1樓：32162仗按
是腰肌勞損~！ 現在很多人有這個症狀~！ 不要老是坐著。 而且晚上睡覺要蓋好被子，不要冷著腰~！
2樓：手機使用者
你好。 引起腰痛的原因有很多，可能是由於腰椎間盤突出、勞損、椎管狹窄、腎虛、腰部受傷等等所引起的 這還要你的具體檢查。你現在就只是腰痛對嗎？
具體情況我也不是很清楚 建議你最好去拍個片或做個ct 有什麼不明白的****995640188
3樓：12認得
腰痛是一種常見病，可由多種不同原因引起，大致有以下幾種：腰部軟組織病變引起的，椎間盤病變引起的，腰部關節炎症，腰椎骨本身引起的，以及內臟器官病變引起的等等。上述腰痛不外乎與風溼、腎虛、外傷等密切相關。
腰部軟組織病變主要有腰肌扭傷和腰肌勞損兩種。「腰脊者，身之大關節也。」腰部負荷著一定的體重。
在體力勞動或劇烈運動時，由於姿勢不對或用力不當，常可造成腰部軟組織急性損傷。而腰肌勞損往往是由於長期維持某種不平衡的體位，或急性損傷後未作及時**或**不徹底，或多次反覆扭傷等引起的慢性損傷。在慢性腰痛中腰部勞損佔有相當的比重。
至於其他幾種原因引起的腰痛，應去醫院診治，爾後才可依照醫囑進行，因人制宜。 家庭病床 預防慢性腰肌勞損要則 （1）保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。
在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。 （2）加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。 （3）勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛鍊。
（4）注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應**。 慢性腰肌勞損病人的自我**運動方式 （1）按揉腰部用雙手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分鐘。
（2）輕叩腰部雙手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕叩擊，力量均勻，每次叩2分鐘。 （3）兩腿齊肩寬站立，兩手背放背部沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部發熱為止。 （4）雙手叉在腰部，兩腿分開與肩寬，腰部放鬆，呼吸均勻，做前後左右旋轉搖動，開始旋轉幅度宜小，逐漸加大，一般旋轉80－100次。
（5）轉胯運腰兩腿分開，稍寬於肩，全身肌肉放鬆，雙手叉腰，調節呼吸，胯向左，再向前，向右、向後圍繞腰中軸做水平轉圈動作。轉胯一週為1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。 （6）轉腰捶背兩腿分開，與肩同寬，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，兩手半握，先向左轉腰，再向右轉腰，兩臂隨腰自然左右擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，可根據自己身體狀況做30－50次。
上述活動可根據自己情況，早晚各1次。 急性腰扭傷病人的家庭護理 急性腰扭傷常見於40歲以上中年人，常以扭傷、受風著涼引起。也有在睡眠後突然發現腰痛逐漸加重，一般發病前有過勞累史。
（1）急性期必須臥床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。 （2）急性期腰部最好是溼冷敷，冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。 （3）急性期亦可用中藥**，以祛風散寒、活血止痛。
（4）在醫師建議下，可以按摩、推拿，但不能自行進行。因為反覆按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。 （5）急性期緩解後，平時注意腰的保護，坐姿要正確，防風寒侵入，並注意腰肌的鍛鍊，可酌情做些扭腰動作，但不能過快過猛，宜循序漸進。
食療提示 臨床上查不出器質性病變的腰痛患者，可選以下食療處方： 處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗淨切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽調味食之。
處方2豬腰湯豬腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜調味服食。 處方3鱔魚湯黃鱔250克，洗淨切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味後，吃魚喝湯。 腎虛腰痛食療處方：
處方1黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。 處方2枸杞根120克，豬前腳蹄1只。
共燉湯食。 處方3黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗淨切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。 處方4核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次嚼吃
4樓：之蘿蘿蔔
腰間盤膨出！ 不要在這裡磨蹭時間了，這個病和腰脫只有一步之遙了。 快去醫院吧，是專科醫院！
5樓：喜實琦倩
單純的腰部劇烈疼痛，一般應是腰椎椎間盤膨出引起的，特別是伴有晨
起腰部僵硬的病人，**應是腰椎牽引、中藥的外熱敷，口服止痛藥。急性期宜絕對的臥床休息。你最好是先做一個腰部的ct檢查，確診後再作**。祝健康！
腰左後側疼是怎麼回事，左後腰痠痛怎麼回事？
引起腰痛的原因很多，腎虛 腎結石 腰椎間盤突出 腰肌勞損等都有可能，建議上雲南疼痛病醫 院進一步檢查吧，他家的設 備都是不 錯，也還可 以。你可以去 那看看。回答左腰後是左邊肋骨下方和髂骨中間的位置就是左腰後，在胸椎肋骨的下緣，這個地方的深方就是腎臟所在位置，所以這個左邊腰後上方是腎，然後淺層就是腰...
我的腰為什麼總疼，我的腰總是疼是怎麼回事啊？
腎可能有問題，腰椎脊髓也可能有問題，很多病都會牽涉到腰引起疼痛。建議你先去做個腎功能和尿常規檢查，看看肌酐尿素蛋白高不高，還有就是做個ct檢查一下腰椎看看有沒有問題！腰疼原因多 1.過勞 2.腎臟 3.腰椎增生或歪曲 4.便祕 5.膀胱炎 請看內科檢查 本人尾椎3塊組歪曲壓到神經腰疼 處理方法 1....
我的腰總是疼是怎麼回事啊，坐著腰疼站著腰不疼是怎麼回事
腰疼主要是由於腰部長期處於不良的姿勢，腰部活動量過大等原因，引起的腰部骨質增生等等，需要具體確診，成都顯微手足外科醫院案例多，專業，可以試試。腰痛的原因可不少，一般骨質增生 腰間盤突出等都可能導致。多為腰肌勞損，可以到成都顯微手足外科醫院進行檢查，醫生很負責，檢查仔細。方便說一下你的年齡嗎？可能是你...