1樓：吳田田
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，，。
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。
果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟公升驟降。
蘋果的主要成分是什麼
2樓：方教卻翠芙
每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質，脂肪，粗纖維，鉀110mg，鈣，磷11mg，鐵，胡蘿蔔素，維生素b1為，維生素b2為，尼克酸，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素c等營養物質。
3樓：匿名使用者
蘋果的營養成分蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸、纖維素等營養成分。所以蘋果是補充營養的最好食物之一。回答完畢——謝謝。
4樓：匿名使用者
每100克蘋果含水分克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物13克，粗纖維毫克，鈣11毫克，鈣11毫克，磷9毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素毫克，維生素毫克，尼克酸毫克，維生素c微量，可供熱量58千卡。
5樓：褒懷雁休覓
蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平、無毒。為營養豐富的果類食物。
藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於**高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果含糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。
對消化不良。氣壅不通症，榨汁服用，順氣消食。
蘋果是水果中不可多得的常年**水果之—。且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠，是人們日常食用、饋贈的首選。
蘋果的主要營養成分（每百克食物所含的成分）：
蛋白質(克)
脂肪(克)碳水化合物(克)
15熱量(千卡)60
無機鹽類(克)
鈣(毫克)9
磷(毫克)鐵(毫克)11
蘋果中含有什麼營養成分？
6樓：不乖的
蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸、纖維素等營養成分。
蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
7樓：網友
蘋果主要營養成分：蘋果含豐富糖類，蛋白質，脂肪，維生素c，果膠，單寧酸，有機酸以及鈣，磷， 鐵，鉀等礦物質。
8樓：網友
蘋果是水果之王，蘋果中含有很多的營養成分，主要是含有礦物質。
9樓：你好我姓李
1、蘋果中的果糖、葡萄糖、蔗糖約佔15～17%，且富含纖維質和有機酸。
2、蘋果含多種果酸、維生素、礦物質和胡蘿蔔素，且其果膠和鉀的含量也很豐富。
10樓：網友
蘋果，是水果中的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。它有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
11樓：q幻影
蘋果中有著中華民族的汗水。
12樓：早教啟蒙認知
回答蘋果中含有豐富的碳水化合物，蘋果酸，鞣酸，酒石酸，果膠，糖份，膳食纖維，胡蘿蔔素，多種維生素(維生素c、維生素a、維生素b、維生素e、葉酸等)，微量元素(鉀、鐵、鋅、磷、硒等)，黃酮類和芳香類物質等。
經常多吃蘋果可有效增強記憶力，生津止渴，養心健脾，安神養血，潤腸通便，排毒養顏，並能提高機體抵抗力，預防感冒，還能防癌抗癌。
蘋果裡面含哪些成分？？
13樓：聞人義墨畫
世上最有效，最簡便，又不花錢，也不捱餓的**方法蘋果**三天見效。
眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
這是日本流行的「三日蘋果**法」。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能**3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？!
蘋果中含有哪些成分？
14樓：手機使用者
蘋果中富含豐富的維生素和礦物質，維生素有鐵。鋅。錳。
鈣。等，其中蘋果中特有的有機物能化解人體血液中因大量吸收鈉而造成的鈉中毒，並且速迅將其稀釋吸收，特有的蘋果鹼還能將大腸中的一切有害物質給與吸收，對於因便秘和拉肚子引起的食物中毒具有輔助緩解和**效果，同時蘋果中特有氨基酸能促進人體的新陳代謝，具有促進身體生長發育和營養肌體的重要作用，日常多多食用對健康有益。但是空腹不宜食用大量蘋果，否則會引起腸胃不適。
得注意。
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