50公尺短跑有什麼注意點嗎？
1樓：網友
50公尺短跑是距離最短的短跑專案。它同樣是由起跑、起跑後的加速跑、途中跑和終點衝刺跑四個技術環節組成。
五十公尺短是用站立式起跑，起跑同樣需要做到快速起跑，起跑時前幾步不要太大，身體重心同樣需要慢慢抬起、步子逐漸加大；
起跑後的加速跑需要在短時間快速提速 ；
途中跑注意加大步幅、快速擺臂，保持高速 跑進；
終點衝刺跑要保持最快的速度衝過終點線，切忌提高減速。
50公尺短跑有什麼技巧。多少算優秀
2樓：我是那小誰
50公尺短跑技巧：
1、首先從起跑說起吧，站立式跟蹲距式，前者比較容易操作，但是反應會慢了點，一般大的比賽都不提倡，後者如果場地不太好會有滑倒的危險，但是由於有由蹲到站的乙個過程，做的好的話，對起跑來說是很有幫助的；
2、其次，擺臂也是很重要的，頻率越快會越好，同時也要掌握有一定的幅度前擺到胸前，後到腰往後一點就行；
3、、耐力問題，其實不管什麼人都能跑那麼一段快的，但是距離多遠就要因人而異了，平時要有這方面的鍛鍊，注意在剛開始跑的時候不能一下子用力太猛，那樣太費體力，終點還沒到你的腿就根本抬不起來，有一種方法，就是你發現在跑到一半的時候有點跑不下去，就告訴自己終點就在一步之遙，再一步還沒等你想完就到終點了，這個很有用的，必須讓自己的精力有點分散，不要老是想著跑不動。
4、衝刺問題，記住你的速度必須保持到衝線之後才可以降速，好多就是看到快到終點了速度慢了下來，那個時間差可以有秒以上。
3樓：網友
多練習，一般短跑注意的是起跑和呼吸，50公尺的話不要看到終點就減速了，把心中的終點設計成真正的終點後方，全程以加速跑完，不停的加速，不要看速度起來就勻速，因為短跑時間是每乙個環節的積累省下來的，猶豫中差的零點幾秒名次就拉開了。
另外跑完別馬上停下，注意慢跑調整呼吸，免得身體受損。
祝你比賽勝利，保重身體。
50公尺短跑有什麼技巧？ 急、、、
4樓：冬夜月兒
五十公尺，很短。起跑要快，腳用力登地，身體快速前插，然後不要命地往前衝就行了…關鍵向前邁腿時大腿要抬高，這樣步子大。
50公尺短跑有什麼技巧？
5樓：有毛病的國民
爆發力比100公尺的需要還強。注意騰空要高，以便腳步的步頻的加快。還有就是要用腳尖可以提高速度。
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