1樓：亓星海
雞蛋，牛奶，麵包，，豆漿，
2樓：阿婉美食
這樣做就有乙個，簡單又有營養的早餐。
適合全家人的簡單又健康營養的早餐有哪些?
3樓：love水晶乳酪
你好！適合全家人的簡單又健康營養的早餐有：
麵條、生煎包、燒賣、餛飩、荷包蛋、小公尺粥、皮蛋瘦肉粥、牛奶和豆漿等。
4樓：爽朗的大敏子
如果家裡上有老下有小，早餐可以準備粥（前一晚預約）、小菜（煮過的軟爛的涼拌菜）、麵食（饅頭、包子、煎餃等）
5樓：有電發光的路燈
適合全家人的簡單又健康的營養早餐，一般來說的話，皮蛋瘦肉粥，還有雞蛋餅之類的。
6樓：康
清粥配小菜，或者包子。
簡單又有營養的早餐
7樓：太陽貓
肉末蛋粥配糖醋荷包蛋。
8樓：快樂專家
簡單又營養的早餐，這個你可以可以做吃一些五穀粥，比方說類似於黑芝麻糊之類的營養早餐。
9樓：網友
還是要好好吃早餐，對自己好一點不要將就。
10樓：美食王姐
營養早餐，喜歡的雙擊加關注！美食每天更新！
11樓：阿婉美食
這樣做就有乙個，簡單又有營養的早餐。
12樓：甲可佳
簡單又有營養的早餐，簡單又有營養的早餐是什麼呢？這個可以根據個人的口味不同，是因人而異的，大眾化的一點，有營養的早餐，是煮雞蛋粥，豆漿來點小小蔬菜，這都是具有營養又易消化的食品。
既簡單又有營養的早餐
13樓：北京智雲達科技股份****
菜粥加雞蛋，或者麵包夾蔬菜配牛奶，都是不錯的選擇。
14樓：網友
五穀豆漿，全麥饅頭，炒青菜，少量大公尺煮雞蛋(營養好)
15樓：手機使用者
奶類➕幾個蛋➕一點青菜（水煮熟）
16樓：阿婉美食
這樣做就有乙個，簡單又有營養的早餐。
簡單又有營養的早餐有哪些推薦
17樓：岐伯門下走狗
又快速又營養又好吃早餐：
**饅頭片：主料：饅頭 (2個)
調料：雞蛋 (1個) 鹽 (適量) 椒鹽 (適量) 食用油 (適量)廚具：平底鍋。
1.饅頭切成大約1cm厚的大片；
2.雞蛋加少許鹽打散，儘量不要打起泡，打勻即可；
3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液，邊沾蛋液邊下鍋；
4.熱鍋中入涼油，逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片，一面煎至金黃後翻面，再煎至金黃色，即可。
6.一面煎至金黃色後翻面，撒上適量椒鹽（或自己喜歡的其他調味料，如五香粉、辣椒粉等），待另一面煎至金黃色，出鍋即可。
什麼早餐既營養又簡單？
18樓：呆呆聊雜談
當然這是北方的早餐搭配，對於南方夥伴來講可能不太適合，覺得太油膩了。因為北方天氣比較冷，吃的太清淡可能沒做多少工作就消耗掉能量了。到中午吃飯的時候，就會變得飢腸轆轆。
還有廣式的早餐也挺好的，像廣式的皮蛋瘦肉粥是我最喜歡喝的一種粥。而且早餐對於廣州人的重要性，要大於午餐和晚餐。廣式早餐花樣也很多，像蝦餃、蘿蔔糕、**流沙包都是我很喜歡吃的早點。
此外還有公尺粉兒、廣式燒賣都非常美味可口。
這碗粥就可以補充人體所需的各種營養物質，豬肉還有肉類，蛋白，公尺飯還有碳水化合物可以普通人所需要的熱量和營養。
蝦餃的製作比較複雜，弱嫌費事可以吃蘿蔔糕。蘿蔔糕就是把蘿蔔擦成絲，然後放一些鹽油拌勻，蒸的時候和麵裹在一起蒸熟就可以。
19樓：梁毅的娛樂日誌
我覺得應該是2顆雞蛋加1杯牛奶了，畢竟雞蛋含有蛋白質和鈣，和牛奶很搭配，而且雞蛋給的飽腹感也很強，可以一直到中午。
20樓：神也無緣將你幽禁
清粥豆漿包子雞蛋小菜，這樣的早餐搭配我已經雷打不動吃了十幾年，可健康了，還容易做，懶得動手就去早餐鋪買。
21樓：網友
乙個煮雞蛋、一杯熱牛奶、幾片面包夾火腿片、一小碟涼拌時蔬。
22樓：秋風體育
我覺得既營養又簡單的早餐有土豆煎餅、雞蛋餅、麵包、粥。
有哪些有簡單又營養的早餐啊？
23樓：太陽貓
肉末蛋粥配糖醋荷包蛋。
24樓：嵐豔
我在年初二走到京北的乙個貧困村，他們一天只能吃兩次食物（實在不是飯）。上午約十點一頓，是去年大年三十蒸的饃，經過幾天皮上長了黴菌，但捨不得去皮，刮掉黴菌，用開水泡軟，一起服下。
如果你覺得吃煩了現在的早餐，就試試這個菜譜。
25樓：元樂天
豆漿(豆付腦)+油條 不錯，這麼搭配也合理。
豆漿+煮雞蛋。
清淡些的蛋炒飯。
26樓：網友
買點麵包片。煮杯牛奶。
早上可以做哪些簡單易做又有營養的早餐？
27樓：網友
買速凍的包子饅頭，起床後先架到鍋裡蒸，等你洗漱完畢穿好衣服了就可以吃了。帶在路上吃也可以，在加一盒牛奶，ok！
28樓：網友
牛奶煮麥片。
麥片先泡一泡，牛奶煮沸，加入麥片煮，加糖即可！！
29樓：網友
荷包蛋 白水 饅頭。
經濟實惠。。。如果按照上面那些人說的就不用在家吃了。。。
科學上說早上喝一杯水是最好的。乙個荷包蛋的營養對早點來說足夠了如果是女士饅頭就不用吃了。。。
30樓：達見仁
牛奶，雞蛋，蘋果，西紅柿。
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