1樓：網友
有用，跑步機和戶外跑步對體能的鍛鍊效果並不會有多大差異。
在跑步機上怎樣練習800公尺？
2樓：網友
跑步機上的800公尺太好跑了，跑起來像是陸地上的100公尺。
建議你把坡度調高然後目標心率控制在70%左右堅持20分鐘。再控制目標心率到75%-80%（調高速度）跑十分鐘，這10分鐘一定要咬牙堅持。然後逐漸減速最後停止，切記不要立刻停止！
每天這樣跑，乙個月以後你就好像脫胎換骨了。
3樓：
先調成勻速，然後在剩下100公尺或200公尺時加速，這和實際生活中跑800公尺還是比較符合的吧！希望可以有效果^-^
跑步機對800公尺中考有用嗎
4樓：網友
個人感覺如果長期、長時間的練還是有一定的效果哈。如果你三天打魚兩天曬網的練的話就沒有什麼作用了哈。
5樓：非標裝置自動化設計
看你的毅力，自己能堅持的話隨便**跑都行。何必花錢買跑步機呢。
跑步機能鍛鍊跑800公尺嗎
6樓：網友
跑步機可以鍛鍊心肺功能，鍛鍊肌耐力，但它畢竟是跑步機，如果你想應付考試，我建議你還是要到跑道上去，畢竟地是不會動的，在機器上跑和在跑道上跑的腳下摩擦力是不同的，感覺更是不一樣。
舉個例子，你讓100公尺世界記錄的人在機器上跑，同樣的步頻，同樣的距離，他也許要跑13秒，因為你在機器上蹬地這個動作是不能充分體現的。
所以我建議你可以用機器作為輔助鍛鍊，但一定不能脫離實際的跑道。
7樓：傷周傲
能啊，持續跑800公尺的長度不停就行了。
8樓：學癲狂人
如果不調高度是沒有效果的，要想練習速度 首先要有兩好的通風，其次要調整跑步機的高度`這樣就行了。
9樓：網友
800公尺屬中長跑。
如果是運動員想出成績的話還是要記性專項訓練的，比如力量，跑坡等等。
但如果是為了健身，就無所謂怎麼跑了，反正都是跑，都能健身。
10樓：伴你星
只要別停電就可以，跑步機比你能跑！
慢跑對跑800公尺有沒有好處
11樓：網友
有好處的，因為長期慢跑對心肺功能的提高時有很大幫助的，這樣在跑800公尺的時候，你身體的負擔是會變小的！另外如果長期堅持慢跑，在身體適應了一定的運動強度之後，速度就會變快很多！另外，慢跑本身對身體健康是有好處的，但是重點在於長期堅持，如果只跑兩三天是沒有什麼明顯作用的！
從跑步機上跑能練習跑800的速度嗎？
12樓：無知者
可以，但建議實地跑，可以放慢速度。
13樓：網友
室外比跑步機鍛煉出效果，因為比賽在室場地多，室外空氣氧含量比室內低，室外有機訓法不傷身體，而跑步機跑步時間長了韌帶或骨關節容易損傷。
在跑步機上跑800公尺好跑嗎？
14樓：唯愛一萌
不好，跑步機是健身的，一般是鍛鍊小腿，會造成關節的磨損，老了之後就完了，等著坐輪椅把。 最好的方法是，悠閒之餘，慢跑幾步。再有就是平時學校裡鍛鍊時千萬別不放在心上，這是很好的鍛鍊機會，好好把握哦。
15樓：我是納斯
在跑步機上跑步比在陸地上跑要輕鬆些，相對來講肯定不累些，如果不鍛鍊的話要提高也是大家普遍提高，所以要絕對提高就要平時多鍛鍊。
我想問一下女生要練800公尺，跑步機應該怎麼練？只能在跑步機上，每場地。我是屬於其實平時測800也不
16樓：飛天神尼的故事
總長800公尺也沒有什麼技巧可言，多跑就行了，不要每次練都在800公尺，多跑一會兒。進入有氧狀態以後就好了。跑步都有個坎兒，就是要死要死的那種感覺，堅持過去，繼續跑，就好了。
17樓：西北蠶豆
游泳，是最好的辦法之一。願君採納！
跑個800米喝紅牛有用嗎，800米跑步喝紅牛真的有用嗎？
很有用！我在初二的運動會上喝了紅牛然後跑800，結果2分25在當時夠不錯了！有的人說裡面新增激素 還有的人把紅牛認為是一種快速恢復體力，提高興奮點的！它就是一個飲料，比賽喝也沒用！我們平常訓練都喝蛋白粉 氨基酸！你如果是專業體育生就買點康位元運動劑，沒有的話還如白開水的好！真的，那沒什麼多大用 有用...
跑步機在家裡有用嗎，天天在家裡用跑步機跑步會有什麼壞處？
不需要買跑步機啊。在家裡跳繩 原地跑都可以。最好戶外跑步。如果運動目的是為了健康，下午到點運動最好。這個時候是人體力最好的時候。如果是為了 早上空腹訓練最好，這個時候 效果增倍。晚上運動也沒什麼不好的，只是體柔多病者不宜晚上運動，因為晚上是人體力最差的時候，另外睡前鍛鍊容易興奮影響睡眠。跑步目的。比...
800米跑步喝紅牛真的有用嗎，跑步前喝紅牛有用嗎？
跑步要有節奏感，這樣就不會那麼累了。因為喘氣就節奏，就不會累的。我們平時累是因為呼吸過急。紅牛是補充能量的，紅牛成份中含有興奮劑的，所有跑前喝紅牛是管用的。但是紅牛不適合女孩子喝因為裡邊含有雄性激素 跑步之前最好不要喝，要和要在20分鐘之前喝，在比賽之前和，跑步時嗓子會發粘，發乾，說不出話來！紅牛隻...