1樓：網友
跳繩考試都是考查學生一分鐘時間內連續累積跳得次數。
因此在中招體育考試中，如果跳繩的過程中失誤了，還可以繼續跳，直到一分鐘考試時間結束。
在平時練習跳繩的過程中，應儘量減少失誤的次數，失誤一次，就會影響五次左右的跳繩成績，因此減少失誤是提高跳繩成績的關鍵。
中考跳繩規則是連續跳,還是累計跳
2樓：珈藍利珠
中考跳繩規則是連續跳，還是累計跳？中考1分鐘跳繩的標準1分鐘跳繩採用秒錶、發令哨和長度不等的跳繩進行測試。
測試應在平坦、整潔的場地上進行。
測試前，受試者將繩的長短調至適宜長度，雙腿併攏，呈自然站立。
測試時，2人一組，其中，1名為受試者，1名為計數員。當聽到開始訊號時，受試者採用前腳掌起跳，同時，手腕完成弧形擺動，身體以「正搖雙腳跳」的方式完成迴圈跳躍運動。
受試者每跳躍1次且搖繩1周，計數員計為1次。
受試者當聽到結束訊號時，停止跳躍運動；同時，計數員停止計數。
計數員大聲報數，並記錄。測試單位為次/分。
使用電子跳繩計測量時，要根據受試者身高調整跳繩長度，並將跳繩手柄與跳繩固定住；當聽到開始訊號時，受試者按下手柄上的開始鍵，計時開始；當受試者完成測試時，顯示屏顯示的測試數值即為跳繩次數。
3樓：新左右
中考跳繩規則是1分鐘累計跳的次數。
考試規則：1、受者試將繩的長短調至適宜長度，聽到電子儀器發出開始訊號後開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一週圈)為一次。聽到電子儀器發出結束訊號後停止，電子儀器自動計數受試者在1分鐘內完成跳繩次數並記錄儲存成績。
2、搖繩動作必須是正搖，反搖繩子判為犯規，因犯規所得的次數扣除。
3、每跳躍一次且搖一回環(一週圈)為一次，一跳多搖、只跳不搖和一跳一墊步均判為犯規，因犯規所得的次數扣除。
4、測試過程中如發現跳繩拌腳，電子儀器自動減去無效次數，應繼續進行。
5、測試過程中，繩子斷壞可以補測。
6、測試繩子允許使用自備或考場準備的繩子。
4樓：網友
中考體育跳繩是考試一分鐘時間內考生累計跳的次數。一分鐘時間內，考生只能用一種跳繩方式跳繩，比如只能單搖或者只能雙搖，中間不得變換跳繩方式。跳繩過程中中斷的那一次跳繩不計數。
5樓：網友
1.場地器材：平坦而堅硬地面。跳繩電子計數裝置。
2.動作規格：單腳或雙腳跳均可。每一次搖繩須經過頭、腳一次，方向一致。只可單搖。
3.考試方法：每人計算一分鐘跳繩的次數。
監考員發出「預備——開始」的口令，同時開秒錶計時。預備狀態時，考生手握跳繩手把，手腕應保持靜止。記錄一分鐘完成次數。
每人可測試二次（如考生申請第二次測試，則在第一次測試後休息10分鐘，再進行第二次測試），取成績最好的一次。
6樓：匿名使用者
肯定是累計跳嘛，要不然很多人一緊張不久掛了。
中考體育跳繩、是一次性跳的算分、還是一分鐘間斷的跳算分？
7樓：匿名使用者
是一分鐘間斷的跳算分。
8樓：匿名使用者
十一分鐘之內跳的總和，間斷沒關係，不犯規就行。
9樓：匿名使用者
跳繩考試一次性就過去了。
10樓：匿名使用者
不犯規、間斷是沒有關係噠。
中考體育考跳繩中途跳繩斷了能重新跳或者推遲考試嗎
11樓：匿名使用者
一般的方法是換繩重新跳。
關於中考跳繩的問題
12樓：龍的藤甲
努力練習，多學習跳繩方式，跳的時候相互結合。
13樓：匿名使用者
天天跳 一定能夠跳滿200
中考體育考試跳繩我一分鐘跳了70個好像沒及格，那還有分嗎？
14樓：網友
今年的體育考試我們學校是沒算進中考總分的，你們應該也一樣吧，是的話就沒關係了。
15樓：風淵燦
參考中考標準，一般學校裡都會有的……都會有分吧只是比較低……
16樓：訓練獅
中考體育跳繩的技術要領，如何訓練？
17樓：網友
70？！我一分鐘111還是少的！
中考跳繩是單腳跳還是雙腳跳
18樓：股己扼僑
2022年全國大部分省市將一分鐘跳繩列為中考體育必選或者選考考試專案，其考試標準和評分標準各省市不一。很多地區將跳繩作為必考專案之一，因此跳繩的重要性不言而喻。
中考跳繩必須是雙腳齊跳，不可以單腳落地左右輪著換。
中考跳繩評分標準
中考1分鐘跳繩用秒錶測試。
命令哨和不同長度的跳繩。測試應在平坦整潔的場地進行。測試前，受試者將繩子的長度調整到合適的長度，雙腿併攏，自然站立。
在測試過程中，有兩個人組，其中乙個是受試者，另乙個是計數員。當聽到開始訊號時，受試者用前腳掌跳躍。同時，手腕完成弧形擺動，身體通過搖腳跳完成迴圈跳躍。
受試者每跳一次，搖繩一週，計數員計數一次。
當受試者聽到結束訊號時，停止跳躍；同時，計數員停止計數。計數員大聲報告並記錄。測試單位為次/分。
以安徽省合肥市為例，受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始訊號後開始跳繩，動作規格為雙手正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一週圈）計為乙個，聽到結束訊號後停止。記錄受試者在1分鐘內的跳繩個數。每名受試者測試一次。
以下為評分標準：（2021體育中考跳繩評分標準）
中考跳繩技巧
1.搖繩的關鍵在於手腕。不會跳繩的考生會用兩隻胳膊。這樣，跳繩是最累的。我們必須注意用手腕的靈活性跳繩。
2.跳高，一般在3-5釐公尺之間，落地時稍有屈膝緩衝。
3.跳起時膝蓋一般都是直的，不能有明顯的屈膝。
4.呼吸有節奏，全身放鬆，全身心投入。
如何快速提高跳繩成績？
1.握住繩柄的中後端。手掌儘量向下或相對。雙手上臂靠近身體，手腕用力。
2.腿部運動要點：腳趾和前腳掌起跳落地，起跳高度剛好超過繩子，落地時膝蓋稍微彎曲緩衝。
3.呼吸要自然有節奏。
4.穿運動服或輕便服，穿軟底布鞋或運動鞋。
5.分段增時練習：20秒。30秒。40秒。50秒。60秒。
6.臂力訓練：搖繩訓練確保一次能搖200次左右。做俯臥撐。引體向上等。
7.練習臺階跳。蛙跳等增強彈跳力。
19樓：生活達人唐鮮生
中跳繩通常是雙腳跳，即同時使用兩隻腳進行跳躍。雙腳跳是一種常見的跳繩方式，對於初學者來說比較容易掌握和保持穩定。而單腳跳則是在掌握了基本跳繩技巧後可以嘗試的高難度動作，通常需要更強的平衡和協調能力。
因此，在中考或其他考試中，一般會要求學生進行雙腳跳跳繩。
20樓：猶豫的揹包
中考跳繩的規則可以因地區而異，但通常是要求雙腳跳。在中考體育考試中，跳繩專案大多采用的是雙腳跳的方式。學生需要使用雙腳同時離地、連續跳躍，跳繩的速度和穩定性都會對成績產生影響。
21樓：網友
雙腳跳，中招考試不允許單腳跳繩。
22樓：檸檬愛佳
中考跳神雙腳跳，考試要注意繩子不能出問題。
23樓：春風綠樹
中考是雙跳繩這是很久以來的。
24樓：曲翠巧
中考跳繩是雙腳跳。
？？？中考一分鐘跳繩怎樣不失誤？？？？
25樓：秋日絲絮
練耐力，一次跳兩百個，一週去跑一次800公尺，這樣就不會累了。
26樓：紅楓火炬
用意志告訴自己不能停。我那時就是這樣過來的。
27樓：凌波仙子阿貝
趁有力氣的時候多跳。跳多跳少看人品。每次都想儲存體力來著，到後面越來越累……
28樓：此賬號是被人惡意註冊
體育中考一分鐘跳繩訓練方法及考試攻略。
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