1樓：匿名使用者
樓主可以選擇殺人、或者撞牆、或者和女朋友（那個不能說…
2樓：匿名使用者
用自己認為最有用的方法發洩啊。
心裡有一些事情，想起來就特別憤怒，該如何才能平息不穩定的情緒？
3樓：在三道巖數錢的金星
當你心中感到憤怒時，告訴自己：這樣做值得嗎？對我有什麼人好處？生氣只能是懲罰自己，而別人並不在乎！所以，深呼吸一下，告訴自己：關我什麼事？我為什麼要生氣？！
4樓：網友
既然過去了的事情。
就不要總是糾結了。
這樣只會讓自己難過。
吃一塹長一智，以後自己遇事多想。
少做讓自己後悔的事。
心情鬱悶的時候做什麼能讓自己興奮，還有想發火的時候怎麼平息自己的憤怒情緒？
5樓：梔梓
抽時間約位朋友出去走一走看一看。到大海到大山大喊大叫發洩一下，自然讓你心情大好放鬆許多。在這快節奏高壓力的社會里，要保持平常心，要給自己減壓，良好的心態，健康的身體才是最重要的。
6樓：朋閎
現在人的生活節奏太快了，壓力都比較大，你可以放鬆一下心情，嘗試一下去旅行，這樣心裡會愉快，還能享受大自然的美景，心裡也會愉悅。
7樓：網友
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，調節心理素質。
8樓：網友
鬱悶的時候聽振奮鼓舞的**，想發火的時候聽平抑情緒的**。
9樓：網友
無論男女，總有令自己心儀仰慕的異性，或是從骨子裡透露出來的幾許好感，或是可以聽到的幾句曖昧的語言，這表明對方已經對自己產生了好感，這是想引起你注意的訊號。然而，有時，在一方沒有接收到明確訊號或給予明確表態的前提下，另一方都會想方設法用各種各樣的口頭語言或肢體語言來表達自己的愛慕之情。
生氣時如何儘快平息自己的憤怒？
10樓：匿名使用者
通常在生氣的時候有以下幾種表現。第一種是爆發式，第二種沉默式，第三種綜合式，第四種瘋狂式。不論以上那種方式對身體都是不好的，怎樣平息憤怒呢。
你可以選擇以下幾種方法。一大哭，哭可以說是最直接有效的方法，二撕紙把憤怒發洩出來。三大吼，從中發洩自己的憤怒。
四健身，通過運動讓自己的身體細胞活躍起來，從而帶動大腦神經的活躍。
11樓：匿名使用者
別發火，發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。
當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
12樓：匿名使用者
數數 數到讓自己不那麼生氣時 就可以了。
13樓：匿名使用者
小樣我不跟你計較，我是大人，怎能跟你們一般見識！這樣想想吧！
心情極度憤怒時，怎麼樣平息自己的心情？
14樓：清風兒小
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！
怎麼樣能將憤怒的心情平息？
15樓：網友
轉移讓你憤怒的視線，把注意力轉到其他比較輕鬆的事情上去。
16樓：語微
當面對某人時，情緒即將爆發，看著他眼睛下方，靜默10秒，憤怒感即會降低；若心有不甘，在心底以最惡毒的語言咒罵，然後想象咒語一一應驗；再沒有效果，去超市，捏方便麵，這招絕對有效。
17樓：
如果你是一時衝動的憤怒，建議你深呼吸讓自己冷靜幾秒。如果你是因為某件事情或者人而壓抑的憤怒；建議你去做一下劇烈運動，打球、跑步都行！
如果還不行，你去找好朋友發洩一下，我想他/她會諒解你的。
18樓：網友
找個毛公仔，再找張紙寫上你仇人或討厭的人的名字，在狠狠地揍毛公仔。
19樓：網友
沉浸在自己愛好的娛樂中，然後思考思考再思考！
20樓：網友
吃點水果，喝杯咖啡，到外面跑幾圈。
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