1樓：創作者
因為維生素d可以幫助鈣的吸收，因此含有vd的鈣片都可作補鈣藥服用。
中年人吃什麼鈣片好，人到中年，補鈣就顯得非常迫切和急需。而中年人吃什麼鈣片好？什麼鈣片對於中年人來說是最合適的？
目前市場上的各種鈣片也足夠令人眼花繚亂，也不乏很多濫竽充數之輩。給大家分享下選擇鈣片的標準，中年人吃什麼鈣片好。
鈣片選擇標準
選含鈣量高的補鈣產品
一般而言，鈣製劑標註鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量，另一種是含有鈣元素的量。後者才是真正攝入的鈣量。因此在選擇鈣片時不能只看說明書上的劑量，而應當瞭解其含有鈣元素的量。
選溶解度好的補鈣產品
口服攝入的鈣是以鈣離子的形式在腸道被吸收，因此鈣製劑如果溶解度高就可能被吸收得更完全。
吸收率高的補鈣產品
鈣含量高、溶解度高的鈣製劑未必吸收率就高。兒童補鈣其吸收率就高，老年人的鈣吸收率相對較低。有些人胃腸功能不正常（例如總是有腹瀉），就比胃腸功能正常時鈣吸收低。
因此評價鈣製劑的吸收情況應從多方面綜合考慮。
選擇補鈣產品價效比高的
補鈣是一種長期行為，而**高的產品補鈣的效果並不一定比**低的產品好多少，因此選擇鈣製劑應注意比較其效能**比。
選擇安全性好的產品
大家除了必須選用符合國家或國際衛生標準的產品外，還應當瞭解其***對人體的影響程度。個別產品雖然含有鈣質很多，但鹼性較大，容易刺激胃，有的老年人胃功能下降，胃酸分泌減少，就不適合服用。有的產品含有較多的鈉、鉀、糖類和防腐劑，不適合患糖尿病或高血壓、腎病的人長期服用。
2樓：匿名使用者
最好買液體的鈣，好吸收
中年人吃什麼鈣片
3樓：最愛彩虹糖
可以吃中老年高鈣片，它一般適合年齡在45--70歲中老年人群。它的主要原料採用進口奈米碳酸鈣、麥芽糊精、硬脂酸鎂、酪蛋白磷酸肽、維生素d3等。其中酪蛋白磷酸肽（casein phosphopeptides,簡稱ccp），它可以有效提高人體鈣攝入量以及吸收和利用率，還具有固齒、健齒、修復齦齒的作用。
擴充套件資料
cpp也正是著眼於提高鈣的吸收利用率而開發的新型營養產品，它是目前為止實現了工業化生產的生物活肽型食品新增劑之一，它與vd相比吸收率高，無毒***，更能提高其它鋅、鐵等二價礦物質的吸收率。cpp可促進小腸下部不可飽和鈣的被動擴散吸收，這種吸收不受年齡和vd的變化。
奈米級碳酸鈣，它的細度高達20000目，國產鈣與之相比差幾十倍，更容易被人體吸收和利用，我們都明白，補鈣顆粒越小越容易被人體吸收，當然光靠我們的咀嚼是不能實現的，主要是產品利用了科學技術，把鈣分子小到了幾微米，更容易被溶解和吸收，它與cpp，d3為伍，更是加強了鈣的吸收和利用。
4樓：顧傾城
專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。中老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即「有機鈣」,因為有機酸鈣鹽更利於腸胃吸收，適合中老年人。
分析如下：
選含鈣量高的補鈣產品
一般而言，鈣製劑標註鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量，另一種是含有鈣元素的量。後者才是真正攝入的鈣量。因此在選擇鈣片時不能只看說明書上的劑量，而應當瞭解其含有鈣元素的量。
選溶解度好的補鈣產品
口服攝入的鈣是以鈣離子的形式在腸道被吸收，因此鈣製劑如果溶解度高就可能被吸收得更完全。
吸收率高的補鈣產品
鈣含量高、溶解度高的鈣製劑未必吸收率就高。兒童補鈣其吸收率就高，老年人的鈣吸收率相對較低。有些人胃腸功能不正常（例如總是有腹瀉），就比胃腸功能正常時鈣吸收低。
因此評價鈣製劑的吸收情況應從多方面綜合考慮。
選擇補鈣產品價效比高的
補鈣是一種長期行為，而**高的產品補鈣的效果並不一定比**低的產品好多少，因此選擇鈣製劑應注意比較其效能**比。
選擇安全性好的產品
大家除了必須選用符合國家或國際衛生標準的產品外，還應當瞭解其***對人體的影響程度。個別產品雖然含有鈣質很多，但鹼性較大，容易刺激胃，有的老年人胃功能下降，胃酸分泌減少，就不適合服用。有的產品含有較多的鈉、鉀、糖類和防腐劑，不適合患糖尿病或高血壓、腎病的人長期服用。
市場上銷售的鈣片中，有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇d等；雖然無機酸鈣鹽含鈣量高，但其溶解度較低，對胃腸道還有一定刺激性，對於脾胃功能本來就弱的老人來說，服用後會出現燒心、噁心、胃輕微疼痛等情況。很多人並非注意到自己補鈣出現的疼痛，此時如果再服用**胃疼的藥，不但症狀沒有緩解，還會影響補鈣效果。
同時，無機酸鈣鹽通過胃酸使鈣離子化才能被吸收，老年人的胃酸相對較少，服用後吸收率自然不高。而有機酸鈣鹽的鈣含量較低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。
5樓：匿名使用者
首先有個誤區，就是廣告中說的：這是骨質疏鬆，得補鈣~~。對於中老年人而言，單純使用鈣劑補鈣，比如市場上的xx鈣之類，是基本沒有作用的，廣告做得很臭，也很有欺騙性的。
中老年人幾乎無法吸收這樣的鈣劑，更不用說礦化了。
中老年女性，特別是卵巢功能障礙或絕經後婦女的骨質疏鬆主要是因為雌激素水平下降和骨代謝失調造成，所以從這兩方面入手**。
雌激素替代**（ert）是最值得推薦的，但長期使用刺激素不可避免會有多種***，特別是增加生殖系統病變和乳腺癌的危險。隨著研究的深入，特異性的雌激素有一定進展，但仍然無法到上市的地步。但一般以防治骨質疏鬆為目的的較低劑量使用雌激素基本是安全的，只要注意某些病變的特徵或先兆。
從骨代謝著手呢，其實雌激素就有很好的骨代謝調節作用。其他值得推薦的藥物有：降鈣素、偕二膦酸類藥物、雌激素「類似物」或抗雌激素等等。
降鈣素很不錯，但**偏高，鮭魚降鈣素作用最好，但依賴進口；偕二膦酸類藥物是很值得推薦的，樓主所說的「阿侖膦酸鈉」就是專門開發用於骨質疏鬆的，效果明顯，***小；雌激素「類似物」或抗雌激素是研究的前沿，如異黃酮類中的依普黃酮已經上市，而抗雌激素「雷洛昔芬」則是骨質疏鬆防治藥物的新星！！！
6樓：獨尊發家患無窮
中年人吃鈣片就選擇比較多了，市面上的鈣片都可以吃了，巨能鈣啊蓋中蓋啊，都可以。
7樓：
最好吃的鈣片，甜一點的鈣片就可以補營養一點的改變。
8樓：
中年人可以吃naturemade和gnc的鈣片，都是美國的牌子
9樓：匿名使用者
伊健源生物醫藥****生產的 健康1+1 中老年高鈣片 裡面有一瓶高鈣片和一瓶金維素組合而成 既能合理補鈣又能避免維生素缺乏綜合症效果特別好
10樓：軟軟的小懶
中國補鈣首選，安利紐崔萊。
目前市場上的其它鈣片無論從效果性和經濟性上都比不過它
11樓：匿名使用者
朗迪鈣，我奶奶吃的就是這個
12樓：匿名使用者
補鈣主要講的是吸收，一個是鈣的**，就是從什麼裡面提取，一個是能吸收多少百分比，這才是主要的，推薦伊康的牛初乳ad鈣片，可以去某寶找找，吃完可以感受下自身的缺鈣症狀是否得到緩解（腰痠，腿疼，抽筋等一些明顯的症狀）
中年女性補鈣吃什麼鈣片好些
13樓：金牌新聞
鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要元素，能保證腦力旺盛、頭腦冷靜並提高人的判斷力，缺鈣容易造成夜驚、盜汗、方顱、佝僂病、骨質疏鬆，抽筋等症狀。補鈣吃什麼鈣片好？其實吸收是重中之重！
還要防止便祕，我媽媽吃的是朗迪碳酸鈣d3片。主要是含鈣高 ，不便祕。那既然說到這裡，典型缺鈣症狀有哪幾樣呢？
出現下面的幾個問題，您要及時補鈣了！1.身體骨骼，關節疼痛；2.
容易導致身體抽筋；3.晚上睡覺驚醒；4.失眠。
從飲食上來說，老年人應多吃含鈣量豐富的食品。比如牛奶，除了含有較高的鈣質外,還含有多種礦物質。另外，不少綠葉菜，其中莧菜、小油菜的鈣含量都不比牛奶差。
14樓：快樂**醫生
老年人補鈣可以從食補和鈣劑兩個方面補充。
飲食上可以吃含鈣高的食物也比較多，比如牛奶，雞蛋，豆製品，魚蝦，瘦肉類食品等。多晒太陽也是有利於鈣的吸收的。
老年人一定要選擇醋酸鈣和維生素k2，醋酸鈣是一種離子型高效營養強化化補鈣劑，吸收利用率為79%，儲留率為98%，無毒***，特別適合老人。
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