，你會成長許多。
26樓：匿名使用者
進入青春期的孩子。從表面兒上生理上都有巨大的變化。男女孩子都有衝動的感覺。多看一些生理衛生的常識書，理解了很快就會過去的。
27樓：柱子鄧
你問怎樣解決青春期的煩惱，青春期人人都會有煩惱，在青春期要保持身體健康和身心的健康，多做運動，多喝水，慢慢就會度過青春期
為什麼秋天心情很煩躁，為什麼心情很煩躁
聽過一詞語麼？借景生情 秋天是萬物凋落的日子，冬天是萬物冷卻的日子或許看見身邊的寒冷氣息 感覺很寒冷 所以心中自然就會有點心情低落煩躁 沒有春天那樣心情暢爽 秋天沒有春天的那幅生機勃勃，春意盎然的景象，春天給人生機，而秋天卻是草木枯黃，願你的心理永遠充滿春天 或許你的心情不好,又什麼想不開的事 為什...
心情特煩，老是生氣，最近心情很煩躁，愛發脾氣，是什麼原因
人的一生沒有一帆風順，遇到啥不開心的事要想開點。或者找個知心的朋友把心裡話說出來，那樣就感覺輕鬆多了。老是生悶氣，會憋出病來的。我見過很多親兄弟，關係極好的寥寥無幾，真刀真槍的倒是隨處可見。包括我和我哥也是這種情況，總感覺我是他的眼中釘，現在我已年近三十，他依然對我連起碼的尊重都做不到，總是莫名其妙...
心情很煩躁怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
1 心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會雪上加霜，更加煩躁 這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的阿q精神勝利法，從心理學角度看實際...