人到中年，三分虛，不保養後悔終生，是哪三虛？
1樓：少年七瀨遙
這三虛指的是脾虛、腎虛、肝虛。
什麼是脾虛？泛指由於脾氣虛損而引起的一系列病症。脾虛的**常有脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血。
脾虛的人容易在清晨起床後感覺胸悶氣短，頭暈眼花，即便睡眠質量很好也會有黑眼圈，且眼袋浮腫；脾虛的人常常覺得四肢無力、精神乏力、不愛講話；脾虛的人身體抵抗力差，容易感冒，臉色發黃；脾虛的人還容易發胖。
什麼是腎虛？腎虛的種類有很多，多數是因為腎臟精氣不足引起。其症狀多為腰痠畏寒、四肢寒冷、容易水腫。
其中腰痛是主要表現之一，腎虛的人很難彎腰或者直立，感到腰部乏力，常常由於過度勞累，久坐不起導致。
腎虛的人應該禁菸戒酒，養成良好的生活作息。香菸中含有大量的尼古丁，對腎臟會造成不良影響，酒喝多對身體傷害最大的首先是胃部。泡腳對強健身體有益，每天按一按腳心有補腎的功效。
其次適當的體育鍛煉能夠從方方面面改善身體機能，可以提高睡眠質量的同時預防腎病。
什麼是肝虛？肝虛的症狀和脾虛腎虛所差無幾，都是失眠多夢、頭暈腦脹、疲憊無力、四肢無力。引起肝虛多半是長期思慮過重，經常熬夜，多食辛辣油膩食品。
想要中年不得這三虛，就得平時加強鍛鍊，調整作息時間，飲食清淡營養均衡，提高睡眠質量。
2樓：可愛的時期時期
體內陰虛火旺，溼熱火熱亢盛的，到了夏天陽氣亢盛，自然會加重體內火氣旺盛的症候特點，所以很容易出現各種身體不適。
3樓：網友
人到中年身體的三虛主要就是腎虛，脾虛，肝虛。平常要多鍛鍊，飲食合理，作息規律。
4樓：熊熊跟
這個就是人體的主要三個器官啊，還是需要找個中醫好好的看看，調理一下。
5樓：椿
脾虛，很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起的。
6樓：網友
脾虛、腎虛、肝虛。可以在飲食方面調理外，日常生活中還要注意保暖，每天要進行適當的體育鍛煉。
7樓：小七星
體內陰虛火旺，加重體內火氣旺盛的症候特點，所以很容易出現各種身體不適。
中年男性脾虛有什麼臨床症狀？
8樓：網友
中醫脾虛證是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血等 脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。
中老年脾虛是什麼症狀
9樓：網友
日常生活中有健脾作用的五穀雜糧：
1粳公尺：又名大公尺。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。
2玉公尺：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於洩瀉，痢疾等病。
3粟公尺：又名小公尺。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
4高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。
5糯公尺：又名江公尺。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
脾胃虛弱平時適宜 揸埤嗏 調養。
中年婦女脾胃虛寒，大便不順，手術後身體較虛，求食療方子以及解釋哈，先上20分，有效追加50.好人一生平安
10樓：網友
脾胃虛寒，大便不順，手術後身體較虛，這是脾肺氣虛可多食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳公尺粉、糯公尺粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉，食慾不振。
建議你用六君子湯：
禁忌食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
11樓：網友
到360個人圖書館裡面看一下，可能有你要的，希望能幫到你。
12樓：手機使用者
吃香蕉，只吃半隻看行不？
中年人脾虛不好有哪些症狀？
13樓：網友
脾胃虛弱多是因為因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
主要表現為：納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。
調理方面建議可以用德甫的腸胃寶茶深度滋養改善脾胃中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
1、脾胃氣虛。
脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，2、脾陽虛。
脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，3、胃陰虛。
胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
中年人脾虛怎麼辦呢？
14樓：日常養生調理
脾虛有哪些症狀，應該如何補脾？有幾點別忽視。
脾胃虛寒的人不能吃什麼，脾胃虛寒不能吃什麼
脾胃虛寒不能吃什麼呢?哪些食物不適合脾胃虛寒的人吃呢?脾胃虛寒患者有哪些飲食禁忌呢?想知道脾胃虛寒患者不能吃的食物有哪些嗎?脾胃虛寒要忌食這些食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜 黃瓜 冬瓜 茄子 空心菜 芹菜 莧萊 茭白 萵筍 金針菜 柿子 香蕉 枇杷 梨 西瓜 綠豆 豆腐 莜麥等。味厚滋膩，...
中年人吃什麼東西補腦，中年人吃什麼補腦
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