1樓：匿名使用者
手腕痛症候群
1.手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。
2.將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置，並紓解壓力及張力。
3.作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
4.使用瑤金堂金不換按摩膏護理。
5.讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。
6.將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習，有助紓解疼痛。
7.睡眠時避免手臂下垂.
8.使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支援作用又不使手僵直，記得要露出手指。
9.用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液迴圈。
10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，儘量使用手肘及肩膀。
11.維他命b6有助於紓解手腕痛症候群的症狀，但必須經過醫生指示。
2樓：**搜尋骨粹寧
腕關節損傷後,出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
腕部損傷要及時**，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。外敷骨傷藥**，是最佳的選擇
3樓：匿名使用者
建議 1、去骨科看看，拍個腕關節正側位片。
2、可能是「腱鞘囊腫」，多數是因為過度使用腕關節引起的無菌性炎症。比如說長期打字，打電腦遊戲，幹廚師的長期持刀切菜等等。
不影響腕關節功能活動時，只需要腕關節制動，體息。疼痛時可以區域性打封閉，同時口服些鎮痛消炎藥。（正所謂休息就是**，也就是說別用你的手腕打遊戲或工作了。）囊腫可以變小或消失。
影響功能活動時，去正規醫院外科門診做個小手術，剝離出這個囊腫。
要是還打遊戲或作經常使用腕關節的工作，腱鞘囊腫是會**的。
打字不易，如滿意，望採納。
4樓：捷達富康桑塔納
病情分析： 你好，腱鞘炎能按摩，有一定的幫助恢復作用，解決方法就是手指不要連續做屈伸動作，注意休息，還可以千若軒丿按摩、熱敷或理療。腱鞘炎**最重要的是需要多運動，多休息，如果通過藥物還不能消炎的話，那麼可以考慮手術**。
5樓：卿瑪銀新潔
病情分析：「滑鼠手」通俗而狹義的講就是「腕管綜合症」，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為「滑鼠手」。廣義的來說，一切因為使用滑鼠而導致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不適，都應該稱之為滑鼠手或是滑鼠傷害，除了上述手指手部的症狀，更包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。
意見建議：緩解滑鼠手症狀的簡單方法
本緩解主要針對有一定滑鼠手症狀的情況，主要表現為：手掌根部小指一側出現靜雅老繭，手腕包括小臂有偶爾刺痛的情況。
1、保持舒展的坐姿，不要將整個手臂的重量集中壓迫在手掌上。
2、如右手使用滑鼠時，滑鼠放置在更靠身體外側的位置，不要放置在身體正面使用。因為手掌平放在桌面上並不是人體正常的舒展姿勢。
3、對滑鼠操作要求不高的情況下，可以使用有彈性的滑鼠墊或帶腕墊的滑鼠墊。
4、帶腕墊的滑鼠墊如果不方便操作，可以使用滑鼠護掌手套，佩戴舒適，操作靈活，透氣美觀，主要在不影響滑鼠操作的情況下，能夠有效的緩解手腕根部的壓迫。
5、一定避免4小時以上連續使用滑鼠。
6樓：赫連騫澤塗布
很像是腕關節三角纖維軟骨盤損傷，到醫院骨科確診一下，封閉**效果不錯。怕針的話用活血止痛膏貼敷也行，就是效果慢一點。
左手手腕疼是怎麼回事
7樓：第五靜白尚惜
手腕疼的原因包括手腕腱鞘炎，手腕扭傷，關節炎，手腕軟組織外傷等原因，其中手腕腱鞘炎是手腕疼的主要原因。腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等
1、改掉不良習慣，如捻響手指等。
2、避免長時間持抱小孩、物品、擰洗衣物等。
3、連續工作時間不宜過長，工作結束後，要輕揉手指手腕。
4、患本病後要注意避免冷水刺激，以免加重症狀，並積極配合**。
5、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
6、手腕關節做360度的旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次；或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。
8樓：源玜赬
不外乎就是兩種情況：一是軟組織挫傷；二是骨關節損傷。
你可以做一下手腕操
第一步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。
第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。（記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動）
第三步，放鬆抖手。
第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動）右手順時針和逆時針各轉動5次。然後換左手。
記住轉動的時候要慢，要用力握拳轉動，不管有多疼一定要轉動。且一定要使手轉動360度，這樣才有效。
手腕操可以使手和手腕關節更靈活，並使手腕處於放鬆狀態。
我在高中時有天早上牽狗跑步，被我家的德國牧羊犬拖倒了，正好手掌著地，手腕就受傷了，當時很疼，我去醫院，醫生給我開了消炎止痛藥，順便教我做這個操就好了。
我估計你那個疼可能是長時間重複一個動作或某次幹活不小心勁使得不對勁弄的。那套操很管用的你試試，實在不行就去看醫生。
9樓：貊睿匡採夢
手腕部疼痛可以考慮是神經受壓或是腱鞘炎所引起的，以腱鞘炎疾病可能性比較大。指導意見建議你上骨科看看，期間需要停止手腕部位激烈活動，避免長期單一性工作，像頻繁使用電腦、手機，勿提重物，手腕部位少接觸冷水。可以通過外敷膏藥來**(以外用腱鞘炎痛舒貼最好)，充分休息緩解疲勞，可自行按摩。
10樓：萇湃醜玥
手腕部位疼痛。向後翻的時候加重疼痛，需要考慮手腕部位的橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。要休息，熱敷，脈衝電療
11樓：辛清婉零人
回事，手腕疼是怎麼回事原因很多。不外乎就是兩種情況：一是軟組織挫傷；二是骨關節損傷。
腕部、手指或手掌疼痛，區域性發燒，伸直或彎曲都有疼痛。這是屬於較為明顯的手腕腱鞘炎的症狀。
現在很多人都迷戀電腦所帶來的感覺，所以也就越來越多的人會感覺手腕疼，其實是在早上的時候，手腕不好活動，手指也不好彎曲。很多人都不在意，這樣也就使越來越多的人的腱鞘炎日益加重，直到影響自己的日常生活的時候才回想起來**。不過，還好現在腱鞘炎並不算難以**，金不換按摩膏可以搞定
12樓：梅載闞高翰
一、很可能是你沒有休息好，長時間的活動讓你手腕疼痛感覺不適可以休息休息。
二、如果還是一直疼，建議你去醫院觀察下，最好是讓醫生給你拍個**看看是不是腱鞘炎。
三、如果真的是腱鞘炎，要抓緊**，可別使病情嚴重，這樣以後再**的時候會十分的困難，而且很難**痊癒。
四、在**的時候，要按時休息，包括手腕或者手指的活動量，儘量避免激烈運動，多食富含鈣質、蛋白質、維生素的食物，能夠快速增強營養的均衡吸收，能夠協助**腱鞘炎同時可以協同中醫腱鞘炎痛舒貼搭配**，此**方法是中醫膏藥貼每天貼1貼一般可以使用1-2天，30天為一個療程，療程過後效果明顯，堅持**即可**本病。
五、預防腱鞘炎也是必修課
1）腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。
2）在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
3）連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
4）冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
5）對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
6）感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在痠痛的部位進行熱敷。
13樓：匿名使用者
手腕腱鞘炎的症狀
手腕腱鞘炎患者的腕部、手指或手掌疼痛，區域性發燒，伸直或彎曲都有疼痛。這雖是屬於較為明顯的手腕腱鞘炎的症狀。
手腕腱鞘炎患者出現腫脹拇指屈伸受限，並有硬結和彈響現象。
手腕腱鞘炎的發病部位通常會疼痛、腫脹、乏力、有灼熱的感覺使活動能力減低，嚴重時會影響日常生活及工作。這是很嚴重的手腕腱鞘炎的症狀。
如果感染波及皮下組織，腱鞘炎患者同時會伴有紅腫。其腱鞘炎的感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹局。
腱鞘炎屬中醫「傷筋」範疇，系因區域性勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養經筋而發病。
應遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒溼致病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，「醉八蟲、藥、酒貼」能使氣血執行通暢，區域性迴圈得以改善，受損組織得以修復，從而達到**目的。
14樓：龐睿思可璠
我和你一樣的狀況，去了醫院後大夫說，是勞累過度。我已經疼了10天了，讓我注意休息。我現在也疼著呢。
沒找到**。
15樓：似曜始縈思
1、去骨科看看，拍個腕關節正側位片。
2、可能是「腱鞘囊腫」，多數是因為過度使用腕關節引起的無菌性炎症。比如說長期打字，打電腦遊戲，幹廚師的長期持刀切菜等等。
不影響腕關節功能活動時，只需要腕關節制動，體息。疼痛時可以區域性打封閉，同時口服些鎮痛消炎藥。(正所謂休息就是**，也就是說別用你的手腕打遊戲或工作了。)囊腫可以變小或消失。
影響功能活動時，去正規醫院外科門診做個小手術，剝離出這個囊腫。
要是還打遊戲或作經常使用腕關節的工作，腱鞘囊腫是會**的。
16樓：匿名使用者
我只是不過拿刀片割了幾下 沒想到越來越痛了
17樓：蔣暉孫華翰
腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷；反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷；反之，則為尺側副韌帶損傷。
如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。損傷區域性有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時**，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
外敷中藥接骨散**，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。
左手手腕疼是怎麼回事，左手手腕疼怎麼回事啊
手腕疼的原因包括手腕腱鞘炎，手腕扭傷，關節炎，手腕軟組織外傷等原因，其中手腕腱鞘炎是手腕疼的主要原因。腕部或手指麻木 水腫 刺痛 敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難 無力，手指一活動就加重不適感等 1 改掉不良習慣，如捻響手指等。2 避免長時間持抱小孩 物品 擰洗衣物等...
右手手腕疼是怎麼回事右手腕疼怎麼回事
多種情況抄均可以引起手腕疼痛。根據你的情況來看，因為每天工作著力點在右手，切菜更是要需要手腕的功夫，長時間手腕運動，自然會引起某個部位的勞損。比如腕部腱鞘炎 肌腱運動時腱鞘有點像刀劍入鞘，所以稱腱鞘。如果腕部肌腱過多過力運動導致腱鞘就可能發炎或囊腫 當然，這只是一種可能，這需要今早到醫院骨科，請醫生...
右手手腕總疼是怎麼回事，右手手腕疼是怎麼回事
屬於腱鞘炎 由於手指受傷 過份勞損。如一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員 器樂演奏家 貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業，因長期固定的幾個肌腱反覆運動，腱鞘內壁與肌腱反覆摩擦，產生損傷，引起損傷性炎症。早期區域性充血 水腫 滲出。後期區域性增生 粘連 肥厚。腱鞘發生纖維變性，腱鞘壁變厚，引起鞘管...