1樓：匿名使用者
病情分析：
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第乙個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
意見建議：熱敷**最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。熱敷**的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水，一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈，泡盆浴或衝熱水澡的方式。
2樓：健康大家
拉傷為軟組織損傷，多表現為區域性疼痛、腫。可以區域性熱敷，注意傷處抬高；可用雲南白藥氣霧劑活血散瘀，消腫止痛，同時內服些跌打丸、活血止痛散。注意避免劇烈活動。
3樓：秒懂百科精選
肌肉拉傷如何減輕疼痛？
手臂肌肉拉傷，很疼。手臂不能伸直。該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
受傷二十四小時之內可以進行冷敷，二十四小時過後就要進行熱敷了。
按你所說的受傷情況看，如果肘關節著地的話很可能造成骨骼受傷，但這要拍x光片才能確定。如果一週左右疼痛沒有好轉，而且還出現固定的觸疼和運動受限的話，那一定就要去醫院處理了。
如果只是軟組織的受傷，那麼你在休息的同時，可以口服一些活血化於止痛的藥物，如三七傷藥片之類，同時按上面所講的熱敷，兩週之內應該可以好。
另外，by the way ,消炎藥的說法是不對的，一般的人都把抗生素當成消炎藥**外傷，這是不科學的！你講的頭孢就是抗生素，對你的手傷在沒有出現感染的情況下是毫無用處的。
右胳膊肌肉拉傷痛使不上勁怎麼辦
5樓：求桖楓
胳膊肌肉勞損疼痛？不用吃藥的！我們現在中學生，體育每天都要高強度訓練，腿有時候也會疼痛，甚至有時候都不敢動。
但是隻要你每天都堅持捶打按摩幾分鐘的話，這種狀況幾天就會消失了！工作不要太累！要對自己好一點！
健身後胳膊伸不直 . 可能是肌肉拉傷.怎麼辦
6樓：匿名使用者
健身慢慢來，一次不能鍛鍊過度 比如第一天做俯臥撐 第二天做仰臥起坐，第三天練啞鈴。如果感覺能堅持就再幾組次數。上班時間久了，也很輕加上鍛鍊 身體的肌肉都酸了 飲食方面多攝入蛋白質(雞蛋 魚頭豆腐湯)和鈣（純牛能） 以及豆類，海帶對男生身體比較好的 如果不太適合激烈的運動或者嘗試動作緩慢的其它健身路徑。
7樓：匿名使用者
正常現象，開始不要鍛鍊得太多。以後慢慢得曾加，鍛鍊不是一次性，而是長久的。
8樓：roper子吟
正常。過幾天就好了。我也健身。 在痛的情況下不要繼續鍛鍊了。
9樓：匿名使用者
放鬆，過幾天就好了，
右小胳膊肌肉拉傷疼痛怎麼辦
10樓：手機使用者
病情分析：肌肉拉傷的情況往往是可以引起疼痛的症狀的。
意見建議這種情況一般的情況來說，往往是可以採用中藥、理療、外用藥物的**。：
鍛鍊的時候把手臂傷了。，肌肉拉傷了。 就是胳膊不能伸直了 一伸就痛 怎辦？ 多久能好？
11樓：閃蘭允未
軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）:直接使用中藥接骨散外敷**，它區域性給藥，使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫，活血化瘀，接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠，有條件的理應首選。新傷2-3天止痛消腫，3-6天**。
3個月以內的傷一般2-3副藥就**了。嚴重的需要3-4副藥。陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時**，以免發生神經粘連，肌肉萎縮等其它後遺症和併發症的出現。
手臂肌肉拉傷手術後不能伸直和彎曲怎麼辦？
12樓：匿名使用者
這是正常的，你的手臂長時間處於乙個姿勢，這需要一段時間才能恢復。
13樓：wbb大彪
養著吧！不要緊。畢竟是手術了，傷筋動骨一百天。
健身過程中，手臂肌肉拉傷了怎麼辦？現在完全使不上力，也不能伸直胳膊，會痛。
14樓：匿名使用者
如果當地有跌打的，去找跌打。
15樓：匿名使用者
這個是屬於肌肉拉傷。
需要好好的休息。
肌肉拉傷了怎麼辦，肌肉拉傷怎麼辦？
普及一下 肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由於運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現疼痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少區域性充血 水腫。切忌搓揉及熱敷。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用...
肌肉拉傷後怎麼辦，肌肉拉傷怎麼辦？
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷...
肌肉拉傷怎麼辦恢復快，肌肉拉傷怎麼辦？
肌肉拉傷的恢復時間比較長，不能太過著急。到當地三甲以上的醫院進行復查，對症使用藥物，平時按摩以輕度為好，平時注意多休息，適當的運動，要加強營養。主要是飲食方面多點攝入維生素和蛋白質，可以有效幫助恢復的,比如多吃點新鮮水果，小腿肌肉拉傷怎麼快速恢復吃點豬肝瘦肉粥會有幫助，另外按摩是儘量感覺舒服為好.小...